तीन तरीके हम डील (या नहीं) पीड़ित के साथ

पीड़ित, दर्दनाक घटनाओं, और मनुष्य के रूप में हमारे साथ बुरी चीजें; यह कुछ ऐसा है जो हम सभी के जीवन में चलते हैं। हम पीड़ित होने जा रहे हैं यह अनिवार्य है यह मानव स्थिति का हिस्सा है, और यह जीवित होने का सिर्फ एक हिस्सा है। कभी-कभी बुरी चीजें हमारे साथ होती हैं, और हम पीड़ित हैं

अब भी, बीमारी के कारण हम में से कुछ अस्पताल में हो सकते हैं प्यार के रिश्ते के अंत के कारण दूसरों को दिल टूटना पड़ सकता है या हम गंभीर अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं क्योंकि हम कई वर्षों तक काम नहीं कर पाए हैं। हम सभी को अपनी पीड़ा की कहानियां हैं, और हम सभी का सामना करना पड़ा है।

इस ब्लॉग में, मैं देखना चाहता हूं " हम पीड़ितों से कैसे निपट सकते हैं? हमारे विकल्प क्या हैं? " हम तीन विकल्प चुन सकते हैं: हम अपनी भावनाओं को दबा सकते हैं, हम उन्हें महसूस कर सकते हैं, या हम उनसे बढ़ सकते हैं। मुझे समझाने दो। पहला विकल्प, " हम उन्हें दबा सकते हैं," अक्सर सबसे आकर्षक और सबसे आसान विकल्प होता है, और यही इसलिए है कि बहुत से लोग क्या करना पसंद करते हैं। यह एक कारण है कि दुनिया में बहुत दुख है, क्योंकि जब हम अपनी पीड़ा को दबाते हैं, तो वह दूर नहीं जाती; यह थोड़ा सा एक तरफ रख दिया जाता है, और फिर हमें इसे अधिक से अधिक दबाने की आवश्यकता है मुझे यह उदाहरण देने के लिए एक उदाहरण का उपयोग करने दें। क्या तुमने कभी एक फिल्म में चले गए हैं या एक टीवी शो देखा है, जहां कोई व्यक्ति अपने जीवन के प्यार से टूट जाता है, और फिर वे बाहर जाते हैं और एक पंक्ति में दो या तीन दिनों तक वास्तव में नशे में पके जाते हैं, इससे बाहर निकलते हैं, और फिर वे आगे बढ़ते हैं पर? नहीं, ऐसा नहीं होता है। शराबी शराबी एक बात को हल नहीं करता है दुख की वापसी उन्होंने जो कुछ किया है, उसे दबदबा है। यह एक आश्चर्यजनक आम परिदृश्य है जब हम पीड़ित हैं, हम अक्सर पदार्थों को बदलते हैं या कभी-कभी अन्य लोगों के लिए करते हैं। दूसरे शब्दों में, हम दुखों को बंद करने की कोशिश करने के लिए हम खुद से बाहर चीजों के लिए जाते हैं। मैंने एक बार पीड़ा के बारे में लोगों के एक समूह को एक बात की और एक महिला मेरे पास आई और बाद में कहा, "तुम ठीक कह रहे हो, डा। पफ मेरे पति का पांच साल पहले निधन हो गया और, एक वर्ष के भीतर, मैंने पुनर्विवाह किया। मैं अपने पति के नुकसान का सामना करना नहीं चाहता था, इसलिए मैंने यह सोचकर पुनर्विवाह किया कि यह मेरी पीड़ा को दूर करेगा, और यह ठीक नहीं गया है। "

