मैंने हमेशा एक वयस्क के लिए एक चार-पैर वाले दूध देने वाली मल की तरह एक संतुलित जीवन की कल्पना की है। हर पैर को समान रूप से स्थिर होना चाहिए ताकि उसके उपयोगकर्ता को उस पर आसानी से और आराम से आराम कर सकें। अगर एक पैर भी अस्थिर है, तो उसकी सीट पकड़ना मुश्किल होगा; एक से अधिक अस्थिर पैर और बैठे अनिश्चित होते हैं। यदि एक पैर टूटा हुआ है, तो उस स्थान पर रहनेवाला सीटर को गिरा दिया जाएगा।
Grownups '4 एच क्लब का मेरा संस्करण स्वास्थ्य, होम, किराया और दिल के होते हैं (मेरे ग्राहकों में से एक ने "सींग" को जोड़ने का सुझाव दिया लेकिन मुझे लगता है कि हम हृदय के नीचे रख सकते हैं, भले ही यह शरीर रचना का एक अलग हिस्सा है)। एक अच्छी तरह संतुलित जीवन के लिए हम सभी को जीवन के इन चार बुनियादी क्षेत्रों से आराम और पुरस्कार की आवश्यकता है।
होम: आप कहाँ रहते हैं? क्या यह सहज है? स्वागत करते हुए? सुरक्षित? इस क्षेत्र में कठिनाइयां किराए या बंधक भुगतान, असंगत घर का नौकर, भौतिक मुद्दों जैसे रिसाव खिड़कियां या सुरक्षित लॉक की कमी के कारण हो सकती हैं।
स्वास्थ्य: आपके शरीर में क्या चल रहा है? क्या आपको यह पसंद है? बदसूरत लग रहा है? क्या आप भोजन करना चाहते हैं या धूम्रपान छोड़ने या किसी विशेष पदार्थ का उपयोग कर रहे हैं? किसी भी चल रहे स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर ध्यान देने की आवश्यकता है? कुछ भी चोट लगी है? जब किसी के जीवन के इस क्षेत्र में गंभीर समस्या आती है, तो उसे ऊपर और किसी भी अन्य के ऊपर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
किराया : आप पैसे के लिए क्या करते हैं? यदि आप स्वयंरोजगार हैं, किसी और के द्वारा नियोजित हैं, या स्वयं दूसरों के नियोक्ता हैं, तो समस्याएं होंगी या निश्चित रूप से हो सकती हैं, हालाँकि प्रत्येक परिस्थिति अपनी स्वयं की जानकारी लेती है यदि आप अपने काम को नापसंद करते हैं या यह एक बहुत अधिक तनाव लाता है कि आप उचित तरीके से काम नहीं कर रहे हैं, और आम तौर पर यह आपके जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है और आपके निकटतम उन लोगों के लिए।
दिल: क्या आपके पास एक भागीदार है और क्या यह संबंध आपको दु: ख से अधिक खुशी लाता है? क्या आप एक साथी के बिना और एक चाहते हैं? क्या आप दोनों लिंगों के कम से कम एक अच्छे दोस्त हैं? यदि आप एक युगल का हिस्सा हैं तो क्या आपके पास कुछ दोस्त हैं? और, क्योंकि यह मेरे कई परामर्श क्लाइंट के साथ एक मुद्दा है – सींगयुक्त: पार्टनर या एकल, क्या आप अपने जीवन में बहुत स्नेही और / या कामुक स्पर्श प्राप्त कर रहे हैं?
क्योंकि मैं संबंध परामर्श (कैलिफ़ोर्निया में एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक) में विशेषज्ञ हूं और एक प्रमाणित सेक्स चिकित्सक हूं, जो मुझे इस अंतिम श्रेणी-संबंधों से संबंधित के रूप में उनकी समस्या की पहचान करने के लिए आते हैं। बहरहाल, मैं हमेशा किसी व्यक्ति के जीवन के सभी चार क्षेत्रों के बारे में पूछता हूं। ग्राहक और उसके साथी के पास पर्याप्त सेक्स नहीं हो रहा है, जो वर्तमान समस्या हो सकती है, लेकिन अंतर्निहित कारक शरीर के मुद्दों ("मैं वसा महसूस करता हूं" या "मेरी पीठ दर्द होता है") हो सकता है, घर के मुद्दों ("मुझे पड़ोसियों से डर लगता है हमें या बच्चों को सुनना होगा "), या काम के दबाव (" मैं दिन के अंत में बहुत थक गया हूँ जो मैं करना चाहता हूँ सो रहा है। ")। अगर कोई व्यक्ति पति के साथ ईमानदार नहीं है, या किसी के बारे में पता नहीं है, तो जीवन का एक हिस्सा दूसरों को कैसे प्रभावित करता है, ऐसा कुछ है जिसे हमें परामर्श सत्रों में एक साथ सुलझाना होगा और फिर कुछ समस्या हल करना चाहिए। यह आपकी नौकरी छोड़ने या कहीं और स्थानांतरित करने के रूप में कठोर होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन रहने की जरूरत को एक ऐसे जीवन में बनाया जाना चाहिए जो असंतुलित है-वह अस्थिर चार-पैर वाले मल
तो जो कुछ भी आप पूरी तरह से संतुलित जीवन को अपनाने के रूप में पहचानते हैं, हम सभी के लिए प्रयास करते हैं, अन्य खंडों पर एक नज़र डालें। देखें कि प्रत्येक को दूसरों को कैसे प्रभावित करता है पहले सबसे बुनियादी समस्या को हल करें, एक आप सबसे आसानी से कुछ के बारे में कर सकते हैं, और एक अच्छा संतुलन की दिशा में काम कर सकते हैं। आप के लिए और नहीं wobbly दुहना दस्त!
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