लचीलापन बढ़ाने के लिए 5 टिप्स

हाल ही में, मेरे एक मित्र के पास फेसबुक की दीवार पर निम्नलिखित उद्धरण था:

"जीवन तूफान से गुज़रने के इंतजार के बारे में नहीं है, यह बारिश में नृत्य करना सीख रहा है।"

– विवियन ग्रीन

उद्धरण मुझे लचीलापन कहा जाने वाला एक अवधारणा के बारे में सोच रहा था, जो कहना है कि, असुविधा, चुनौतियों और प्रतिकूलता से निपटने की हमारी क्षमता।

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मैं हमेशा अपने ग्राहकों को कह रहा हूं कि जीवन हमारे बारे में है कि हम परिस्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, क्योंकि परिस्थितियां खुद (तूफान) हमारे नियंत्रण से परे हैं एक शांतिपूर्ण पल के लिए प्रतीक्षा करें और आपको कोई भी नहीं मिलेगा तय है कि सब कुछ अभी ठीक है और जल्द ही सूर्य का पालन करेंगे। यह एक अद्भुत प्रिंसिपल है कि मैं अपने जीवन में परीक्षण करना जारी रखता हूं और जो कभी भी सही साबित करने में विफल रहता है

शुक्र है कि दर्द को दूर उछालने की हमारी क्षमता सिर्फ आनुवंशिकी से अधिक है। बेशक, हम में से कुछ जीवन में आगे झुकने के लिए कठिन परिश्रम कर रहे हैं, दुर्भाग्य से विजय प्राप्त करने के लिए, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि हम सभी को पूरी तरह सीखना चाहिए कि कैसे हमारे लचीलेपन को बढ़ाने के लिए।

लचीला लोग समझते हैं कि दर्द, दुर्भाग्य और विफलता समाप्त अंक नहीं हैं। वे समझते हैं कि हालांकि अमेरिकियों को खुशी का पीछा करने का अधिकार दिया जाता है, वहाँ निश्चित रूप से खुशी की कोई गारंटी नहीं है; और यदि हम खुशी से आशीर्वाद प्राप्त होते हैं, तो यह सिर्फ कई सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं में से एक है जो हम अनुभव करेंगे। यह एक भावना है; स्वभाव। गंतव्य नहीं

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लचीलेपन को बढ़ावा देने के लिए नीचे 5 युक्तियां हैं:

• दुविधाओं में अर्थ ढूंढें हर दर्द में सबक शामिल है एक सबक खोजें जिससे आपको बेहतर महसूस हो और इसके साथ संरेखित करें।
• सहायता का एक समुदाय बनाएँ उतना ही महत्वपूर्ण है, तय करें कि वर्तमान में आप जो समर्थन प्राप्त कर रहे हैं वह काफी अच्छा है। इसके लिए आभारी रहें
• आशावादी रहें। उम्मीद है, जैसे निराशा, वास्तव में एक विकल्प है हम सभी समय-समय पर निराशाजनक महसूस करते हैं लचीले लोगों को पता है कि वे कौन हैं ~ और वे अपनी क्षणिक भावनाओं से खुद को परिभाषित नहीं करते हैं आशा चुनें
• आभार पर फोकस एक आभार पत्रिका रखें, या बेहतर अभी तक, दोस्तों के एक छोटे समूह के साथ एक आभार ब्लॉग शुरू करें। कांच को आधे पूर्ण रूप से देखने के लिए यह 'प्रशिक्षण' लेता है। अभी अपना प्रशिक्षण शुरू करें आज के लिए आप किस चीज का आभारी हैं? ब्लॉग जो आप मुफ्त में पढ़ रहे हैं?
• स्वीकार करें और बदलें पूर्वानुमान यह जीवन का हिस्सा है, लोग। और मनुष्य के रूप में, हम हृदय में परिवर्तन नहीं करते। इस प्राचार्य को एक कदम आगे बढ़ाएं और दर्द, अस्वीकृति, दुर्भाग्य और नुकसान को स्वीकार और पूर्वानुमान भी करेंगे। यदि आपका लक्ष्य इस तरह के अनुभवों से बचने के बजाय प्रभावी ढंग से निपटना है, तो आप वास्तव में लचीलेपन का बहुत ही महत्वपूर्ण गुण बना सकते हैं।

क्या आपके पास लचीलेपन के लिए और सुझाव हैं? मुझे आप से सुनना अच्छा लगेगा मुझे [email protected] पर ईमेल करें