ऐसे उदाहरणों की एक अनन्त संख्या है जो मैं पीड़ित से निपटने के इस तरीके के बारे में बता सकता हूं, क्योंकि लोग इस दमन-द-एक्शन विकल्प को हर समय चुनते हैं। दुख होता है। इसे महसूस करने के बजाय, हम इसे सुन्न करते हैं। लेकिन वह बहुत लंबे समय तक काम नहीं करता है इसलिए हमें इसे सुन्नाना पड़ता है, और इसलिए हम अपनी भावनाओं को महसूस न करने में मदद करने के लिए अधिक से अधिक व्यसनों की ओर बढ़ते हैं। इसमें अनन्त संख्याएं हैं या 'व्यसनों' की ओर रुख कर सकते हैं ताकि हम अपनी भावनाओं को प्रसूति वाली दवाओं के लिए, रिश्तों को, व्यस्त रखने के लिए, और सूची में आगे बढ़कर अपनी भावनाओं को महसूस नहीं करेंगे। हम सभी जानते हैं कि वे क्या हैं क्योंकि हमने यह सब किया है। हमारी भावनाओं को महसूस करने के बजाय, हम खुद को विचलित करने का प्रयास करते हैं हम इन व्यसनों की ओर मुड़ते हैं क्योंकि वे काम करते हैं; वे दर्द बंद कर देते हैं, अस्थायी तौर पर। समस्या यह है कि समय के साथ, हमारे साथ कुकियों का एक बॉक्स खाने से क्या शुरू होता है क्योंकि हम उदास हैं, हमारे साथ 300 पाउंड अधिक वजन होने लगता है; अब हम वास्तव में उदास हैं और इसलिए हम भोजन के लिए हमारी लत की ओर बढ़ना जारी रखते हैं।

पीड़ा से निपटने का दूसरा विकल्प यह है कि हम अपने दर्द को महसूस कर सकते हैं। कुछ लोग इसे "मालिक" कहते हैं, हमारे दर्द अगर हम अपने दर्द को महसूस करते हैं, तो यह हमारे लिए चुनौतीपूर्ण है किसी प्रियजन को खोने के उदाहरण पर वापस आना, हमें तब दुख होता है जब हम उस नुकसान को महसूस करते हैं। यह बहुत दुखी हो सकता है; यह दुखद हो सकता है; वहाँ बहुत सारे आँसू हो सकते हैं; उस नुकसान से बहती गुस्सा हो सकता है बहरहाल, क्या होता है कि दर्द महसूस करने या मालिक होने से हमें बेहतर हो हमारी पीड़ा ठीक होती है, और फिर हम आगे बढ़ते हैं।

अगर हम अपने दर्द और दुख से निपटने का दूसरा विकल्प चुनते हैं, तो तीसरा विकल्प होता है। हम पीड़ित की हमारी भावनाओं से बढ़ सकते हैं हम अपने अनुभव, हमारी पीड़ा से सीख सकते हैं और यह अनुभव हमारे जीवन में बदल सकते हैं क्योंकि दर्द ठीक हो गया है। हमने अपने जीवन के बाकी हिस्सों में अच्छा विकल्प बनाने के लिए सीखने के औजार के रूप में पीड़ा के इन अनुभवों का इस्तेमाल करने की स्थिति में खुद को रखा है।

अब हम एक गहरे स्तर से पीड़ित होने के बारे में इस बात को लेते हैं, कि कैसे पीड़ित होने के संबंध में जीवन अंततः निष्पक्ष है मेला? क्या मैंने कहा कि दुख जीवन में उचित है? हाँ, मैंने किया। यह कथन कुछ पंखों को उगल सकता है, लेकिन मैं चाहता हूं कि आप वहां रहें और मुझे बताएं कि मेरा क्या मतलब है। यदि आप कोई दिमाग नहीं करते हैं, तो मैं इस समानता में भगवान का उपयोग करने जा रहा हूं, बस हमें यह समझने में सहायता करने के लिए कि ब्रह्मांड कैसे, या इस मामले में भगवान अंततः दयालु और दयालु है, जो कि मानव दुखों के संबंध में है।

