अपनी यात्रा तनाव इस छुट्टी का मौसम कम करें

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हालांकि परंपरागत रूप से उत्साह के लिए एक समय, गर्म चॉकलेट के मग और आग के सामने कंबल के साथ कर्लिंग करना, इस तरह की अवकाश की छवियां कभी-कभी धोखा देती हैं शायद यही वजह है कि आप अभी भी छुट्टियों के दौरान खरीदारी करने के लिए चारों ओर दौड़ रहे हैं, या जब तक आप आखिरकार आराम नहीं करते हैं, तो आप दादी के घर आने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। क्या नकारा नहीं जा सकता है कि छुट्टियों के दौरान बढ़ती ताकत यात्रा है।

मेरी चिकित्सा पद्धति में, अक्सर यात्रा की बढ़ती संभावना मेरे मरीजों को आतंक की स्थिति में भेजने के लिए पर्याप्त है। अपनी उड़ानें, बिना खराब मौसम के कारण रद्द उड़ानें, संभावित समस्याओं की सूची के बिना पिछली सुरक्षा प्राप्त करना जारी है। हालांकि, सावधानीपूर्वक योजना और संगठन के साथ, अवकाश यात्रा के लिए मुश्किल होना जरूरी नहीं है

चरण 1: अपनी अलमारी का आकलन करें

यह सिर्फ आप क्या पैक कर रहे हैं के बारे में नहीं है, यह वही है जो आप सचमुच हवाई अड्डे में पहनते हैं आप शायद जूते निकाल देंगे, विमान पर एक ड्राफ़्ट हो सकता है, और एक लंपता हो सकता है जो आपको छोड़ने के लिए कई घंटों के साथ छोड़ देता है तो आराम से कपड़े! आपको ऐ-सूची अभिनेताओं और अभिनेत्री की कभी-कभी विचलित शैली का अनुकरण करने की ज़रूरत नहीं है जो पसीना और टोपी के साथ मुखौटे में जाने का प्रयास करते हैं गर्म और आरामदायक, जूते, जो आसानी से हटाना आसान हो सकता है, शायद एक शाल या कंबल के बारे में सोचें, लेकिन यह भी एक थैला है जो अतिरिक्त परतें रख सकता है या वे जोड़ सकते हैं। जब आप अपना सूटकेस, व्यक्तिगत आइटम, पठन सामग्री और स्नैक्स खोदना करते हैं, तो हाथों से लटका स्वेटर के साथ टर्मिनलों के माध्यम से जाने से भी बुरा कुछ नहीं है। इसलिए इन मदों को फिट करने के लिए एक बड़ा बैग लाओ, जो कि अपने आप को वजन नहीं कर सकता खोजने के लिए ठीक संतुलन, लेकिन फिर भी महत्वपूर्ण है

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चरण 2: अपने बैग की जांच करें

मुझे पता है। कोई ऐसा नहीं करना चाहता है। एयरलाइंस के लिए सब कुछ चार्ज करने के लिए (बहुत जल्द, साफ ऑक्सीजन जहाज पर फ़िल्टर्ड), हम अक्सर अतिरिक्त $ 25- $ 50 को बैग की जांच न करके बचत करने का विचार पसंद करते हैं। लेकिन अगर आपके पास एक ढीला है, जब तक कि आप एक गेंद और चेन के साथ हवाई अड्डे के चारों ओर घूमना नहीं चाहते, बैग की जांच करें! बहुत से एक अंतराल उड़ान बनाकर, मुझे पता है कि यह आपके बैग में बाथरूम की दुकान में ला रहा है। इसके अलावा, लंबी उड़ानें हमेशा आपके पैरों के बारे में जाने और अपने पैरों को फैलाने का अवसर प्रदान नहीं करती हैं। जब आप अतिरिक्त सामान से मुक्त हो जाते हैं, तो आप आसानी से पैदल चल सकते हैं, आगे बढ़ा सकते हैं, और रिचार्ज कर सकते हैं।

चरण 3: नाश्ता और एक खाली पानी की बोतल लाओ

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अब यह वह जगह है जहां मैं कुछ मितव्ययिता के लिए अनुमति देता हूं। हवाई अड्डों ने प्रसिद्ध केले से लेकर सादे पानी तक की कीमतों की कीमत बढ़ा दी है। एक पूर्व यात्रा भ्रष्टाचार यात्रा हमेशा मेरे अनिवार्यों में से एक है सेब, केले, बहुत कुछ करने के लिए मिठाई, निशान मिश्रण, आप इसे नाम। खासकर यदि आप स्वस्थ खाना चाहते हैं, तो आपको अपने सामान लाने के लिए तैयार रहना चाहिए। फूड बेबे के स्वस्थ नाश्ता यात्रा के सुझावों पर यहां मेरे पसंदीदा लेखों में से एक पढ़ें।

