एक युगल होने की प्रदर्शन कला

खुद को “कलाकार” के रूप में सोचने से हमारे सभी रिश्ते बढ़ सकते हैं।

मुझे हाल ही में Psych2Go- एक वेबसाइट द्वारा साक्षात्कार के लिए विशेषाधिकार मिला है जिसका उद्देश्य मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता और सुलभ रूप में जागरूकता बढ़ाने का लक्ष्य है। रिश्तों की प्रदर्शन कला के बारे में, Psych2Go के गैबी मोरालेस के साथ मेरी बातचीत नीचे दी गई है। (यहां मूल आलेख का लिंक दिया गया है)।

स्रोत: पिक्साबे

पी 2 जी: आप एक मनोचिकित्सक के रूप में काम करते हैं लेकिन आप भी एक अभिनेता हैं। क्या आपको लगता है कि एक क्षेत्र आपको दूसरे को विकसित करने में मदद करता है?

• अगर आप गर्भवती हैं तो आप खुद को मारो मत
• चूंकि हमारा शर्म चिपकने वाला है, क्या हम इसे गले लगाने के लिए सीख सकते हैं?
• बच्चों के पास विकल्प नहीं है
• 70 कारण बनने के लिए मुझे खुशी है 10 कारण
• बधाई हो, आपने स्नातक किया है! अब क्या?

एमओसी: बिल्कुल। मनोचिकित्सा और अभिनय समान कला रूप हैं। वे दोनों अपनी जटिलता में जीवन को पहचानने और उस जीवन का अर्थ बनाने की कोशिश करते हैं। दोनों कला रूपों में कठोर आत्म प्रतिबिंब, भावनात्मक पहुंच, और किसी अन्य व्यक्ति के जूते में चलने की सभी क्षमता की आवश्यकता होती है।

एक अभिनेता के रूप में मेरा अनुभव मुझे एक सहयोगी, रचनात्मक प्रक्रिया में शामिल होने के लिए तैयार करता है: यह जानने के लिए कि कोई व्यक्ति स्क्रिप्ट के पहले पढ़ने पर कौन है; जैसा कि हम अभिनेताओं के रूप में कहते हैं, “दृश्य के अंत को खेलना” नहीं, बल्कि यात्रा के प्रत्येक पल में उपस्थित होना; लगातार उत्सुक होना; उन लोगों के साथ सहानुभूति करने के प्रयास करने के लिए जो मेरे नहीं हैं, उन लोगों को ढूंढने के लिए, और मुझे उनको ढूंढने के लिए, लेकिन उन लोगों के पहलुओं से चुनौतीपूर्ण और बदले जाने के लिए जो मेरे जैसे नहीं हैं। अभिनय मुझे अन्य लोगों के साथ “दृश्यों” में रहने के लिए तैयार करता है, जो उनके साथ कमजोर और अंतरंग होता है, लेकिन स्पष्ट सीमाओं के भीतर।

और बिना किसी संदेह के, मैं अब एक बेहतर अभिनेता हूं जो इतने सालों से चिकित्सक रहा है। असंख्य, अनोखे जीवन के गहरे छोर में मेरा अनुभव डाइविंग ने विभिन्न लोगों के साथ पहचानने के लिए अपनी क्षमता का विस्तार किया है, और अनिवार्य रूप से मेरे होने के कई वर्षों के मुकाबले खुद के कई अलग-अलग संस्करण होने के लिए ”

• अब एकीकृत मनोचिकित्सा का समय है
• स्टेनलेस कप का एक शराब का पीछा करता है!
• अपनी अंतर्ज्ञान से परामर्श कब करें
• एक युद्ध-टूटे जीवन की मेरी यादें
• जिस पर आप को चोट नहीं पहुँचना चाहिए

पी 2 जी: उदाहरण के लिए, आपकी पुस्तक, आधुनिक दुल्हन और आधुनिक दूल्हे में , आप दोनों को योजना बनाने और शादी के माध्यम से कैसे प्राप्त करने के बारे में उत्तर देते हैं। क्या आप समझाएंगे?

