खुशी को मापना: हम इसे कैसे माप सकते हैं?

खुशी को मापना

मेरे विश्वविद्यालय के छात्र एक चिंता के साथ मेरे पास आए। उन्होंने मुझे बताया कि एक और प्रोफेसर ने उन्हें बताया था कि आप खुशी को नहीं माप सकते यह मेरे लिए एक वास्तविक चिंता है; अगर आप खुशी को माप नहीं सकते हैं, तो मैं एक नौकरी से बाहर हूँ एक शोधकर्ता के रूप में, मैं ऐसी कोई ऐसी पढ़ाई नहीं कर सकता जिसे मापा नहीं जा सकता।

"आप खुशी का आकलन नहीं कर सकते।" मैंने यह बहुत सुना है। मेरे लिए क्या दिलचस्प है कि प्रोफेसरों, शोधकर्ताओं और आम लोगों को कभी संदेह नहीं है कि आप अवसाद, चिंता और तनाव को माप सकते हैं लेकिन कई लोग स्वीकार करते हैं कि खुशी को मापने योग्य नहीं है।

शोधकर्ताओं ने पांच तरीकों से खुशी को मापने का प्रयास किया है:

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1) जैविक यदि आप मेरी प्रयोगशाला में आते हैं और मैं आपको एक पॉपकॉन्स देते हैं तो इसे न लेना चाहिए। हमारा फ्रीजर अंडरग्रेजुएट लार और मूत्र के जमे हुए नमूनों से भरा है। हम जैविक मार्करों की खोज कर रहे हैं, जैसे कि हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर, खुशी के लिए अब तक, शोधकर्ताओं ने खुशी के जैविक मार्करों की पहचान करने में केवल न्यूनतम सफलता हासिल की है। हम यह जानते हैं कि खुशी के लिए मार्करों को निराशा के समान नहीं है उदाहरण के लिए, यदि न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के निम्न स्तर अवसाद की भविष्यवाणी करते हैं, तो उच्च स्तर की सेरोटोनिन खुशी की भविष्यवाणी नहीं करते हैं। यह महत्वपूर्ण है। इससे पता चलता है कि खुशी और अवसाद एक एकल निरंतरता के विपरीत छोर नहीं हैं, लेकिन संबंधित, लेकिन स्वतंत्र, आयामों का बेहतर विचार है।

स्रोत: जॉर्ज कीथ / कॉमन्स विकिपीडिया / खुश बेबी

2) व्यावहारिक। शोधकर्ताओं ने खुशी का अनुमान लगाने के लिए व्यवहार का इस्तेमाल किया है ऐसे व्यवहार जैसे कि मुस्कुराते हुए, हँसते हुए, और दूसरों की मदद करने की आवृत्ति जैसी जांच की गई। जब इमोजी का अध्ययन किया जाता है, तो परिणाम बताते हैं कि हवाई सबसे खुशहाल राज्य है, और लुइसियाना कम से कम खुश है जब सैकड़ों ट्वीट्स का विश्लेषण किया जाता है, तो शोधकर्ताओं का पता चला है कि सोमवार को खुशी के निम्न स्तर से जोड़ा जाता है, और डेलाइट सेविंग टाइम परिणाम खुशी बूस्ट में होता है।

3) पूर्ण उपाय प्रच्छन्न उपायों, जिसमें लोग यह भी नहीं जानते हैं कि उनकी खुशी का आकलन किया जा रहा है, विकसित किए गए हैं। नस्लवाद का आकलन करने के लिए ये सफलतापूर्वक उपयोग किए गए हैं। स्पष्ट उपाय आम तौर पर सकारात्मक और नकारात्मक शब्दों को स्वयं को और दूसरों के साथ जोड़ने के लिए प्रतिक्रिया समय का आकलन करते हैं। हालांकि, खुशी का आकलन करने में अप्रत्यक्ष उपाय प्रभावी साबित नहीं हुए हैं।

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4) अन्य रिपोर्ट किसी व्यक्ति की खुशी को दर करने के लिए दूसरों से पूछना उपयोगी रहा है। उदाहरण के लिए, छोटे बच्चों के लिए, हम अपने माता-पिता और शिक्षकों से अपने बच्चों की खुशी का मूल्यांकन करने के लिए कहते हैं।

5) स्व-रिपोर्ट अब तक का सबसे आम तरीका है कि शोधकर्ताओं ने खुशी का आकलन किया है आत्म-रिपोर्टों के माध्यम से। बहु-आइटम स्केल या एक ही प्रश्न का उपयोग करते हुए, हम केवल लोगों को अपने स्तर की खुशी के बारे में पूछते हैं। लोग अपनी खुशी के बारे में सोचते हैं और यह एक व्यक्तिपरक स्थिति है, इसलिए उन्हें उनकी खुशी के बारे में पूछने के लिए समझ में आता है। लेकिन यह दृष्टिकोण चुनौतियां प्रस्तुत करता है उदाहरण के लिए, जब लोगों से पूछा गया कि, "आपके जीवन में एक पूरे के रूप में देखते हुए, आप कितने खुश हैं?" उन्होंने जो जवाब दिए, उन्हें बदल दिया गया, यदि उन्हें एक फोटोकॉपी मशीन पर कुछ सिक्के मिलते हैं जो शोधकर्ताओं ने वहां लगाया था। अब, किसी के जीवन के पिछले दशकों पर विचार करते समय, कुछ सिक्कों को खोजने से किसी की खुशी पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं होना चाहिए। लेकिन यह लोगों द्वारा दिए गए उत्तरों को बदलता है। हम अपने जीवन की सबसे हाल की घटनाओं से असल में प्रभावित हुए हैं।

खुशी के उपायों के विकास ने शोधकर्ताओं को खुशी का आकलन करने की अनुमति दी है। लेकिन खुशी को मापना कोई आसान और आसान नहीं है

क्या खुशी को मापने के बारे में अधिक जानने के लिए हमें यह सिखाया गया है, कृपया इस लिंक पर क्लिक करें।