एक सफल रिश्ते को 7 रहस्य

स्रोत: अच्छे लूज़ / शटरस्टॉक

क्या आप किसी ऐसे जोड़ों को जानते हैं जिनसे आप प्यार करते हैं? दादा-दादी या पड़ोसियों, सहकर्मियों या माता-पिता, जिनके रोमांटिक रिश्तों ने वर्ष बाद वर्ष का सामना किया है, उनकी गहरी देखभाल, प्रतिबद्धता, और खुशी के लिए विस्मयकारी प्रेरणादायक है?

स्पष्ट रूप से एक प्यार और स्थायी साझेदारी बनाना आसान नहीं है। ज्यादातर लोग शादी को पूरी तरह से एक साथ साझा करने की उम्मीद करते हैं, लेकिन वास्तव में, 40-50 प्रतिशत विवाह से तलाक में समाप्त होने की भविष्यवाणी की जाती है। स्थिर विवाह, इसके अलावा, यह जरूरी नहीं कि खुश हैं: लोग कई कारणों (जैसे, बच्चों, वित्त, धर्म) के लिए असंतुष्ट संबंधों में रहते हैं। सवाल तो मात्र स्थिरता में से एक नहीं है, बल्कि गुणवत्ता का भी है: दो लोगों ने पारस्परिक रूप से सुखी रिश्ते कैसे बनाए और बनाए रखे? सफल शादी के रहस्य क्या हैं?

रिलेशनशिप के शोधकर्ताओं ने पारिवारिक पैटर्न की पहचान करने के लिए प्रेरित किया है जो कि सफल विवाहों को चिह्नित करते हैं। हालांकि बहुत सारे प्रायोगिक प्रश्न अभी भी रहते हैं, कुछ व्यवहार सामान्यतः खुश जोड़े के बीच दिखाई देते हैं। यदि आप सही व्यक्ति की तलाश कर रहे हैं, या सोच रहे हैं कि क्या आपने पहले से ही उस व्यक्ति को पाया है, तो ये व्यवहार आपके लिए ब्याज का होना चाहिए।

क्या आप और आपके साथी की तरह की आदतों को अपनाने की सफलता के लिए? यहां बताया गया है कि लंबे, स्वस्थ रिश्ते के लिए मंच कैसे शुरू करना है।