एमओसी: आधुनिक दुल्हन और आधुनिक दूल्हे लिखने में, मुझे समय-समय पर सवाल में दिलचस्पी थी कि आप शादी, शादी, परिवार और यहां तक ​​कि एक देश में खुद को कैसे व्यक्त करते हैं … -और अन्य लोगों से जुड़े रहें पहर? और यह एक अभिनेता के लिए भी एक केंद्रीय सवाल है। मैं इस चरित्र में खुद को कैसे ढूंढूं, जिसकी कहानी मेरी नहीं है? मैं इस दृश्य को ऐसे तरीके से कैसे खेलूं जो सचमुच सचमुच व्यक्त करता है, लेकिन दूसरे अभिनेता के लिए भी जगह बनाता है? मैं यह कैसे कहूं कि मैं इस प्रदर्शन में क्या कहना चाहता हूं, लेकिन यह सुनिश्चित कर लें कि दर्शक भी मेरा अनुसरण कर रहे हैं?

विवाह योजना में बहुत से दुविधाओं के जोड़े का सामना खुद को उन प्रश्न पूछकर नेविगेट किया जा सकता है। और इसलिए, मैं पाठकों को दिखाता हूं कि कैसे एक प्रदर्शन करने वाले कलाकार के तरीके से संबंधपरक संघर्षों को प्रभावी ढंग से सहयोग, बातचीत और जीवित रहना है। न केवल यह तय करने के लिए कि कौन से रंग नैपकिन टेबल सेटिंग्स के लिए उपयोग करते हैं, या डीजे या बर्फ मूर्तिकला जो वे एक बड़ी घटना के लिए चाहते हैं, लेकिन अधिक महत्वपूर्ण है कि हर दिन हर पल में एक-दूसरे की भावनात्मक जरूरतों को कैसे पहचानें। परिवार, दोस्तों और समुदाय से जुड़े जटिल निर्णय कैसे लें। उन्हें अपने कार्यक्रम में और अपने जीवन में, एक सार्थक तरीके से कैसे शामिल करें जो सभी के लिए काम करता है। संचार और प्रतिबिंब की यह प्रक्रिया हर दूसरे प्रमुख चौराहे के जोड़ों के लिए बड़ी तैयारी है- परिवार नियोजन से, कहां रहना है, कैसे छुट्टियों की मेजबानी कैसे करें, यौन जरूरतों पर बातचीत कैसे करें, और एक-दूसरे का समर्थन कैसे करें पेशेवर और रचनात्मक प्रयासों में।

रंगमंच की तरह- और एक चिकित्सा उपचार और एक जीवन-एक शादी एक प्रदर्शन कलाकृति है, और हम जो प्रश्न पूछते हैं वह हमेशा उत्तर से अधिक महत्वपूर्ण होते हैं।

पी 2 जी: आपकी पुस्तक की समावेशीता के लिए प्रशंसा की गई है। यह स्पष्ट है कि आप “सामान्य” और “सही” जोड़े के एक सिद्धांत में विश्वास नहीं करते हैं। हालांकि, क्या आपको लगता है कि विवाहित जीवन के कुछ पहलू हैं जो हर जोड़े में खुद को दोहराते हैं?

