आभारी क्यों हो?

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मेरे सबसे करीबी ये जानते हैं कि धन्यवाद मेरा पसंदीदा राष्ट्रीय अवकाश है- संभवतः क्योंकि यह धर्मनिरपेक्ष है, और एक छुट्टी जो लोगों और संस्कृतियों के बीच एक दूसरे के बीच संबंध की भावना को दर्शाती है। इन दिनों, मुझे लगता है कि हमें इस दिन की तुलना पहले से कहीं ज्यादा चाहिए।

आरसी सोलोमन के अनुसार ग्रेटिकेट के मनोविज्ञान की पुस्तक, "सबसे उपेक्षित भावनाओं में से एक है और सबसे कम महत्वहीन गुणों में से एक है।" मूल रूप से पिछली बार फसल के लिए धन्यवाद देने के लिए एक दिन के रूप में मनाया जाता है वर्ष, यह एक साथ इकट्ठा करने और हमारे आशीर्वाद के लिए कृतज्ञता व्यक्त करने के लिए एक छुट्टी बन गई है। मेरे लिए, धन्यवाद मेरे जीवन में सभी अच्छे गुणों की सराहना करते हैं, जिसमें मेरे प्यारे परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों को शामिल किया गया है; साथ ही मेरी जीवन शैली और अच्छे स्वास्थ्य मुझे इस छुट्टी से प्यार है क्योंकि यह सभी चीजों पर ध्यान केंद्रित करता है, जो भौतिकवादी प्रेरणाओं से मुक्त है जैसे कि दिमाग उपहार देने वाले।

थैंक्सगिविंग एक छुट्टी है जो मुझे याद दिलाता है कि दुखी होने के बावजूद इसके लिए आभारी होना अधिक है। मेरे प्यारे पिता ने मुझे सकारात्मक सोच की ताकत को विशेष रूप से सिखाया- विशेष रूप से, कांच के रूप में आधा खाली की बजाय आधे खाली

इस हफ्ते मैं आभारी हूं कि मेरा परिवार अधिकतर कहानियों, अनुभवों और हमारी कंपनी को साझा करेगा। यह मेरी सबसे सुंदर पोते, जेक्ससन और लीला के साथ मेरा पहला धन्यवाद है, जिसे मैं आभारी होने के महत्व के साथ पैदा करने की आशा करता हूं।

इस वर्ष भी अलग होगा क्योंकि मेरे घर में उत्सव होने के बजाय हम न्यू यॉर्क में मेरी बेटी के घर में मनाएंगे। मैं अपने सभी घर का बना व्यंजन बनाने की याद आती रहूंगा, लेकिन यह ठीक है, क्योंकि हम सब आनन्दित होने के लिए एक साथ होंगे

दुनिया में जो कुछ भी हो रहा है, और अस्थिरता और डर है कि हममें से बहुत से लोगों को लगता है कि अब सभी को अच्छे के लिए धन्यवाद देना और धन्यवाद देने के लिए अब कोई बेहतर समय नहीं है। हमें अपने चेतना के प्रवाह में कृतज्ञता को शामिल करने के महत्व को लगातार याद दिलाने की जरूरत है, और याद रखें कि भले ही ऐसा लगता है कि हम रॉक नीचे पर आ गए हैं, तो हमेशा आशा है कि हम दूसरी तरफ बाहर आ जाएगा।

यदि यह आपके लिए एक मुश्किल समय है, या यदि आपने हाल ही में नुकसान का अनुभव किया है, तो मैं समझ सकता हूँ कि आपको कैसा महसूस हो सकता है कि आपके पास इसके लिए आभारी नहीं है। आप अकेले और अकेले महसूस कर सकते हैं शायद आप स्वयं से रहना चाहते हैं, और वह ठीक है, भी है, लेकिन अगर कोई है जिसे आप छुट्टियों के साथ साझा करना चाहते हैं, तो आप उस व्यक्ति तक पहुंचने पर विचार कर सकते हैं। सिर्फ इतना पता है कि आपको धन्यवाद देना किसी भी प्रकार का धन्यवाद करना है, यह आपके विशेष स्थिति के लिए ठीक होगा।

चाहे आप मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे महसूस करते हैं, आप उस किसी व्यक्ति के लिए कृतज्ञता का एक पत्र लिखना पर विचार करना चाह सकते हैं, जिसे आप के लिए आभारी हैं अध्ययनों से पता चला है कि किसी का धन्यवाद करने का मात्र अधिनियम आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है उदाहरण के लिए, द जर्नल ऑफ हैपिनेस ( 2012) में एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग तीन सप्ताह की अवधि के दौरान कृतज्ञता के पत्रों को खुश करते थे, उन्हें अधिक जीवन की संतुष्टि मिली, और अवसादग्रस्त लक्षणों की कम घटनाएं थीं।

पत्रों के अलावा, आप अपनी पत्रिका को खींचकर और जो आप के लिए आभारी हैं इसकी एक सूची बनाने पर विचार कर सकते हैं। यह कुछ मैं धन्यवाद के सम्मान में हर नवंबर को करने की कोशिश करता हूं। शायद आप इस प्रयास में मुझसे जुड़ना चाहेंगे । ।

यहां मेरी (आंशिक) सूची है जिनके लिए मैं आभारी हूं:

मेरा स्वास्थ्य
मेरा परिवार
मेरे मित्र
मेरे सहयोगियों
मेरे शिक्षक
मेरे चिकित्सक
मेरा ध्यान दिनचर्या
मेरा जर्नल
मेरी किताबें
मेरे चार पैर वाला दोस्त
मेरा घर
मेरा आईफोन
मेरा कंप्यूटर
हवा मैं सांस लेता हूं
महासागर
सूरज
मेरी गाड़ी
मेरा जीवन

यहाँ एक कविता है जिसे मैं धन्यवाद के सम्मान में आपके साथ साझा करना चाहता हूं:

मैं आपके लिए आभारी हूँ

जोआना फूस द्वारा

धन्यवाद नियत समय है
हमारे जीवन में अच्छे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए
हमारे प्रत्येक दिन में,
हम छोटे आशीर्वाद पा सकते हैं,
लेकिन अक्सर हम उन्हें अनदेखी करते हैं,
बजाय हमारे समय बिताने के लिए चुनना
समस्याओं पर ध्यान देना
हम अपनी ऊर्जा देते हैं
जो लोग हमें परेशानी पैदा करते हैं
उन लोगों के बजाय जो शांति लाते हैं
अब प्रारंभ कर रहा है,
चलो देखो पर हो
प्रत्येक घंटे में सुख की बिट्स के लिए,
और लोगों की सराहना करते हैं जो
हर किसी को प्यार और प्रकाश लाओ
उन्हें जानने के लिए धन्य कौन है
आप उन लोगों में से एक हैं
धन्यवाद पर,
मैं आपके लिए आभारी हूँ
थैंक्सगिविंग की शुभकामनाएं!

हॅप्पी थैंक्स गिविंग आपको और आपके!

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