मेरा एक मित्र एक भयानक तलाक के माध्यम से जा रहा है- उसका पति उसे अपने शत्रुतापूर्ण और निर्दयी तरीके से छोड़ रहा है, अपनी नई प्रेमिका को उसके साथ। जैसा कि इस प्रक्रिया के लिए अब तक बहुत ही भयानक है, उसने हाल ही में स्वीकार किया था कि सबसे खराब हिस्सा "घर जाने में सक्षम नहीं था।" जैसा कि उसने समझाया, उसे अपने 4 साल के बेटे और स्पष्ट रूप से, उसका मस्तिष्क, मजबूत होने का मतलब दुखी नहीं था।
दुख हर एक जीवन का हिस्सा है, जिसमें कोई अपवाद नहीं है। और फिर भी हम यह दिखाते हैं कि जिस जीवन में उदासी का खंडन किया गया है, वह उससे अधिक सराहनीय या अच्छी तरह से रहता है जिसमें यह स्वीकार किया जाता है। उदास महसूस करने के लिए जब कुछ उदास हो रहा है उचित और सच्चा है बेशक, यह उचित नहीं होगा कि मेरे दोस्त अपने लड़के के सामने फेंकने वाले फर्श पर बैठे हों, लेकिन उसे दिखाने के लिए कि उसके बड़े-मोटे बच्चे उसकी उदासी को सहन कर सकते हैं-और इसे से उबरने-एक महत्वपूर्ण सबक है 4 वर्षीय सीखने के लिए
शक्ति एक उपाय है कि हम जीवन की चुनौतियों का सामना कैसे करते हैं, न कि वे दिखाई देते हैं। चुनौतियां आती हैं, इसके बारे में हम निश्चित हो सकते हैं। लेकिन क्या हम सच्चाई को स्वीकार कर सकते हैं, कठोर भावनाओं का सामना कर सकते हैं, उनके साथ काम कर सकते हैं, उनसे सीख सकते हैं और अंततः उनसे चंगा कर सकते हैं? ये ताकत के मार्कर हैं
एक अन्य हालिया बातचीत में, एक मित्र अपनी मां को विलाप कर रहा था, जो 85 वर्ष की आयु में अपनी बेटी के निमंत्रण के जीवनकाल में कमी आई है। मेरे दोस्त की छुट्टी पार्टियों, परिवार और जीवन की घटनाएं-सब चूक गए उसकी मां का दावा है: भाग लेना बहुत मुश्किल है, या वह कंपनी के मूड में नहीं है। क्षितिज पर धन्यवाद के साथ, मेरा दोस्त अपनी मां के डिनर में भाग लेने के लिए उत्सुक था, लेकिन फिर भी यह जानकर कि उसकी मां खुशी महसूस करने या जश्न मना रही है, और जीवन, उसे असंभव बना देगा। यह एक गंभीर दुखदायी स्थिति थी।
और फिर भी मेरे दोस्त की प्रतिक्रिया यह भी दुखी महसूस हुई इसका सब क्या मतलब था कि एक बार फिर, उसे अपनी मां को लेने और पार्टी के लिए अपनी इच्छाओं के खिलाफ ले जाना होगा, जहां उसकी मां निश्चिंत रूप से शिकायत करेगी और बुरे समय आ जाएगी। जब मैंने अपने दोस्त से कहा कि वह इस मार्ग का चुनाव क्यों करेगी, तो उन्होंने कहा कि अगर वह अपनी मां को पार्टी में नहीं लाती है, तो वह (मेरे दोस्त) उदास महसूस करेंगे। उसने कहा कि ऐसा निश्चितता के साथ, जैसे कि उदासी महसूस करना असंभव था "लेकिन यह दुख की बात है," मैंने कहा, यह सोचकर कि वह क्या सचमुच जानता था, उसे अस्वीकार करने की वजह से इसे स्वीकार करने की तुलना में अधिक सुखदायक था।
एक समाज के रूप में, हमें यह नहीं पता है कि दुख के साथ-या उस बात के लिए डर, चिंता, क्रोध या हताशा कैसे होना चाहिए। हम कैसे मुश्किल भावनाओं, जीवन के सबसे महत्वपूर्ण कौशल में से एक जीने में शिक्षित नहीं हैं हम नहीं जानते कि दु: ख बस कैसे होने दें। हम मानते हैं कि उदासी का सामना करने या इसे पारित करने की अनुमति देने के बजाय, हमें इसे होना चाहिए, और एक दुखद व्यक्ति बनना चाहिए। हमें सिखाया जाता है (और हमारे बच्चों को सिखा रहे हैं) कि दुख दुश्मन है और यदि हम इसे अस्तित्व में देते हैं, तो यह हमें नष्ट कर देगा। नतीजतन, हम कुछ भी नहीं करेंगे और सब कुछ इसे महसूस करने से बचने के लिए करेंगे।