एमओसी: मैं करता हूँ। और न केवल रोमांटिक जोड़ों में, बल्कि रिश्ते में किसी भी दो लोगों में: उदाहरण के लिए, दोस्तों, भाई बहन, माता-पिता और बच्चे, रूममेट, सहयोगी। मैं वास्तव में उम्मीद करता हूं कि जोड़ों का उपचार अंततः संघर्ष में बहुत से लोगों के लिए लोकप्रिय हो जाता है, सिर्फ प्रेमियों के लिए नहीं। दो लोगों के बीच इतने सारे संघर्षों की जड़ अनिच्छा, या शायद अक्षमता है, बस दूसरे व्यक्ति को यह बताने के लिए कि आप समझते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं और वे इस तरह क्यों महसूस करते हैं, चाहे आप उनके साथ सहमत हों या नहीं। यह सिर्फ यह जानने के लिए इतना अंतर बनाता है कि आपका अनुभव किसी अन्य व्यक्ति के दिमाग में होता है, भले ही उनके पास कुछ चीजों के बारे में आपकी राय अलग हो। अगर वे आपके अनुभव के बारे में उत्सुक हैं और आपने अपनी आंखों के माध्यम से दुनिया को देखने की कल्पना करने का प्रयास किया है, और इसे आप को यह बताने के लिए खुद को लिया है !, आप एक-दूसरे को सुनने की अधिक संभावना रखते हैं। एक अलग परिप्रेक्ष्य में लेने और इसे खत्म करने के लिए, और शायद उस अन्य परिप्रेक्ष्य से भी प्रभावित और परिवर्तित हो।

लेकिन निश्चित रूप से ऐसे पैटर्न हैं जो रोमांटिक जोड़े के लिए विशिष्ट हैं। मैं आम तौर पर देखता हूं कि मैं प्रत्येक “साझेदारी” व्यक्ति और प्रत्येक साझेदारी में एक “त्याग” कहता हूं। जो स्पष्ट और अपरिवर्तनीय लगता है, लेकिन यह वास्तव में नहीं है। लिंग, शारीरिकता, या व्यक्तित्व जैसे बाहरी गुणों के साथ इसका बहुत कम संबंध है, और बहुत से विशेष तरीकों से निपटने के लिए हममें से प्रत्येक ने साझेदारों को भावनात्मक रूप से संलग्न करना सीखा है। हम प्रशंसकों को प्रेमी के रूप में चुनते हैं, जो हमें हमारे प्राथमिक देखभाल करने वालों की याद दिलाते हैं, जो पहले रोमांचक होते हैं, लेकिन जल्दी ही निराशाजनक हो जाते हैं। तो जोड़ों के थेरेपी में बहुत सारे काम यह सब सतह पर लाने के लिए है ताकि प्रत्येक साथी दूसरे व्यक्ति की अपनी विशिष्ट अपेक्षाओं को बेहतर ढंग से समझ सके, जहां से वे आ रहे हैं, और श्रवण सुनने के लिए भी सुनें एक ही समय में दूसरे व्यक्ति का विशिष्ट अनुभव। मैं हमेशा जोड़ों को याद दिलाता हूं कि उनमें से एक आकाश को पीले रंग के रूप में देखता है और दूसरा इसे गुलाबी के रूप में देखता है। न तो नीला आकाश देखता है। न तो सही या गलत है, लेकिन दोनों को यह मानना ​​है कि उनमें से प्रत्येक के लिए आकाश उनके किसी भी संघर्ष से आगे बढ़ने के लिए अलग है।

पी 2 जी: आप साइकोलॉजी टुडे-टाइटल, “स्ट्रेट लाइफ साइकिल / क्यूअर लाइफ” के लिए आपके आलेख में उल्लेख करते हैं – एरिक एरिक्सन द्वारा विकास के सामान्य चरणों। क्या आपको लगता है कि आधुनिक चरण में ये चरण अभी भी (या कभी भी) “सामान्य” हैं?

