धन्यवाद चैलेंज

जैसे-जैसे हम धन्यवाद मौसम तक पहुंचते हैं, एक ऐसा समय होता है जब परिवारों को नॉर्मन रॉकवेल एकजुटता और कृतज्ञता के भाव को ग्रहण करने के लिए कहा जाता है, तो कुछ लोगों को ऐसा परिवार बनने का दबाव महसूस हो सकता है जो वे नहीं हैं। साल के एक सार्थक दिन के लिए, यहां तक ​​कि एक करीबी और सुखी परिवार होने का एक राष्ट्रीय दायित्व है।

लेकिन क्या होगा अगर आपके परिवार के साथ ऐसे अच्छे रिश्ते नहीं हैं? क्या होगा यदि आपके माता-पिता अत्यधिक आलोचनात्मक हैं, तो आपका बच्चा आपके द्वारा अनुमोदित मार्ग का पालन नहीं कर रहा है, या आप कुछ महत्वपूर्ण कारणों से आपके भाई-बहनों से अलग हो गए हैं? क्या होगा यदि आपके परिवार के सदस्यों के बीच अनसुलझे मुद्दे हैं और आप नवम्बर की भेंट से डरते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि आपको नकली बनाना होगा, अपने असंतोष और क्रोध के तहत क्या होगा?

यह निश्चित रूप से सच है कि किसी के परिवार के करीबी, प्रेम संबंधों का आनंद लेना आंतरिक शांति और आध्यात्मिक कल्याण की भावना पैदा कर सकता है, विशेष रूप से ऐसी दुनिया में जो दोनों अप्रत्याशित और भौतिकवादी हैं लेकिन क्या अब भी आभारी होना एक कारण है-भले ही आपका परिवार आदर्शवादी रॉकवेलियन चित्र से कम न हो? सबसे पहले, मुझे लगता है कि यह स्पष्ट पहचानना महत्वपूर्ण है: आदर्श परिवार केवल यही हैं – आदर्श, वास्तविक नहीं। कुछ हफ्तों में धन्यवाद तालिकाओं के चारों ओर बैठे रिश्तेदारों के हर समूह में वैवाहिक समस्याओं, घबराहट या उपेक्षित माता-पिता, भाई-बहन संघर्ष, दुर्व्यवहार या दुरुपयोग का गहरा रहस्य भी होगा।

इससे पहले कि हम कृतज्ञता के प्रति हमारा ध्यान मोड़ सकें, हमारे परिवार के लिए शोक करना आवश्यक है, जो हम चाहते थे कि हम चाहते थे लेकिन नहीं। यह समस्याओं को अनदेखा करने के लिए कभी भी फायदेमंद नहीं है और हमें "आपकी ज़रूरत की सराहना" करने के लिए बस बताएं। हममें से कुछ को दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर परिवार के मुद्दों से निपटना होगा, और ऐसी कठिनाइयों को उन लोगों की तुलना में अधिक करना होगा जो एक खुशहाली परिवार के जीवन के साथ आशीषें प्राप्त कर सकते हैं।

• अस्तित्ववादी मनोविज्ञान उन्नयन
• रिकवरी में गैर-प्रतिक्रिया सीखना
• अहंकार, असुरक्षा, और विनाशकारी Narcissist
• गैर-ध्यानकर्ताओं के लिए ध्यान
• भगवान की भलाई, मानव स्वतंत्रता, और नरक की समस्या

हमारे परिवार के रिश्तों में क्या गायब हो सकता है, यह स्वीकार करने के बाद हम में से प्रत्येक सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। शायद आपके पूर्व में अपने रिश्तेदारों में से एक के साथ अच्छे रिश्ते थे, और आप चीजों को बाहर कर रहे हैं ताकि भविष्य में चीजें बेहतर हो सकें। शायद एक परिवार के सदस्य हैं जिनके पास आपके पास एक विशेष संबंध है, जिनके साथ आप खुद को स्वतंत्र महसूस करते हैं या शायद आपने विश्वसनीय और प्यारे दोस्तों के साथ एक "परिवार" बनाया है, एक ऐसा समूह जिसे आप पैदा हुए परिवार से ज्यादा "संबंधित" महसूस करते हैं।

हालांकि आप आभार के उस स्थान पर आते हैं, समय लेने के लिए अपनी भावनाओं की भावनाओं को प्रतिध्वनि देना। ईमानदारी से आभारी होने के नाते दूसरों के लिए कुछ के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है लेकिन कभी-कभी ये चुनौतियाँ धन्यवाद की सच्ची भावना को बढ़ाती हैं

– डॉ.अना नोगलेस

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