अवसाद और सम्मान

स्रोत: विवाद / बड़ा स्टॉक

उदास जब आपकी व्यक्तिगत गरिमा की भावना खोना आसान है, लेकिन यह होना जरूरी नहीं है आपको आश्चर्य हो सकता है: क्या सम्मान है, और इसके साथ अवसाद के साथ क्या करना है? एक इंसान के रूप में आत्म सम्मान होने और दूसरों के प्रति सम्मान के योग्य होने की भावना है, और इस तरह से व्यवहार करने के तरीके को दिखाता है। यह एक संकेत है कि हम अपने आप को कैसे महत्व देते हैं, हम बात करते हैं, कि हमारे विचार और प्राथमिकताएं हम इसे दूसरों के साथ कैसे सम्पादित करते हैं? यह सूक्ष्म तरीके से होता है, हमारे असर में, जिस तरह से हम अपने आप को लेते हैं, हमारे व्यवहार और भाषण में एक साथ इंगित करता है कि हम अपने आप का सम्मान करते हैं।

जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं करते हैं, खुद का ख्याल रखते हैं और आप खुद को दूसरों के सामने पेश करते हैं, तो अक्सर एक चुनौती बन जाती है इसके बारे में सोचो। यदि आप उदास हैं और खुद को बहुत ज्यादा नहीं मानते हैं और आत्म-सम्मान नहीं करते हैं, तो आप शायद खुद का ख्याल नहीं रखेंगे और अपने आप को एक बहुत अच्छी छवि में पेश नहीं करेंगे। इस बिंदु पर, आपको परवाह नहीं हो सकती आप थका हुआ और गहरी निराशा में हैं, ताकि आप झुका सकें, प्रत्यक्ष नज़र न दें, और अपने शब्दों को गड़बड़ कर दें या घूम लें। स्नान करने, दाढ़ी, धोने और अपने बालों को स्टाइल करने के लिए यह बहुत अच्छा प्रयास है ताकि आप कई दिनों से उन चीजों को छोड़ सकें। साफ, दबाए हुए कपड़ों के बजाय दाग़, बैगी टी शर्ट और पसीने के लिए पहुंचने के लिए यह बहुत आसान है। ऐसा कुछ भी करने में कोई मतलब नहीं लगता है कि आपको कैसा लगता है। आपको स्वस्थ भोजन खाने या शारीरिक व्यायाम करने की परवाह नहीं हो सकती है यह प्रयास करना कठिन है जब नकारात्मक विचार आपके दिमाग से बाहर निकलते हैं, जब आप खुद को विफलता के रूप में सोचते हैं, योग्य नहीं है और आपकी स्थिति निराशाजनक नहीं है।

मैं जिन सबसे प्रभावशाली लोगों से मिला हूं उनमें से एक एक पुराना सज्जन है, जिसने अपनी उदासीनता को ताकत और शांत सम्मान के साथ बोर दिया था, जिसे मैं अनुकरण या प्रतिलिपि बनाने की कोशिश करता हूं। जब आपको उसकी आंखों से पता था कि वह अंदर पीड़ित था, तो उसने अपने शरीर की भाषा में यह बात नहीं की थी। वह अपनी परेशानियों के बावजूद शांत बने रहे और बाहरी दुनिया से बना। वह प्रत्येक दिन उठ गया, बौछार किया और मुंडा, धोया और अपने बालों को कंठ, और स्वच्छ, दबाया कपड़े पर डाल दिया। उसके लिए, कोई विकल्प नहीं था वह खड़े थे या सीधे बैठ गए और सीधे उन लोगों से बात करते थे जब उन्होंने उनसे बात की। वह अस्पताल में बैठे बिस्तर पर झूठ बोलने की बजाय एक कुर्सी पर बैठे थे और समूह में जाने की कोशिश कर रहे थे, खुद को एक स्पष्ट आवाज और एक फर्म हाथ मिलाने के साथ शुरू किया था।

ये चीजें आपके लिए छोटे, सतही या थोड़ी "पुराने स्कूल" लग सकती हैं लेकिन अगर आप इसके बारे में एक मिनट के लिए सोचते हैं, तो आपको महसूस होगा कि आप अपने बारे में परवाह करते हैं और आपकी उपस्थिति आपके और आपके आस-पास के लोगों के लिए सम्मान की निशानी है। यह आपके बारे में जिस तरीके से आप महसूस करता है उसे सुधारता है और अपना आत्म-सम्मान बढ़ाता है। यह, बदले में, आपके अवसाद के साथ मदद मिलेगी। यह आपके पास भावनात्मक दर्द को खारिज नहीं करता है, लेकिन ऐसा कुछ है जिस पर आपका नियंत्रण है, इससे अंतर हो जाएगा चुनौती इन चीजों को करने में है जब आप ऐसा महसूस नहीं करते जब आप बहुत थका हुआ हो और नीचे हो। मैं आपको किसी भी तरह से प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। अधिनियम "जैसा कि" आपके पास व्यक्तिगत गरिमा है, और धीरे-धीरे यह करने में अधिक सहज हो जाएगा और आपका नया सामान्य होगा

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