एमओसी: मुझे लगता है कि एरिकसन के चरण एक संदर्भ के रूप में अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होते हैं जब हम विभिन्न तरीकों के बारे में सोचते हैं जो हम में से प्रत्येक संबंधों में काम करते हैं, खासकर जब हम मानते हैं कि बचपन और किशोरावस्था में हमारे अनुभवों से हमें कैसे सूचित किया जाता है। चिकित्सक के रूप में मेरा अधिकांश काम लोगों को उन प्रारंभिक वर्षों के दौरान होने वाले संबंधों में सुधार करने में मदद करना है, जब वे किसी अन्य व्यक्ति पर भरोसा नहीं करना सीख सकते हैं और जोखिम लेने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं और सामाजिक रूप से अपनी पूरी क्षमता को खोजते हैं । हालांकि, जैसा कि मैंने इस आलेख में बताया है (जिसे मैंने मूल रूप से मनोचिकित्सा.net के लिए लिखा था), उन चरणों को हमारे सिर में किसी अन्य सामाजिक रूप से अपेक्षित मील का पत्थर की तरह मिल सकता है, और हमें ऐसा लगता है कि हम जीवन में विफल रहे हैं-अगर हम नहीं करते हैं एक निश्चित उम्र से शादी नहीं करते, उदाहरण के लिए; या यदि हमारा करियर हमारे माता-पिता, हमारे दोस्तों और सोशल मीडिया अनुयायियों को निश्चित रूप से सफल नहीं हुआ है- एक निश्चित आयु से; या अगर हमारे पास बच्चे नहीं हैं, आदि। मुझे लगता है कि एक संस्कृति के रूप में हमें अधिक सांस लेने का कमरा मिल रहा है, हम सभी वास्तव में, सार्थक और पूर्ण जीवन जीने के लिए जो सख्त, पारंपरिक, अपेक्षित रूप से पालन नहीं करते हैं पथ या मानक चरणों।

पी 2 जी: क्या आपको लगता है कि इन मील के पत्थर के पास हमें बेहतर महसूस करने का एक तरीका है क्योंकि वे समाज हमसे क्या अपेक्षा करते हैं?

एमओसी: हाँ, वे कर सकते हैं। जब तक वे नहीं करते हैं। जब तक हम महसूस न करें कि हमारे जीवन किसी और के निर्माण के बक्से में अच्छी तरह से फिट नहीं होते हैं। जैसे ही हम बढ़ते हैं हम इसे और अधिक पहचानते हैं।

पी 2 जी: मनोचिकित्सक के रूप में आपके व्यक्तिगत जीवन के अनुभव और आपके पेशेवर करियर ने इन “जीवन के सामान्य चरणों” के बारे में आपकी दृष्टि को बदल दिया है?

एमओसी: ठीक है, मैं कभी भी एक आदर्श मार्ग पर नहीं था। मैं शुरुआत से एक लिंग गैर-अनुरूप प्रोटो-समलैंगिक लड़का था, और मेरी शुरुआती यादों में वयस्कों को मेरे साथ असहज होना शामिल था। सौभाग्य से मेरे माता-पिता ने मुझे खुद बनने में मदद करने के लिए अपनी पूरी कोशिश की, और मुझे उन यूनिकॉर्न्स और मिस्सी पिग्गी गुड़िया खरीदे जिन्हें मैंने पूछा था, लेकिन फिर भी, संदेश जो मैं “अलग” था, ने मुझे बार-बार परिवार से, स्कूल से, और जिस समुदाय में मैं रहता था। मैंने शुरुआती सीखा कि ग्लास स्लिपर कभी फिट नहीं होगा, और मेरे विकल्प मेरी ऊँची एड़ी और पैर की उंगलियों को काटकर खुद को यातना देना था, या स्वीकार करना था कि “सामान्य” का राजकुमार कभी मुझे चुनने वाला नहीं था। कि मैं कभी भी “सामान्य” कोठरी के अंदर सफलतापूर्वक छिपाने में सक्षम नहीं होता, और मुझे खुश होने के अपने तरीके खोजने होंगे। अब, यह ज्ञान बहुत परीक्षण और त्रुटि से आया है, और विशेष रूप से मेरे शुरुआती किशोरावस्था के दौरान, “फिट” करने और सक्रिय रूप से नफरत करने के प्रयासों को दर्दनाक रूप से रोकना। लेकिन, जैसा दर्दनाक था, उस अनुभव ने मुझे अपनी तरफ लेने के लिए मजबूर किया, और मेरे जीवन के चक्र पर जागने के लिए मजबूर किया। अगर मैं दुनिया में वास्तव में अस्तित्व में रहने जा रहा था, तो मुझे अपनी जरूरतों पर ध्यान देना होगा, खुद के लिए वकालत करना होगा, डिफ़ॉल्ट रूप से कुछ पंखों को फेंकना होगा, और किसी और की तरह रहने और प्यार करने के लिए जगह तैयार करना होगा।

