ब्लैक फ्राइडे क्या आपके मस्तिष्क को क्या करता है?
"देने के तंत्रिका विज्ञान" में मैंने आपको बताया था कि कैसे दूसरों को देकर आपके मस्तिष्क में खुशियाँ ट्राइफ्टकाजा जागता है: डॉपामाइन, सेरोटोनिन और ऑक्सीटोसिन। साथ में ये न्यूरोकेमिकल्स एक अद्भुत भावना पैदा करते हैं और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। लेकिन दूसरे दिशा के बारे में क्या? खरीदारी के तंत्रिका विज्ञान क्या है? जैसा कि यह पता चला है, बड़े पैमाने पर उपभोक्तावाद हमारे दिमाग में कुछ बहुत खतरनाक और अस्वास्थ्यकर काम कर सकता है!
प्रिय मित्र के साथ चैट के दौरान, प्रसिद्ध फोटोग्राफर रॉबर्ट ज़ुकेरम ने सही समाधान की पेशकश की: # शुक्रवार को ब्लैक फ्राइडे को दूसरों को देने और उनकी मदद करने की सामूहिक प्रतिबद्धता के साथ बदलना।
ब्लैक फ़्राइडे हमारे दिमागों के लिए क्या करता है?
समय-संवेदी बिक्री ( अब इसे खरीदें!) और ब्लैक फ्राइडे के विद्युतीकृत भीड़ों में से एक में खुशी की त्रिफिका न्यूरोकेमिकल्स में से एक को बढ़ावा देता है: डोपामाइन जब आप एक जलती हुई सौदा खरीदते हैं, तो आपको सुखद अनुभव मिलेगा, और आप थोड़े समय के लिए अच्छा लगेगा … समस्या यह है कि शॉपिंग बाकी की खुशी Trifecta , सेरोटोनिन और ऑक्सीटोसिन के लिए बहुत कुछ नहीं करता है, और trifecta केवल तब काम करता है जब सभी तीनों एकजुट में काम कर रहे हैं। डोपामाइन भीड़ के बारे में है
डोपमाइन को एक रोमांचक-खोजी किशोर, ऑक्सीटोसिन को एक युवा वयस्क के रूप में और माता-पिता के रूप में सेरोटोनिन के रूप में सोचें। मुख्य रूप से, अन्य लोगों के साथ सार्थक कनेक्शन द्वारा नवीनता, ऑक्सीटोसिन टच द्वारा, और सेरोटोनिन द्वारा डोपामिन उत्पन्न हो रहा है जब आप ब्लैक फ्राइडे जैसी गैर-स्टॉप, डोपामाइन-सर्विंग गतिविधि में संलग्न होते हैं, तो आप अपने मस्तिष्क को डोपामाइन के अधिक से अधिक, और समझदार, अधिक शक्तिशाली सेरोटोनिन के साथ चीजों को चेक रखने के लिए मार देंगे। डॉपैमिन स्वयं से ही है कि सभी व्यसनों की शुरुआत; वास्तव में, अनियंत्रित डोपामिन सभी व्यसनों की जड़ है
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मुझे यकीन है कि हम सभी ब्लैक फ्राइडे पर खरीदी के बारे में सोच सकते हैं कि हम बाद में अफसोस के लिए आए, और हम डोपामाइन के लापरवाह पैरों पर दोष डाल सकते हैं। ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन के अच्छे स्तर के साथ डोपामिन आपके दिमाग को तेज बनाता है। दूसरे दो (विशेष रूप से सेरोटोनिन) के बिना डोपामाइन सिर्फ अधिक और बड़ी जाती है, जैसे एक विद्रोही किशोर जब माता-पिता शहर से बाहर हो जाते हैं अनियंत्रित डोपामाइन आपको मनोभावों से बिगड़ा देता है।
सबसे शक्तिशाली अनुभव एक है जहां आप डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन को बढ़ावा देते हैं। ब्लैक फ्राइडे बिल में फिट नहीं है खुशी Trifecta को जगाने के लिए, आपको नवीनता, मानव स्पर्श, और दूसरों की मदद करना है।
# बर्थफ्राइड चैलेंज
हम आपको चुनौती देते हैं कि इस शुक्रवार को 45 मिनट बिताने और दूसरों की मदद करने के लिए।
- कैसे परमाणु विनाश का सामना करना पड़ सकता है हमें विसार
- साइकोडैनेमिक रनिंग
- प्यार खुद
- बहुतायत मानसिकता के साथ मानव रचनात्मकता का जश्न मनाएं
- प्रामाणिक अंतर्मुखी
आपका 45 मिनट देने / सहायता केवल आपकी कल्पना से सीमित है पड़ोस सड़क को साफ करें रेक एक दोस्त के लिए छोड़ देता है स्कूल, धार्मिक संस्था, बेघर आश्रय या पालतू आश्रय से संपर्क करें और स्वयंसेवक को पेश करें। महत्वपूर्ण सामग्री हैं:
- इसे किसी और को मदद करना चाहिए (सेरोटोनिन)
- यह ऐसा कुछ होना चाहिए जो आप आमतौर पर नहीं करते (डोपामाइन)
- आलिंगन, या कम से कम हाथों को हिलाएं, जितना कि आप कर सकते हैं (ऑक्सीटोसिन)
इन 45 मिनट की खुशी की लहर की एक लहर जारी करेंगे Trifecta neurochemicals जब आप इसे अकेले कर सकते हैं, आप इसे दूसरों के साथ करते हैं, तो आपको एक खुशी टर्बो को बढ़ावा मिलेगा, क्योंकि दूसरों के साथ सार्थक कुछ करना सेरोटोनिन को तेज़ी से बढ़ाना होगा। कुछ हग्ग्स और हैंडशेक में फेंको और आप ओक्सीटोसिन के साथ भी भरे होंगे।
#BrightFriday हैशटैग (फेसबुक, ट्विटर, जी +, इंस्टाग्राम, Pinterest) के साथ अपने फोटो, वीडियो और आपके अनुभव की कहानियों को पोस्ट करें और आप दूसरों को खुशियाँ ट्रिफैक्टा को फैलाने में मदद कर सकते हैं।
वास्तव में, जैसा कि हम एक-दूसरे के साथ इस तरह से जुड़ते हैं, हम अपने लिए खुशी की अधिक Trifecta भी प्राप्त करते हैं!
शुक्रवार को आप 45 मिनट के साथ क्या करेंगे?