यहां तक कि अंत्येष्टि हमें खुश करने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं, जिस व्यक्ति का आनंद लिया गया अद्भुत जीवन का जश्न मनाने के लिए, लेकिन निश्चित रूप से दुःखी नहीं लगना कि वे अब यहां नहीं हैं हमारे पूरे स्व-सहायता उद्योग को हमें दुखी महसूस करने से बचने में मदद करने के लिए तैयार किया गया है, ताकि हमें अपने जीवन की व्यवस्था कैसे करनी चाहिए ताकि हमें कभी भी कुछ मुश्किल महसूस न करना पड़े। जहां ये कार्यक्रम विफल होते हैं, तब भी जब हम ऐसी स्थिति में समाप्त होते हैं जहां हम अपने दुख को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं या इनकार नहीं कर सकते। फिर क्या? तब हमें कमजोर समझा जाता है, और वास्तव में उचित क्या महसूस करने के लिए खराब-विफलताएं हैं।
वास्तव में, हम उदासी के साथ होना सीख सकते हैं, इसे डरने के लिए नहीं, बल्कि इसे केवल दूसरे जीवन के अनुभवों के रूप में स्वीकार कर सकते हैं जो कि इनके माध्यम से रह सकते हैं। तथ्य यह है कि दु: ख प्रकट होता है हमारी विफलता का संकेत नहीं है इसकी अनुपस्थिति में ताकत का संकेत नहीं है, शायद इनकार की ताकत के अलावा उदासी सिर्फ जीवन का एक हिस्सा है जितनी जल्दी हम इसे अपने भीतर की मेज पर बैठने की अनुमति देते हैं, उतना ही हम जीवन के व्यवसाय के साथ मिल सकते हैं। जब हम अपने आप को उदासी महसूस करते हैं, आलिंगन करने के लिए और इसके लिए दयालुता लाने की अनुमति देते हैं, तो इसका सामना करने के लिए स्वयं का न्याय न करें- यह तब होता है जब हम वास्तव में मजबूत होते हैं। हम जानते हैं कि हम आत्मविश्वास से सामना कर सकते हैं जो कुछ भी आता है। सच्ची ताकत केवल सच्चाई से उत्पन्न हो सकती है
तो भी, जब हम उदासी महसूस करने में सक्षम होते हैं, तब भी हम खुशी महसूस करने में सक्षम होते हैं, जब यह दिखाता है, और उस के साथ जो आभार भी आता है। हम उन भावनाओं से इनकार नहीं कर सकते हैं जो हम नहीं चाहते हैं और उम्मीद करते हैं कि हम अपनी भावनाओं को पूरी तरह से अनुभव करने में सक्षम होंगे, जो हम चाहते हैं। हमें अपनी ज़िंदगी को नियंत्रित करने के लिए इतना प्रयास करने की जरूरत नहीं है जिससे दुःख बाहर रखा जा सके; ऐसा सिसिफस के लिए एक कार्य है हमें क्या जरूरत है खुद को और हमारे बच्चों को सिखाना है कि जब दुखद चीजें होती हैं, तो हम उदासी का अनुभव कर सकते हैं और अभी भी ठीक हो सकते हैं- यह दुख आता है और चला जाता है (जैसा कि खुशी है) और अंत में, हम बड़े ओक के पेड़ और मौसम की तरह खड़े हो सकते हैं हवा हमारे पास से गुजरती हैं
दृढ़ होने के लिए दु: ख से बाहर नहीं जाना है, बल्कि इसे यहाँ गले लगाने के लिए सीखना है, इसे अच्छी तरह से देखभाल करने के लिए ताकि यह ठीक हो सके। यह एक योद्धा की ताकत है, बुद्धिमान माता-पिता की ताकत है उदासी सभी भावनाओं के रूप में पारित हो जाएगी, लेकिन हम जीने की हमारी क्षमता में और मजबूत और अधिक ठोस रहेंगे- और क्या है – साथ क्या है।
कॉपीराइट 2012 नैन्सी कॉलियर