उस अनुभव ने मुझे सिखाया कि प्रत्येक व्यक्ति की समयरेखा अलग होती है, और हम अक्सर “सामान्य जीवन चरणों” के संदर्भ में “होना चाहिए” के बारे में सोचकर खुद को एक असहमति करते हैं। मैं सक्षम होने के मामले में स्कूल में अपने साथियों के पीछे था यौन और रोमांटिक इच्छाओं और हितों को खुले तौर पर व्यक्त करने और साझा करने के लिए, उदाहरण के लिए, और यह किसी के विकास का एक बड़ा हिस्सा है। लेकिन अनिवार्य रूप से आंतरिक और मेरे सिर में, और स्कूल में धमकाया जाने के कारण, मुझे बचने के लिए जल्दी ही कॉलेज जाना पड़ा, और इसलिए मैंने अपनी आयु आम तौर पर ज्यादातर लोगों से पहले उच्च शिक्षा लक्ष्यों को हासिल किया। तो मैं कुछ तरीकों से पीछे था, दूसरों में आगे, और आखिरकार मुझे एक एकीकृत जीवन जीने का अपना रास्ता मिला।

और एक चिकित्सक होने का विशेषाधिकार, और इतने सारे अनोखे लोगों के इंटीरियर को जानने के लिए, मुझे यह सिखाता है कि हममें से प्रत्येक को अपने स्वयं के समय में, अपनी गति से अपना रास्ता कैसे मिलना चाहिए।

पी 2 जी: क्या आपको मनोचिकित्सक बनने के लिए प्रेरित किया गया?

एमओसी: वही बात जिसने मुझे अभिनेता बनने के लिए प्रेरित किया: लोगों में एक अंतहीन रुचि। लोगों के बारे में सबकुछ मुझे रूचि देता है। हर छोटी जानकारी। उनकी आवाज, व्यवहार, प्राथमिकताएं, पसंदीदा फिल्में या कविता के बिट्स, उनके डेड्रीम, दिल की धड़कन, चिंताएं, हैंगअप, यादृच्छिक ध्वनि काटने जो उनके सिर में चिपकते हैं। ग्राहक कभी-कभी मुझे बताते हैं कि वे डरते हैं कि वे मेरे लिए काफी रोचक नहीं हैं, या अगर वे अपने दिमाग में वास्तव में क्या बात करते हैं, तो मैं ऊब सकता हूं। और मैं हमेशा सच्चाई का जवाब देता हूं, जो कि जब तक यह सच है, मैं कभी ऊब नहीं पाऊंगा। एकमात्र चीज जो मुझे कभी भी उबाऊ लगती है-कला या जीवन में- वह तब होता है जब कोई झूठ बोल रहा है या कुछ कवर कर रहा है। बोरियत आमतौर पर मेरा पहला संकेत है कि कुछ पूरी तरह से व्यक्त नहीं किया जा रहा है। और फिर भी, मुझे इस तथ्य में रूचि है कि कुछ मुझे उबाऊ कर रहा है और मैं जानना चाहता हूं कि ऐसा क्यों है, ऐसा करने के लिए व्यक्ति के भीतर क्या हो रहा है। मैं अंतहीन रूप से दिलचस्पी लेता हूं कि प्रत्येक व्यक्ति विशिष्ट रूप से खुद को कैसे व्यक्त करता है। तो जब भी मैं अभिनय के लिए कक्षा में था, मुझे पता था कि मैं एक दिन चिकित्सक बनूंगा, क्योंकि मुझे पता था कि मुझे सुनना अच्छा लगा। बस किसी अन्य व्यक्ति को सुनकर, वास्तव में उन्हें सुनना, एक बेहद सुंदर, शक्तिशाली और परिवर्तनीय चीज है।