जब वे पीड़ित अनुभव करते हैं तो अधिकांश लोग क्या करते हैं वे उन विकल्पों का चयन करते हैं जिनके बारे में मैंने बात की थी – वे इसे सुन्न करते थे। और, क्या लगता है, सुन्नत वास्तव में काम करता है! यह पूरी तरह से दूर नहीं ले जाता है, लेकिन यह काम करता है। यह लंबे समय में हमारे लिए बहुत अस्वस्थ है, लेकिन यह काम करता है और यह एक ऐसा विकल्प है जिसे हम जीवन के माध्यम से लेते हैं और हम अपनी भावनाओं को सुन्न करते हैं। यही कारण है कि व्यसनों या हमारी भावनाओं को सुन्न लगाना बहुत अच्छा काम करता है, क्योंकि वे भावनाओं को दूर लेते हैं। यह केवल अस्थायी रूप से ठीक है, और दर्द को सुन्न रहने के लिए हमें अपने व्यसनों में लौटना पड़ता है, लेकिन व्यसनों को काम करना पड़ता है और यह सबसे अधिक पसंद वाले लोगों की पसंद है। लंबे समय में, यह हमारे लिए बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन यह हमारे दर्द को दूर करता है।

मुझे पता है कि बहुत से लोग बच्चों और दुखों के साथ संघर्ष करते हैं वे कहते हैं, "ठीक है, डा। पफ, छोटे बच्चों के बारे में क्या? वे पीड़ित है। वे दर्द दूर नहीं ले सकते। " मैं हर समय छोटे बच्चों के साथ काम करता हूं और वे कुछ बहुत ही भयानक चीजों के माध्यम से जाते हैं। अंततः बच्चों के साथ क्या होता है, जब वे पीड़ित होते हैं, तो वे वास्तव में बंद होते हैं। यह लगभग समान है जैसे भगवान ने उन के अंदर एक प्राकृतिक दर्द निवारक डाल दिया ताकि वे दर्द से वापस ले सकें। पहली बार वे वास्तव में दर्द का सामना कर सकते हैं और उनसे निपट सकते हैं, जब वे मेरे साथ थेरेपी में हैं या वे जब तक प्रौढ़ होते हैं, तब तक वे इसे अपने जीवन में तब तक दबा देते हैं, और अंत में वे निर्णय लेते हैं कि उन्हें उनके दर्द से निपटने की जरूरत है। अधिकतर वे जो करते हैं वे अपने दर्द से खुद को विचलित करते हैं। सचमुच, मेरे पास कई लोगों के बारे में बात की है कि वे खुद को कोने में तैरते हुए देख रहे हैं, खुद को दुर्व्यवहार किया जा रहा है और जब तक वे मेरे साथ चिकित्सा में नहीं होते तब तक दर्द भी महसूस नहीं करते। उन्होंने अपने जीवन में जो कुछ किया है, वे अधिकतर दर्द से भाग जाते हैं।

अतः, हमारी भावनाओं को सुन्न करने के लिए, हमारे लिए 'दर्द हत्यारों' या 'व्यसनों' का इस्तेमाल करना हमारे लिए स्वस्थ नहीं है लेकिन हम व्यसनों को चुनते हैं क्योंकि वे काम करते हैं, इसलिए हम उनका उपयोग करते हैं। मुझे लगता है कि भगवान ने उन व्यसनों को वहां डाल दिया हो सकता है क्योंकि वह वास्तव में हमें भुगतना नहीं चाहता है इसलिए वह "दर्द हत्यारों" को जीवन के माध्यम से जाने में मदद करने के लिए एक रास्ता प्रदान करता है जब जीवन कठिन और चुनौतीपूर्ण होता है

हालांकि, हमारे पास एक और विकल्प है। हम अपनी भावनाओं को महसूस करने के लिए, उन्हें खुद करने के लिए, उनके साथ सामना करने के लिए, उनके साथ सामना करने के लिए विकल्प बना सकते हैं, और जब असली दर्द की कूच होती है। जब हम महसूस करते हैं, तो हमारी पीड़ा वास्तव में दर्द होती है, और यह बेकार है। अच्छी खबर यह है कि, दर्द और पीड़ा को महसूस करके, हम बेहतर हो जाते हैं। तो हां, अब दर्द है, लेकिन जब हम इसके साथ सौदा करते हैं, तब इस दर्द का अंत होता है, जब हम इसका सामना करते हैं, जब हम अपनी भावनाओं को महसूस करते हैं हम बेहतर हो जाते हैं और हम ठीक करते हैं।

