शांति: परिवर्तन के मध्य में शांति के 6 कदम

चिंता, एक शांति चुराने वाला, इस हफ्ते लगभग मुझे डरते हुए यादों और वास्तविकता से टकरा गया एक कदम के लिए डाउनसाइजिंग के बीच में, पूछताछ के दौरान रिश्तेदार शांत हो गए, जब छुप से खजाने निकल गए। एक छोटे से बॉक्स में मुझे दो छोटे स्वेटर मिलते हैं- एक ऐसा कि मेरे बड़े दोस्त और मेरे स्वभाव के बच्चे के दूसरे जन्मदिन के दूसरे जन्मदिन के लिए मेरे कॉलेज के दोस्त बुनना, उनके भाई के नाम पर एक स्वेटर सेट होता है। नाती-पोतियों से फ्रिज की तस्वीरों के बारे में, हमारी मां, डिनर और रजत से क्रिस्टल के बारे में क्या? शांति की प्राप्ति के क्षणों के रूप में शांति समाप्त हो गई। बेहतर के लिए भी मुश्किल बदलना

मेरी पिछली पुस्तकों में से एक में मैं शांति का वर्णन करता हूं, जैसा कि पूर्ण शांति का सरल अनुभव है। और फिर भी शब्दकोश अर्थ बहुत अधिक प्रशस्त हैं। शांति की परिभाषाएं अलग-अलग होती हैं: एक गुण जिसे राजसी कहा जाता है, एक सम्मान का सम्मान किया जाता है, प्रकाश का दृश्य पैनोरमा, महासागर और आकाश या तूफान या परिवर्तन से मुक्त राज्य है।

शांति हमारी आत्माओं से आवाज़ के रूप में, हमारे अस्तित्व की गहराई के बारे में सोचा जा सकती है। बार-बार हम उस भावना को स्वीकार करते हैं, और फिर एक दिन यह हमें छुटकारा दिलाता है जब हमारी सुविधा क्षेत्र को नियोजित या अनियोजित परिस्थितियों में बाधित किया जाता है, तो हम कई बार स्वयं शुरू करने लगते हैं। यह विशेष रूप से रिश्तेदारी में हानिकारक हो सकता है जब परिवर्तन को संभालना एक ऐसे तर्कसंगत फोकस बन जाता है, जो इस तरह के लड़के शब्दों के साथ आरोप लगाते हैं, "आपको होना चाहिए" या "आपने क्यों नहीं?" या इससे भी बदतर, "आप कैसे कर सकते हैं?"

कभी-कभी हमें शांत करने के क्षणों से बदलना पड़ता है। लेकिन अन्य संयम स्टील्स हैं – हमारे नियंत्रण से बाहर भावनात्मक अशांति के लिए घटनाओं से गुस्सा, विश्वास का विश्वासघात, प्रतिशोध की इच्छा, अपमान, असत्य ने हमारे बारे में बताया। ये सभी घटनाएं वास्तविक दुनिया में उन लोगों के साथ होती हैं। शांति पालकों के शिकार के बजाय खुद पर नियंत्रण पाने के लिए, अकेले कुछ समय बिताने से शांति के भंडार का निर्माण करना उपयोगी होता है।

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चुप्पी और राक्षस "अकेला"

यहां केवल समय व्यतीत करने के कैच 22 हैं – चुप्पी का डर चुप्पी अकेला होने के करीब भी आता है, जो अकेलापन के करीब भी आता है। हम अपने सभी दोस्तों से बात करते हैं और उनसे पूछते हैं, "मुझे क्या करना चाहिए?" और अगर हम एक पल पीछे चले जाते हैं तो हम देखेंगे कि उनकी राय ये है कि वे क्या करेंगे अगर वे हमारे जूते में थे। लेकिन वे नहीं हैं।

या फिर हम पूछ सकते हैं: "क्या मैंने सही फैसला किया?" दिल के दिल में, हम सभी जानते हैं कि कोई सही या गलत जवाब नहीं है। यदि हमने निर्णय लिया है, तो यह हो।

• वसूली एक पूर्णकालिक नौकरी है
• एक सॉलिट्यूड स्पेस बनाएं और अपनी आभार आवाज खोजें
• सहज ज्ञान युक्त माता
• क्या सबसे अच्छा है खोजने में आप कितना अच्छा है? अपनी प्रेरणा और दिमाग का परीक्षण करें
• क्या आप भावनात्मक रूप से नि: शुल्क हैं?

