क्या जीवन आपके लिए अनुचित है?

ऐसा लगता है जैसे कुछ लोगों को सभी भाग्य है वे सफल, प्रबुद्ध माता-पिता के लिए पैदा हुए हैं। वे बुद्धिमान, सुंदर और अच्छी तरह से समायोजित हैं वे दोनों शिक्षकों और बच्चों द्वारा अच्छी तरह से पसंद कर रहे हैं वे तिथियों को खोजते हैं जो बेहोश होकर उन पर खर्च करते हैं। वे एक डिजाइनर-लेबल कॉलेज में जाते हैं, जबकि केवल एक बार एसएटी लेना पड़ता है, और बिना अनुचित काम को एक महान जीपीए मिलता है, जबकि अतिरिक्त अभ्यास और एक महान स्वीटी के लिए काफी समय बचा है, जो कुछ महीनों के बाद शादी को ख़ुशी से स्वीकार करते हैं। उन्हें शीर्ष नियोक्ता द्वारा भर्ती किया जाता है और एक सबसे बड़ा काम करने के साथ सबसे अच्छा काम और सबसे अच्छा मालिक के साथ एक बड़े वेतन में उठाओ। उनके पास संपूर्ण बच्चे हैं और उनके करियर गर्म स्टॉक चार्ट की तरह बढ़ते हैं वे अपने '80 के दशक में स्वस्थ सेवानिवृत्त हो जाते हैं, उनके माता-पिता दोनों के स्वस्थ होने तक 90 के दशक तक उनकी नींद में मर जाते हैं, जिसके बाद हमारे भाग्यशाली लोग 100+ रहते हैं, जब वे भी जल्दी और शांति से मर गए

इसके विपरीत, ऐसे लोग हैं जो एक ब्रेक को पकड़ने में नहीं लग सकते हैं। वे गरीब के साथ गरीबी में पैदा हुए हैं, माता-पिता से लड़ रहे हैं उनके पास एक सीखने की अक्षमता है और स्कूल के काम पर ध्यान केंद्रित नहीं किया जा सकता है- पहले ग्रेड में, वे पहले से ही एक Ritalin पट्टा के साथ रोका गया है अप्रिय और सामाजिक रूप से अनजान, वे साथियों द्वारा बहिष्कृत कर रहे हैं। वे गलत भीड़ से मिलते हैं और ड्रग्स और गिरोहों में शामिल होते हैं। वे इसे सामुदायिक महाविद्यालय के माध्यम से नहीं बना सकते हैं और इसलिए उनके अब भी लड़ रहे हैं, अब-तलाकशुदा मां के साथ रहते हैं, जब तक वे आखिर में एक सौम्य, भद्दा काम नहीं करते जो उन्हें अपने गंदे अपार्टमेंट में ले जाने की अनुमति देता है। वे एक क्रूर व्यक्ति से शादी करते हैं, जिनके साथ वे लड़ते हैं जितना उनके माता-पिता करते हैं। वे महीना महीने में रहते हैं उनके पास एक गंभीर विकलांगता वाला बच्चा है मध्य युग में, वे बुरी पीठ से निराशा से स्वास्थ्य समस्याओं का विकास करते हैं, उनके माता-पिता दोनों लंबे, पुरानी बीमारियों का विकास करते हैं और उनके साथ अपने सभी खाली समय व्यतीत करने को मजबूर होते हैं। जितनी जल्दी उनके माता-पिता के मरने से वे कुछ भयानक बीमारी का निदान करते हैं और बाकी की ज़िन्दगी को गंभीर दर्द से बाहर रहने की कोशिश करते हैं। मौत एक राहत है

बेशक, हम में से ज्यादातर कहीं बीच में गिर जाते हैं, फिर भी हम महसूस कर सकते हैं कि जीवन हमारे लिए अन्यायपूर्ण है। यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो यह आपको बताने में मदद नहीं करेगा, "बोक अप, बोको लोग अफ्रीका में भूख से मर रहे हैं और मेरे माता-पिता प्रलय में हैं और उन्होंने शिकायत नहीं की। "आत्म-दयालु पार्टी के साथ सामना करने के लिए यहां कुछ अधिक उपयोगी रणनीतियां हैं जिन्हें हम बार-बार भाग लेना चाहते हैं।

1. आपके जीवन की सूची। कभी-कभी, आपके जीवन को नीचे लिखे हुए देखकर मदद मिल सकती है। 1 से 10 के पैमाने पर, स्वास्थ्य, कैरियर, परिवार, अन्य रिश्तों, और मनोरंजक जीवन पर अब तक अपना जीवन रेट करें आत्मनिष्ठता क्या है?

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2. काम करने के लिए एक चीज़ चुनें शायद, अब तक, जीवन ने आपको खराब कर दिया है क्या यह स्थायी रूप से निराशाजनक है? क्या एक चीज है जो आप आगे बढ़ने के लिए कर सकते हैं? आमतौर पर, एक बार में एक बात से निपटने के लिए बुद्धिमान है यदि आपका स्वास्थ्य, करियर, और रिश्ते सभी चूसते हैं, तो यह सब एक साथ उनसे निपटने के लिए कर लगाने पर हो सकता है अपने आप को एक आसान जीत दें, जैसे आपके अपार्टमेंट के एक कमरे को साफ करें या बुनना सीखें या एक रोमांचक लक्ष्य चुनें, उदाहरण के लिए, अंत में एक अच्छी नौकरी उतरने में प्रयास करें।

3. अपना ध्यान बाहरी रूप से करें । स्व-अवशोषण "दुख मुझे है" की भावनाओं को बढ़ाती है। स्वयं के लोगों की मदद करना जो आपके और भी दुर्भाग्यपूर्ण हैं: एक संघर्षरत बच्चे, एक आश्रय में जानवर, धर्मशाला में वृद्ध, आदि , न केवल इसलिए कि आप उन लोगों को देखते हैं जो बदतर हैं, लेकिन क्योंकि उनकी मदद से आप अपना ध्यान आकर्षित कर सकते हैं-अपने शायद बेहतर जीवन पर विचार करने के लिए कोई समय नहीं।

4. आध्यात्मिक हो जाओ भले ही नास्तिक सबसे तेजी से बढ़ते धार्मिक वर्ग है, फिर भी कई लोग जो दलित महसूस करते हैं, वे अभी भी आध्यात्मिकता के किसी रूप में उत्थान करते हैं। क्या यह पूजा के एक घर पर जाने का समय है? एक मौलवी के साथ एक-एक से मिलने? प्रेरणादायक शिक्षाओं को पढ़ें?

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5. ठीक है, ठीक है दया दया पार्टी है। यह आपके बीमारी को बढ़ा सकता है क्योंकि आपके पिछले दुर्भाग्य से बात करना उन्हें शीर्ष-मन-मन में रखती है लेकिन कभी-कभी एक दयालु पार्टी भी आपत्तिजनक हो सकती है और / या आपको यह महसूस करने में सहायता मिल सकती है कि इसके लिए अधिक आभारी होना है। या यह आपको ऐसी चीज़ों की पहचान करने में मदद करता है जो आप कोशिश करने को तैयार हैं

ये सभी टिप्स अच्छे और अच्छे हैं, लेकिन मैं जितना पुराना मिलता हूं, उतना ही मैं महसूस करता हूं कि भाग्य का कोई फर्क नहीं पड़ता। तो, ज़ाहिर है, मैं चाहता हूं कि आप की तुलना में अब तक बेहतर किस्मत होगी।

मार्टी नेमको का जैव विकिपीडिया में है