प्रार्थना: माफी के लिए एक रास्ता

मैंने आठवें कक्षाओं में से अधिकतर भगवान को भीख मांगते हुए अपने किशोर सपने के लड़के को मुझे पसंद करने के लिए राजी किया और जब मैंने उस विशिष्ट इच्छा को छोड़ दिया था, मैं अभी भी प्रार्थना करता हूं। ज्यादातर लोगों के लिए अब आशीर्वाद, कृतज्ञता की प्रार्थना, कभी-कभी याचिका या शिकायत और हां, मैं भी एक या दो समय के लिए भीख मांग रहा हूं। कृपया भगवान मुझे लाओ: एक प्रोम तारीख, जो कि मैं इंतज़ार कर रहा हूँ, मुझे जो असाइनमेंट चाहिए कृपया भगवान, मेरे बच्चे को अच्छी तरह से चलो, कैंसर फैलाने न दें लेकिन मैं खुद को शांति और करुणा के लिए पूछता हूं ताकि मैं इस जीवन के अनुभव से कुछ समझ सकूं। और, पागल या नहीं, मैं प्रार्थना के बाद हल्का महसूस करता हूँ। मैं बेहतर महसूस कर रहा हूँ।

प्रार्थना की शक्ति का तर्क, मनाया जाता है, विवादित, बहस और सदियों से अध्ययन किया जाता है। अब कोई पेचीदा अनुसंधान है जो इंगित करता है कि प्रार्थना काम करती है, बस विश्वास में नहीं और आपको-प्राप्त-जीतने वाली लोट्टो-टिकट की तरह प्राप्त होगी (हालांकि मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यह होगा या नहीं इस अध्ययन में शामिल नहीं था)।

फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी के एक मनोवैज्ञानिक नथानियल लैंबर्ट के नेतृत्व में दो प्रयोगों का संकेत मिलता है कि निर्देशित प्रार्थना से माफी हो सकती है।

एक अध्ययन के शोधकर्ताओं में लोगों ने एक ही प्रार्थना प्रार्थना की, उनके रोमांटिक पार्टनर के अच्छे होने के लिए, जबकि एक अन्य समूह ने उनके पार्टनर का वर्णन किया। वैज्ञानिकों ने पाया कि जो लोग अपने साथी के लिए प्रार्थना करते थे वे कम प्रतिकूल विचार थे और अधिक माफ करने की संभावना थी। शोधकर्ताओं ने माफी को "आखिरकार नकारात्मक भावनाओं के ह्रासमान के रूप में परिभाषित किया है जो आपके द्वारा गलत हो गए हैं।"

• शिक्षा में गहराई (भाग 2)
• मानसिक स्वास्थ्य के लिए रो रही है?
• एक कुंजी भीतरी ताकत बढ़ो
• मेस्ट्रो से सबक
• कल्पना करें और इसे करें!

दूसरे अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने हर दिन एक करीबी दोस्त के लिए प्रार्थना की, (सिर्फ एक समय के बजाय), चार सप्ताह तक। अध्ययन में शामिल अन्य प्रतिभागियों ने अपने दोस्त के बारे में सकारात्मक विचारों को सोचा, लेकिन उनके दोस्त की भलाई के लिए प्रार्थना नहीं की। मनोवैज्ञानिक ने दूसरों के लिए चिंता का अध्ययन करने वाले प्रतिभागियों का स्तर भी मापा।

मनोवैज्ञानिक विज्ञान में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन्होंने प्रार्थना की थी, दूसरों के लिए अधिक चिंता व्यक्त की, जिससे माफी बढ़ी।

यह कैसे काम करता है? मनोवैज्ञानिक सोचते हैं कि प्रार्थनाएं हमें एकमात्र आत्म फोकस से बाहर निकलती हैं जो हमारे भीतर उभरती हैं जब हमें लगता है कि हमारे साथ गलत हुआ है। जब हम परेशान हैं, गुस्से में, गुस्से में हैं, तो हम अपने स्वयं के भावनात्मक ब्रह्मांड का केंद्र बन जाते हैं और हमारी अपनी भावनाओं से अधिक चिंतित होते हैं। प्रार्थना, वैज्ञानिकों का कहना है, शायद हम दूसरों को ध्यान वापस स्थानांतरित करके उस आत्म-अवशोषण से हमें हिलाएं। यह क्षमा को आसान बनाता है

• अंदर की ओर से खुशी कैसे होती है
• आध्यात्मिकता का मालिक: अम्मा से मेरा आलिंगन
• कसरत की तरह महसूस न करें? सोफे से आपको निकालने के लिए 3 कदम
• हे कबूतर! अपने माता-पिता से बात करें!
• मुझे अपने घर को साफ करने के लिए दोषी क्यों लगता है?

निश्चित रूप से सोचने के लिए दिलचस्प है और कोई बात नहीं, जहां आप प्रार्थना की शक्ति पर निर्भर करते हैं, यह क्षमा के मूल्य का तर्क करना मुश्किल है। अगर हम नकारात्मक ऊर्जा को जारी कर सकते हैं जो हमें स्थिर और गुस्से और प्रतिशोध रखता है, जो हमें चोट पहुँचाई है, तो हम एक और सकारात्मक दिशा में जाने के लिए स्वतंत्र हैं – जो हमें ऊर्जा और जुनून और स्वास्थ्य और भलाई के साथ भरता है। मैं यह नहीं कह रहा हूं यह आसान है – हालांकि कभी-कभी यह हो सकता है। लेकिन क्षमा किए बिना जीवित भी कठिन है और अब आपके पास मदद करने के लिए प्रार्थना की शक्ति है।