अभ्यास मानसिकता व्यस्त सप्ताह में, शुक्रवार तक आपके रोमांटिक पार्टनर के साथ आधे-व्यस्त होना आसान होता है, लेकिन अपने फोन, कंप्यूटर या आपके सिर में लंबे समय तक चलने की सूची का विरोध करने का प्रयास करें। अनुसंधान लगातार दर्शाता है कि जब लोग मानसिकता (मैकगिल, एडलर-बडेर, और रॉड्रिगेज, 2016) का अभ्यास करते हैं तो संबंध अधिक संतोषजनक होते हैं। माइनंफुलनेस एक पल पर सक्रिय ध्यान देने की कला है – एक आसान काम नहीं है, लेकिन एक उपयोगी एक आप कल्पना कर सकते हैं कि सावधानी के प्राप्त होने पर व्यक्तियों को गहरा मूल्य मिल सकता है, एक ऐसी भावना जो अंतरंगता, विश्वास और संबंध को बढ़ावा देगी।
अनुशंसा, हर रोज़ जब लोग प्यार के बारे में सोचते हैं, तो जुनून और अंतरंगता की भावनात्मक घटकों को अक्सर मन में आने वाला सबसे पहले होता है, लेकिन प्रतिबद्धता वास्तव में संबंधों की संतुष्टि का नंबर एक भविष्यवक्ता है, खासकर दीर्घकालिक रिश्तों में (एकर और डेविस, 1 99 2)। वचनबद्धता एक संज्ञानात्मक पसंद है, यह निर्णय है कि व्यक्ति रिश्ते में हैं जोड़े जो अपनी वचनबद्धताओं को रोज़ाना नवीनीकृत करते हैं, शब्दों और कार्य में, एक लंबे समय तक चलने वाली साझेदारी के लिए खुद को अच्छी तरह से सताते हैं।
चंचल रहें बेशक, वयस्क जीवन उत्पादकता और गंभीरता पर ज़ोर देना पड़ता है, लेकिन कभी-कभी इसे खेलने के बारे में होता है चंचल लोगों को आनंद, आनंद, मनोरंजन, और मज़ेदारी को प्राथमिकता देने के लिए समय लेते हैं, और रोमांटिक रिश्तों में इस तरह की अभिविन्यास संतोष की भविष्यवाणी है (प्रोयर, 2014)। इससे यह संभावना है कि खेल सफल संबंधों का एक महत्वपूर्ण आयाम हो सकता है।
रिश्ते में काम डालें 1 9 80 के दशक में, रिश्तेदार विद्वानों ने रिश्ते रखरखाव व्यवहार को रोमांटिक साझेदारी के निरंतर स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण बताया। हाल के अनुसंधान इस विचार का समर्थन करते हैं कि जो व्यक्ति सक्रिय रूप से उनके संबंधों पर काम करते हैं, वे उन रिश्तों को खुश और स्थायी (ओगोलस्की एंड बॉवर्स, 2013) बनाते हैं। विशिष्ट प्रकार के व्यवहार जो विश्वसनीय सफलता की भविष्यवाणी में शामिल हैं, सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करना, खुला होना, संबंधपरक आश्वासन देने, अपने रिश्ते को समर्थन देने के लिए अपने सामाजिक चक्र का उपयोग करना, और दीर्घकालिक संबंधों के साथ आने वाले काम और जिम्मेदारियों को आसानी से साझा करना शामिल है।
अगर यह महत्वपूर्ण नहीं है, तो इसे जाने दें हाल के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने तलाक के एक नमूने से पूछा कि उनके विवाह क्यों विफल रहे। प्रतिभागियों ने एक प्रमुख योगदानकर्ता के रूप में अक्सर बहस का हवाला देते हुए, केवल बेवफाई (स्कॉट, रोड्स, स्टेनली, एलन, और मार्कमेन, 2013) के लिए दूसरा। उन्होंने बताया कि कैसे एक तर्क कुछ नाबालिग के आसपास शुरू हो सकता है और फिर एक बड़ी लड़ाई में बढ़ सकता है। महत्वपूर्ण बात, ये तर्क उत्पादक, सहायक, या शांत नहीं थे; बल्कि, लोगों ने महत्वपूर्ण नकारात्मक भावनाओं को याद किया संघर्ष की आवृत्ति को कम करने के तरीकों को ढूँढना, छोटी चीज़ों को छोड़कर, एक रिश्ते को और अधिक खुशी जोड़ सकता है यदि संघर्ष उत्पन्न होता है, तो एक जोड़े को कैसे प्रबंधित करता है, यह उनके रिश्ते की सफलता का अनुमान लगा सकता है।
जब संघर्ष होता है, तो इसे बाहर निकालें हाल के शोध से पता चलता है कि जोड़ों को उनके संघर्षों (कुल मिलाकर और मैकनल्टी, 2017) के जवाब में लचीला होने से फायदा होता है। जब दंपति गंभीर संघर्षों की खोज कर रहे हैं, तो उनके रिश्ते में सुरक्षित हैं, और उनके व्यवहार को अनुकूलित करने की क्षमता है, प्रत्यक्ष और विरोधी होने से वास्तव में अन्य तरीकों से अधिक मदद मिल सकती है; हालांकि, एक अधिक सहकारी, स्नेही दृष्टिकोण सबसे अच्छा रणनीति हो सकता है जब कोई बचाव के लिए जाता है या जब विरोधाभास मामूली होता है दूसरे शब्दों में, कोई "एक आकार सभी फिट बैठता है" रणनीति नहीं है: सफल जोड़े अपने व्यापक संदर्भ के एक समारोह के रूप में एक विशिष्ट संघर्ष के लिए अपने दृष्टिकोण को अनुकूलित करते हैं।
अपना प्यार दिखाओ। दिनचर्या अनिवार्य रूप से एक जोड़े के दैनिक जीवन का हिस्सा बन जाते हैं। जबकि बहुत शोध से पता चलता है कि जोड़ों को एक साथ नया और दिलचस्प बनाने की कोशिश करना एक महत्वपूर्ण तरीका हो सकता है कि स्पार्क्स को जीवित रखने के लिए (एरो एट अल।, 2000), एक साझेदारी के रोमांटिक पक्ष को बनाए रखने, अन्य तरीकों से भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, ईमानदारी से तारीफ दें। अनुसंधान से पता चलता है कि प्रशंसा, जब उन्हें ईमानदार और सार्थक समझा जाता है, तो संबंध संतुष्टि (मैरगॉल्ड, होम्स और रॉस, 2007) के लिए आश्चर्यजनक रूप से लाभदायक लाभ हो सकता है। ये निष्कर्ष बताते हैं कि यह सिर्फ बड़ी चीजें नहीं हैं, जो बात: शब्दों के माध्यम से प्यार दिखाना और छोटे इशारों महत्वपूर्ण हो सकते हैं, भी।

रोमांटिक रिश्तों में दयदात्मक संबंध होते हैं, और जैसे, वे कभी-कभी बदलते-फिरते और तीव्रता से जटिल होते हैं। सफल शादी के लिए नुस्खा पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, लेकिन निष्कर्षों का यह नमूना काम और प्रयास के महत्व को इंगित करता है। सफल रिश्ते अभी नहीं होते हैं: जब दोनों लोग अपने रिश्ते में निवेश करते हैं और संरचनात्मक समर्थन करते हैं (जैसे, प्रबंधनीय जीवन तनाव) इतनी अच्छी तरह से करते हैं तो वे उभरकर आते हैं। ध्यान दें कि संबंधों की संतुष्टि और स्थिरता के बारे में ज्यादा शोध भविष्यवाणियों पर केंद्रित है, जो कि कारणों के कारण हो सकता है या नहीं हो सकता है जैसे, रिश्ते के परिणामों पर महत्वपूर्ण पारस्परिक कारकों की सटीक भूमिका की पहचान करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

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