मुझे लगता है कि शराबियों को ठीक करना इस के उत्कृष्ट उदाहरण हैं। जब वे पी रहे हैं, वे दर्द में हैं, इसलिए वे पीते हैं और शराब उन्हें अपने दर्द को सुन्न बना देता है। उनके लिए क्या चुनौतीपूर्ण है कि, जब वे पीने से रोकते हैं, तब अचानक उन सभी दर्द को वापस आ जाता है, और उनके लिए यह बहुत मुश्किल है। दर्द से निपटने के लिए, वे सहायता प्राप्त करने के लिए एए बैठकों में जाते हैं, और वे अपने दर्द के माध्यम से काम करते हैं, और फिर वे अपने जीवन को सुधारने पर काम करना शुरू कर सकते हैं। अंत में, जब हम अपने दर्द से गुज़रते हैं, हम उससे गहरे, अमीर, फुलर व्यक्ति से दूर चले जाते हैं। पीड़ा और उससे निपटने का अनुभव सफलतापूर्वक बढ़ने में हमारी सहायता करता है, हमें बढ़ता है

अक्सर हम जो अनुभव करते हैं और हमारे द्वारा अनुभव किए जाने वाले विकास की मात्रा के बीच प्रत्यक्ष संबंध हैं यदि आप कभी भी अपने आप को इस बिंदु को साबित करना चाहते हैं, तो एक ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें, जिसे आप जानते हैं कि आपने अपनी ज़िंदगी के साथ सबसे अधिक काम किया है – वह बहुत गहरी, गहरी व्यक्ति जिसे आप जानते हैं और प्रशंसा करते हैं। यदि आप उन्हें व्यक्तिगत रूप से जानते हैं, तो उन्हें उनकी जिंदगी की कहानी कहें। यदि आप उन्हें व्यक्तिगत रूप से नहीं जानते हैं, तो उनकी जीवनी की तलाश करें, खासकर यदि वे प्रसिद्ध हों, और देखें कि वे कहाँ गए हैं, यह जानने के लिए कि वे कितने पीड़ित हैं। मुझे लगता है कि आपको बिना किसी अपवाद के मिलेगा, जो लोग बहुत गहराई से ग्रस्त हैं। यह सिर्फ जीवन कैसे काम करता है; हम दुख से बढ़ते हैं। हाँ, यह मुश्किल है, हाँ यह चुनौतीपूर्ण है जो लोग पीड़ित हैं और दूसरी तरफ बाहर आ चुके हैं, वे यह नहीं कह सकते कि वे चाहते हैं कि वे इसे फिर से वापस कर सकें, लेकिन वे सभी जानते हैं कि उनका दुख उनको बनाने में महत्वपूर्ण है जो वे अभी हैं। उस पीड़ा के बिना, उनमें से महान गहराई वहां नहीं होगी।

यही कारण है कि मुझे लगता है कि ब्रह्मांड या भगवान अंततः निष्पक्ष हैं। याद है जब मैंने पहले कहा था कि? मुझे लगता है कि भगवान उचित हैं क्योंकि भगवान ने हमें हमारे दुखों से निपटने के बारे में तीन विकल्प दिए हैं। हम इसे सुन्न कर सकते हैं और इसे महसूस नहीं कर सकते, जो कि ज्यादातर लोग करते हैं। और काम करने वाली हमारी भावनाओं को बंद करने के कई अनंत तरीके हैं। इसलिए हम उस विकल्प को चुन सकते हैं बेशक, यह विकल्प मैं सुझाता हूं, लेकिन यह एक विकल्प है यदि हम इसे चुनते हैं, तो यह अल्पावधि में काम करता है, जो हमें इसके लिए अधिक की आवश्यकता होती है, लेकिन यह काम करना जारी रखता है। दूसरी ओर, हम अपनी भावनाओं को महसूस कर सकते हैं और ऐसा करना कठिन है लेकिन अंत में, जब हम उस प्रक्रिया के माध्यम से आते हैं, हम एक गहरा, फुलर, अधिक आध्यात्मिक रूप से आधारित होते हैं, और यह अच्छा है। पीड़ित के माध्यम से जाने और उसे दबाने के लाभ का यही फायदा है। अंत में, यह अच्छी तरह से मुड़ता है

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