4 अधिक कारण क्यों प्राप्त करने से ज्यादा मुश्किल है

हमें सिखाया जाता है कि प्रेम करने का मतलब है दे। अगर आप किसी से प्यार करते हैं, तो आप कुछ भी वापस बिना किसी चीज के खुद को देते हैं।

अच्छा लगता है, महान लगता है जब हम आत्म-अवशोषित होते हैं, तो हम दुखी होते हैं कि हम दूसरों के लिए उपलब्ध नहीं हैं लेकिन दे रही है जो हमारे प्यार से प्यार करता है उनमें से आधा है तीस साल से अधिक समय के लिए एक मनोचिकित्सक के रूप में मेरा अनुभव बताता है कि रिश्तों को झुकाव की संभावना है क्योंकि हम प्राप्त करने की कला में कुशल नहीं हैं।

पहले के एक लेख में, मैंने पांच वजहों से चर्चा की, क्यों देना देना मुश्किल है। यहां मैं चार और कोण पेश करता हूं कि क्यों ग्रहणशील होना मुश्किल है। इन चुनौतियों के प्रति जागरूक होने के कारण आप अधिक गहराई से प्राप्त कर सकते हैं।

1. प्राप्त करना हमारे जोखिम को प्रदर्शित करता है

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जब कोई दयालु बधाई देता है, एक गर्म गले लगाता है, या हमारी आंखों में नम्रता से दिखता है, तो यह एक मुख्य भेद्यता को सुधारता है। यह हममें से कुछ उभरता है जो कि देखा और मूल्यवान होने की अपेक्षा करता है हम अक्सर अपने आप को इस निविदा को छिपाने के लिए डरते हैं कि अगर दूसरों को हमारे नरम स्थान पर देखा जाए, तो वे हमें अस्वीकार कर सकते हैं, हमें न्याय कर सकते हैं या हमें फायदा उठा सकते हैं।

यह याद रखने की एक चुनौती है कि हमें सहजता से लड़ने, उड़ान, फ्रीज प्रतिक्रिया के साथ काम करने की ज़रूरत है जो हमारी सुरक्षा और कल्याण के लिए वास्तविक या कल्पना की धमकी से हमें बचाने के लिए तैयार की गई है। लेकिन जब लोग खुले दिल की गहराई की पेशकश करते हैं, तो वास्तव में सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं, लेकिन सावधान रहने के हमारे डिफ़ॉल्ट मोड में झुकते हुए; यह अलगाव प्रदान करता है

देने और प्राप्त करने के नाजुक नृत्य के दौरान उठने वाली असुविधा को ध्यान में रखने और उसे गले लगाने के लिए साहसी जागरूकता होती है। किसी ऐसे उपहार की पेशकश करने के लिए जो कि देखभाल या निमंत्रण को दर्शाता है, एक पारस्परिक आक्रोश उत्पन्न करता है। कोई अस्पष्टता नहीं है – यह नहीं पता है कि चीजें कहाँ जा सकती हैं, जो दोनों प्राणपोषक और डरावना है हमारे मानव अजीबता के आस-पास विशालता को विकसित करने से एक आंदोलन कनेक्शन के एक अमीर क्षण की ओर बढ़ सकता है।

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2. हम मानते हैं कि हमें स्वतंत्र होना चाहिए

हमारी संस्कृति परम स्वतंत्रता और खुशी के लिए टिकट के रूप में स्वतंत्रता का सम्मान करती है। यह भागीदारी करना और मित्र बनना ठीक है, लेकिन उन पर बहुत ज्यादा भरोसा करने के लिए नहीं, ऐसा न हो कि वह "जरूरतमंद" होने के एक नरम अंडरबल को उजागर करे। यह लेबल आतंकवाद को उन लोगों के दिलों में डालता है जो स्वतंत्रता की वेदी पर पूजा करते हैं। जरूरतों और चाहता है एक आश्रित, असहाय शिशु होने के भयभीत भय को आह्वान करता है हमारे दो पैरों पर खड़े होने के लिए शर्मनाक!

लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? हम एक-दूसरे की ज़रूरत के लिए वायर्ड हैं स्वस्थ संबंधों के बिना, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली ग्रस्त है हमारी आत्मा की सूखा हमारा बहुत ही स्वभाव सम्बंधित होना है। जैसा कि बौद्ध शिक्षक थिच नहत हान हां कहते हैं, हम "अंतर" हैं। इंटरबिइंग का अर्थ है कि हम जीवन के जटिल वेब से अलग नहीं हैं हमारे बुनियादी प्रकृति के अनुरूप रहने के बारे में कुछ भी शर्मनाक नहीं है।

यह स्वीकार करते हुए कि हमारा अस्तित्व एक दूसरे से जुड़ा हुआ है, हम संतोषजनक बातचीत करने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं; हम इसके बिना कामयाब नहीं हो सकते संघ में शरण लेना (बौद्ध धर्म) में तीन शरणों में से एक है। हम एक दूसरे के साथ संवेदनशील बातचीत और एकजुट संबंधों के माध्यम से ज्ञान और करुणा पैदा करते हैं

3. हम प्यार और कनेक्शन के लिए हमारे लंबे समय से डर रहे हैं

हमारे भीतर जो स्थान प्राप्त करना है वह एक निविदा स्थल है। बढ़ते हुए, स्वीकृति और समझने की हमारी तरफ से जहरीले संदेश मिल सकते थे, जो कि हमारी इच्छा के लिए कुछ गलत है। नतीजतन, हमने सीखा है कि यह चाहता है और लम्बे समय तक सुरक्षित नहीं है यह सिर्फ मुसीबत की ओर ले जाता है- खुद पर भरोसा करना बेहतर होता है

प्राप्त करने के समापन के बाद यह खतरनाक है, हमारे रिसेप्टर्स रिसाइटर शोषण जब एक सावधानी वाले शब्द या दयालु ध्यान हमारे रास्ते में भर देते हैं तो हम अनाड़ी महसूस करते हैं हम अशिष्ट, हम विरोध करते हैं, हम निडर हैं या, हम रुकावट, श्वास लेने और देखभाल करने का उपहार देने के बजाय सभी को "बहुत धन्यवाद" प्रदान करते हैं। हमारी अपनी इच्छा के प्रति भयभीत, यह छुपा रहता है।

4. हम लोगों के मकसदों को संदेह करते हैं

हमारे बारे में अनजान, लोग हमारी दीवार को समझ सकते हैं, पुरानी दुखों और डर के निर्माण के बारे में सोच सकते हैं- एक सनकवाद में छल-छिपाना जो संपर्कों को पीछे छोड़ देता है यहां तक ​​कि अगर वे क्या हो रहा है पर अपनी उंगली नहीं डाल सकते हैं, लोग हमारे संघर्ष, हमारे दूर, संबंध के लिए अपनी बोली की अस्वीकृति को समझते हैं।

जब लोग महसूस नहीं करते हैं, वे दूर रहते हैं, जिससे हमें आश्चर्य होता है, मैं अकेला क्यों हूँ? अफसोस की बात है, हम इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि हम लोगों को दयालु रूप से उन्हें प्राप्त करने के द्वारा लोगों को कैसे धकेलते हैं-और उस परस्पर पोषण देने और प्राप्त करने के प्रवाह को अनुमति दे रहे हैं।

जब कनेक्शन के लिए हमारी लालसा अस्वीकृति के हमारे इतिहास के साथ टकराती है और शम, हम प्राप्त करने के बारे में विवादास्पद हो जाते हैं। हममें से एक व्यक्ति संपर्क करने की इच्छा रखते हैं जबकि दूसरे भाग की ओर रुख होता है।

क्या हम खुद को लोगों को देकर जीवन देने का उपहार दे सकते हैं? जैसा कि मैं फायर के साथ डांसिंग में तलाश करता हूं : प्रेमपूर्ण रिश्तों का एक मनोवैज्ञानिक तरीका :

"प्राप्त करने के लिए हमारे ब्लॉकों के उपचार के लिए एक रास्ता खोज कर, हम प्यार और पोषण में जाने के लिए और अधिक उपलब्ध हो जाते हैं। हमारे भीतर कुछ नरम हो जाता है और मुस्कुराता है क्योंकि हम अपने गार्ड को कम करते हैं और किसी व्यक्ति को उस पवित्र जगह में प्रवेश करते हैं, जो हमारे भीतर एक तरह का शब्द, एक निविदा स्पर्श, या प्यार के कुछ मीठे इशारे के लिए होता है। "

ध्यान और मस्तिष्क प्रथाओं जो हमें ध्यान देने और क्षण को अपने क्षण के साथ दोहन करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, जैसे यूजीन गेंडिलीन के ध्यान केंद्रित अनुभव, एक आंतरिक नरमी प्रदान करने की अनुमति दे सकते हैं जो हमें अधिक गहराई से प्राप्त करने की स्थिति में है। फिर हम प्राप्त करने के लिए समृद्ध अवसरों पर गौर कर सकते हैं कि हम प्रायः प्रकृति की सुंदरता, एक उदार संकेत, या एक अजनबी की मुस्कान में अक्सर अनदेखी करते हैं।

कॉपीराइट जॉन अमोडो

चिली में एडॉल्फो इबानेज विश्वविद्यालय में परिपक्व प्रेम पर इस साक्षात्कार का आनंद लें

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