शांति प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए यहां 6 विचार हैं:

शांत और आत्मविश्वास के जलाशयों को बनाएं – एक दैनिक कृतज्ञता सूची बनाएं जिसमें आपके द्वारा किए गए निर्णय और उनके परिणाम शामिल हैं

अपने आप को स्तुति करो और अपने आप को माफ कर दो ऐसे फैसले के लिए जिनके साथ आपने आशा व्यक्त की थी, उनके मुनाफे को कभी नहीं छोड़ा, खुद को माफ कर दो

क्रिएटिव विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास – उन स्थितियों के लिए जो सकारात्मक परिणाम नहीं था, देखें कि भविष्य में फिर से कुछ ऐसा ही होने पर आप किस तरह व्यवहार या प्रतिक्रिया कर सकते हैं। ऐसे परिदृश्य बनाएं जिन्हें आप देखना चाहते हैं। यहां तक ​​कि फुटबॉल खिलाड़ी इस तकनीक का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन वे इसे "नियोजन रणनीति" कहते हैं।

प्रत्येक दिन मनन करना समय व्यतीत करें – यह एक ऐसा अनुशासन है जो अनिवार्य रूप से खुद को सुन रहा है, पल में आ रहा है, और आराम देता है। यह हमें ध्यान केंद्रित करने में सहायता करता है (1)

सेरेन्डीिपिटी के बारे में जागरूक हो जाएं – सेरेन्डीपीता एक मौका है जो कई लोगों का मानना ​​है कि केवल संयोग है। नए शब्द घटना पर विचार करें आप एक नया शब्द सुनते हैं या उस शब्द को पढ़ते हैं जिसका परिभाषा आपको अपरिचित है आगे क्या होगा? शब्द बार-बार फ़ैशन करते हैं Serendipity बस इतना आसान है

तीव्र अंतर्ज्ञान की सराहना करें – जब आप "केन्द्रित" समय बिताते हैं तो आपको "जानने, बस जानने" की भावना की खोज होगी। इन सहज ज्ञान युक्त झुकावों पर भरोसा करें फिर इसे रिकॉर्ड करने के लिए अपनी आभार सूची का उपयोग करें। आखिरकार आप स्वयं और आपके फैसले के लिए इतनी भरोसेमंद साबित होंगे कि आप अक्सर अपने आप को कहेंगे, "मुझे ये पता था।" "महिलाओं के ज्ञान के तरीके" में, हम निर्णय निर्माताओं और अन्वेषकों के कई उदाहरण देखते हैं जिन्होंने अपने भीतर की आवाज पर भरोसा किया । (2)

हां, परिवर्तन विशेष रूप से प्राकृतिक आपदाओं के साथ विघटनकारी हो सकते हैं हालांकि, क्या हमने परिवर्तन या परिवर्तन करने का फैसला किया है, यह हम पर जोर दिया गया है – आत्म की एक सराहनीय और आत्मविश्वास भावना आपको निश्चित मन की शांति प्राप्त करने में मदद कर सकती है।

साधन

1 सीएटल Seahawks व्यवहार में असामान्य तकनीकों का उपयोग करें – ईएसपीएन: लोटस दो पर ढोंग; Seahawks उनके दयालु विश्वास, gentler दर्शन फुटबॉल का भविष्य है, 21 अगस्त, 2013, एलिसा Roenigk | ईएसपीएन पत्रिका

2 ज्ञान के महिलाओं के तरीके – अमेज़ॅन.कॉम: ज्ञान के महिलाओं के तरीके: स्वयं का विकास, आवाज़, और मन 10 वीं वर्षगांठ संस्करण, मैरी फील्ड बेलेन्की, ब्लिथ मैक्विर क्लिच्छी, नैन्सी नियम गोल्डबर्गर, और जिल मटकुल टुरुल। यह काम स्त्रियों में संज्ञानात्मक विकास पर केंद्रित है, दोनों तरीकों के माध्यम से महिलाओं को खुद को देखने, ज्ञान के साथ उनके संबंध और उनकी आविष्कारशीलता।

कॉपीराइट 2015 रीटा वाटसन