मैं कॉलेज में एक रात कभी नहीं भूलूंगा, मैं एक फ्रेट पार्टी में था, और एक मीठा, बुकिश लड़की मुझसे बात करने के लिए आई-मुझे लगता है कि मुझमें एक तरह का मिस्फीट पहचान रहा है, मुझे लगता है। उसे पता था कि मैंने स्कूल में रंगमंच किया था और मुझसे पूछा कि वह कैसे शामिल हो सकती है, और मुझे बताया कि वह इसे क्यों कोशिश करना चाहती थी, भले ही वह पहले कभी मंच पर नहीं थी, और मुझे वास्तव में उसकी कहानी सुनकर मज़ा आया। मुझे बहुत कुछ याद नहीं है, लेकिन जैसा कि हमने भाग लिया, उसने कहा, “मुझसे बात करने के लिए धन्यवाद। तुमने मुझे जीवन के बारे में इतना बेहतर महसूस किया। “और मैंने सोचा, वाह, अगर मैं जिंदा होने के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता हूं, तो बस उन्हें सुनकर-हूटिंग और हॉलिंग और केग पृष्ठभूमि में खड़ा है- मुझे शायद यह लेना चाहिए एक संकेत के रूप में। तो, मुझे लगता है कि मेरे थेरेपी कॉलिंग एक ऐसे लड़के के लिए सबसे विडंबनापूर्ण जगह में हुई जो एक बच्चे के रूप में यूनिकॉर्न इकट्ठा करती है: सड़क-घर-शैली, फ्रैट पार्टी।

पी 2 जी: आप सभी युवा सहस्राब्दी जोड़े को क्या सलाह देंगे?

एमओसी: फोन नीचे रखो। आंखों में अपने साथी को देखो, और उसे सुनें। वास्तव में सुनो। और एक पूर्ण विचार में, अपने फोन को देखे बिना, अपने बारे में कुछ सच बताएं। और फिर कुछ और सुनो। (इसके अलावा, “ब्लैक मिरर” देखें, और इससे सीखें …) स्क्रीन के ध्यान रखें और वे आपके जीवन में कैसे कार्य करते हैं; वे आपको अपने प्रियजनों से कैसे चुरा लेते हैं। अपनी स्क्रीन पर खुद को खोकर, मानव-से-मानव संपर्क या संघर्ष से बचने और उससे बचने के लिए अपनी प्रवृत्तियों पर ध्यान दें। प्रत्येक नए दिन, प्रत्येक नए डिवाइस और प्रत्येक नए ऐप के साथ एक-दूसरे से बचना आसान और आसान हो रहा है।

जीवन छोटा और गन्दा है, और यह उन संबंधों से बेहतर नहीं होता है जो हम प्राप्त करने, पकड़ने और बढ़ने में सक्षम हैं। जिसके द्वारा मेरा असली संबंध है: वे लोग, जो आमने-सामने होते हैं, जो टिकाऊ रहते हैं। एक और बात: असली जीवन में अपने रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए मनोचिकित्सा एक महान पोशाक रिहर्सल हो सकता है।

कॉपीराइट मार्क ओ’कोनेल, एलसीएसडब्ल्यू-आर

संदर्भ

मोरालेस, जी। (2017)। “द एपिंगिंग आर्ट ऑफ़ ए युगल: मार्क ओ’कोनेल के साथ एक साक्षात्कार,” साइको 2 जीओ। Https://psych2go.net/the-performing-art-of-being-a-couple-an-interview-with-mark-oconnell/ से पुनर्प्राप्त