चरण 4: पढ़ना सामग्री या अन्य मनोरंजन लाने के लिए सुनिश्चित करें

मैं कभी भी उस उड़ान को कभी नहीं भूल जाऊँगा जिसने मुझे एक बार ले लिया था, जहां मुझे इस पंक्ति में महिला ने अंतहीन मनोरंजन किया था जब वह अपनी सीट पर बैठ गई, उसने अपने छल्लीदार तेल को लगाया, उसके हाथों को मॉइस्चराइज किया, ऑन-एयर इंटरनेट को खरीदा और अपना आईपैड लाया और इसे आसान पहुंच के लिए सीट जेब में रखा। एक बार जब हम उपयुक्त क्रूज ऊंचाई पर पहुंच गए, तब उसने फिल्में देखीं, कारमों पर पैक किया और एक किताब पढ़ी। उसने पूरी तरह से सामग्री को देखा और पूरी उड़ान को अवशोषित कर लिया। दूसरी तरफ, मैंने पढ़ने की सामग्री खरीदने और पर्याप्त स्नैक्स लाने पर कड़ी मेहनत की थी, और मुझे 5 घंटे की उड़ान पर मनोरंजन रखने के लिए स्काईमॉल पर निर्भर था। सबक सीखा। अब, हर बार जब मैं उड़ता हूं, तो मैं एचजीटीवी, योग जर्नल, और अन्य पत्रिकाओं के स्टैक के साथ तैयार हूं। सब के बाद, भले ही आपके पास इन-फ़्लाइट मनोरंजन हो, तो आपको कभी नहीं पता होगा कि क्या आप सीट में होंगे जिसका हेडसेट काम नहीं करेगा!

चरण 5: घर पर वैल्यूएबल छोड़ें

हम सब वहाँ रहे हैं- किसी तरह हम सुरक्षा रेखा में धीमा हो गए हैं, और दूर हमारे कन्वेयर बेल्ट रास्ते पर हमारे लैपटॉप और फोन चला जाता है हवाई अड्डा स्क्रीनिंग ज़ोन पैक किया जाता है और आप अपने सिर को क्रेन में "संदेहास्पद" देखने की कोशिश करते हुए अपने बैग पर नज़र रखने के लिए तैयार करते हैं। यह अपने आप पर आसान बनाते हैं और अगर आप कर सकते हैं तो इन मदों के साथ भी यात्रा न करें। कई बार जब मेरा लैपटॉप एक आवश्यकता रहा है, लेकिन सच्चाई से, यह समय कुछ और बीच में हैं। वास्तव में, चिकित्सकों द्वारा हमेशा अनप्लगिंग की सिफारिश की जाती है इसलिए अपने आप को एक तकनीकी अवकाश दें। हो सकता है कि आप अपना फोन ले जाएं, लेकिन सुरक्षा से गुजरने वाले अन्य लोगों द्वारा इसे कहीं से कहीं ज्यादा सुलभ न रखें। इसे एक आंतरिक zippered डिब्बे में रखो। और अगर आप उन अस्पष्ट ढंग से वर्णित "सुरक्षित" एक्स-रे मशीनों को अपने आप को उजागर नहीं करते हैं, तो आपको अपने बैग आगे बढ़ने देने की ज़रूरत नहीं है। आप वास्तव में उन पर पकड़ सकते हैं जब तक कोई आपको अलग से स्क्रीन पर नहीं आता। क्रिसमस उपहार के लिए, आप हमेशा उन्हें आगे भेज सकते हैं!

चरण 6: स्पोइल स्वयं

जब तक आप एक व्यावसायिक व्यापार यात्री नहीं होते हैं, तो यात्रा के लिए विलक्षण होने की संभावना होती है। तो अपने आप को खराब करने के लिए इन अद्वितीय अवसरों का उपयोग करें मेरा निजी नियम यह है कि केवल समय पर मुझे सेलिब्रिटी गपशप पत्रिकाओं की खरीद करने की अनुमति है हवाई अड्डे पर। तो एक साल में 2-3 बार, मैं अपने आप को सहारा देता हूं वही प्रेटज़ेल एम एंड एमएस के लिए जाता है तो समझ लें कि आपकी दोषी खुशी क्या हो सकती है, और यात्रा के दौरान इसे अनुमति देने पर विचार करें। स्वाभाविक रूप से, यात्रा हमारी चिंताओं को बढ़ा सकता है क्योंकि हम पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर हैं। हम एक उड़ान बदल या रद्द कर सकते हैं। हमें एक घटिया सीट या बहुत सारी अशांति मिल सकती है यह निश्चित रूप से समय पर असहज हो सकता है तो अपने आप को अतिरिक्त विशेष देखभाल करने में मदद कर सकते हैं! बस कॉफी और लेटेस को बंद करना सुनिश्चित करें, क्योंकि कैफीन में हमारे बीच थोड़ा सा उबाल हो सकता है।

तो आगे बढ़ो, और इस साल की शुरुआत में आपकी अवकाश यात्रा योजना के बारे में शुरू करें। अपने आप को इसे आनंद लेने की अनुमति दें! एक बार आने पर परिवार से निपटने के बारे में परेशान? अगली पोस्ट में परिवार के नाटक को इस छुट्टियों के मौसम से निपटने के लिए सुझावों के बारे में पढ़ें!

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