अनुसंधान ने दिखाया है कि लोग कृतज्ञता दिखाने से बहुत लाभ करते हैं। आपके पास क्या है और किसी मित्र या सहकर्मी को सीधे धन्यवाद व्यक्त करने के लिए आभारी होने पर किसी के कल्याण और खुशी पर एक महत्वपूर्ण और स्थायी प्रभाव पड़ता है
सकारात्मक मनोचिकित्सकों जैसे सोना ल्यूबामार्स्की (द हू ऑफ होपिनेस) के अध्ययन ने अनुभवों को इन प्रभावों को मापा है और यह कितना खुश है कि यह एक महसूस करता है और कितनी देर तक का अनुभव करता है यह पता चला है कि केवल एक हफ्ते में एक आभार पत्रिका बनाए रखने से एक स्थिर रूप से संतुलित नियंत्रण समूह की तुलना में तीन महीने बाद भी!
शायद यह और भी रोचक तथ्य यह है कि लोगों को उन चीजों को पढ़ने और सीखने से भी फायदा होता है जिनके लिए दूसरों का आभारी है। वैज्ञानिकों का मानना है कि इस घटना का कारण यह है कि दूसरों के आभार के बारे में जानने से लोगों को अपने अच्छे भाग्य के बारे में सोचने के लिए प्रेरणा मिलती है और उन्हें उन अच्छी चीजों से अवगत कराती है जो दूसरों को अनुभव करते हैं जो कि भविष्य में भी अपना रास्ता बना सकते हैं। दूसरों के अच्छे भाग्य के बारे में सीखना एक आशावादी दृष्टिकोण पैदा करता है और लोगों को भविष्य के बारे में अधिक सकारात्मक महसूस करता है।
इस क्षेत्र में वैज्ञानिक अध्ययन उल्लेखनीय हैं और खुशी में सुधार के लिए एक मूल्यवान दैनिक पाठ लेते हैं। आभारी रहो, पढ़ो और दूसरों के अच्छे भाग्य के बारे में जानें, और कृतज्ञतापूर्ण धारा में विसर्जित हो जाओ!
