अल्कोहल माईपिया के 7 प्रभाव

स्रोत: वीजीस्टॉकस्ट्यूडियो / शटरस्टॉक

शराब मधुमेह (लघु-दर्शन) की ओर जाता है शराब की खपत-अपने नजदीकी वातावरण में सबसे स्पष्ट जानकारी या संकेतों के लिए आपका ध्यान और विचारों का ध्यान केंद्रित-नाराज हो जाता है एक परिणाम के रूप में, व्यवहार अधिक दूर उत्तेजनाओं या परिणामों (स्टीली और यूसुफ, 1 99 0) के बहिष्कार को ध्यान देने योग्य संकेतों से अधिक प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति पहले से ही नकारात्मक विचार कर रहा है, नशे बनने के बाद दुखी होने की संभावना है।

निम्नलिखित सात बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने की क्षमता पर भारी मात्रा में पीने के प्रभाव का वर्णन किया जा सकता है।

1. ध्यान घाटे।

अल्कोहल मायापिया उस जानकारी की मात्रा को सीमित करती है जो नशे की लत व्यक्ति प्रक्रिया कर सकते हैं। नतीजतन, ध्यान केंद्रित संसाधन शेष केवल सबसे तत्काल वातावरण के लिए आवंटित किए जाते हैं। संसाधनों की यह कम उपलब्धता विशेष रूप से संघर्ष की स्थितियों पर मजबूत प्रभाव है- जब दो प्रतिस्पर्धी प्रेरणाओं का सामना किया जाता है, एक तुरंत स्पष्ट होता है, और दूसरा दूर लगता है। यह ध्यान-संबंधित गलतियां बताता है जो लोग नशे में करते हैं, जैसे कि बिगड़ा हुआ ड्राइविंग (मैकडोनाल्ड, जेन्ना, और फोंग, 1 99 5)।

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2. आवेगी व्यवहार

कोई असाधारण जटिल शब्द नहीं है जब लोग नशे में होते हैं। कम से कम उच्च मात्रा में शराब, आवेगी व्यवहार (हॉफमन एट अल। 2008) को बाधित करने के लिए लोगों की क्षमता को कम कर सकता है। नशीले व्यक्ति उत्तेजनाओं में भाग लेते हैं जो उन्हें तत्काल खुशी (जैसे, असुरक्षित सेक्स) को भविष्य के जोखिम (जैसे एसटीडी करार देने या गर्भावस्था के कारण) के खर्च पर उपलब्ध कराते हैं।

3. आक्रामकता

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खुद से शराब आक्रमण का कारण नहीं है। यह उत्तेजना के विरोध में केवल आक्रामकता के स्तर को बढ़ाता है (गियानकोला, एट अल।, 2010)। प्रतिकूल परिस्थितियों में, शराब गैर उत्तेजक या आत्म संयम संकेतों के बजाय उत्तेजक संकेतों पर हमारा ध्यान कम करके आक्रामक व्यवहार को प्रोत्साहित करता है।

4. अति खाओ

भारी पीने से ज़्यादा पेट निकल जाता है, क्योंकि शराब लोगों को भोजन की मात्रा को विनियमित करने या नियंत्रित करने की क्षमता को खराब करता है। इस कारण से, क्रोनिक डाइटर्स जो लगातार अपने कैलोरी सेवन की निगरानी करते हैं, स्वयं को अपने आहार लक्ष्यों पर शराब के नकारात्मक परिणामों का अनुभव करने के लिए विशेष रूप से खतरे में डालते हैं। वजन घटाने कार्यक्रमों (हॉफमन एट अल। 2008) में प्रतिभागियों के लिए शराब का सेवन कम करना एक सामान्य सिफारिश है।

5. आत्म जागरूकता

नशीले लोग अपने व्यवहार (हॉल एंड बॉन्ड, 1 9 86) की सफलतापूर्वक निगरानी करने की क्षमता खो देते हैं। जैसा कि आपने शायद देखा है, कॉकटेल पार्टी की शुरुआत आम तौर पर कम हो गई है, और मेहमान ज्यादातर आत्म-सचेतन हैं। लेकिन एक घंटे या बाद में मात्रा आम तौर पर बढ़ जाती है। जैसे ही पीने वाला जागरूकता घटती है, रवैया बदल जाता है "कौन सचमुच परवाह करता है?"

6. चिंता राहत

शराब को तनाव और चिंता से दूर जाना जाता है (हॉरविट्ज़, 2013)। यह लोकप्रिय धारणा है कि शराब "किनारे से दूर ले जाता है" द्वारा रखी जा सकती है। शराब ध्यान से चिंता-उत्प्रेरण उत्तेजनाओं से दूर ध्यान हटाने इथेनॉल के औषधीय प्रभाव (बेंजोडायजेपाइन्स और ऑपियेट्स के समान) अस्थायी रूप से चिंता को कम कर सकते हैं हालांकि, अल्कोहल जरूरी लंबी अवधि में चिंता और डर को कम नहीं करता, और वास्तव में इसे खराब कर सकता है, जो आगे पीने के लिए प्रेरित कर सकता है। इस प्रकार, चिंता और शराब का उपयोग एक दूसरे के लिए जोखिम कारक है।

7. खाली वादे

कुछ लोगों के प्रति वचनबद्धता की ताकत उनके मूल्य पर निर्भर करती है और यह संभावना है कि मूल्य घट जाएगा। आमतौर पर एक लक्ष्य की वांछनीयता इसकी व्यवहार्यता की तुलना में लोगों के लिए अधिक स्पष्ट होती है। महत्वपूर्ण लक्ष्यों की व्यवहार्यता के बजाय लोगों को वांछनीयता पर ध्यान केंद्रित करके अल्कोहल का निदान खाली लक्ष्य की प्रतिबद्धता बनाता है। एक बार शांत होने पर, वे अपने वादों (सेविनसर और ओटिंगेन, 200 9) के माध्यम से पालन करने में विफल रहते हैं

संदर्भ

• हॉफमैन, डब्ल्यू।, फोर्स्टर, जी।, स्ट्रॉई, डब्ल्यू।, और वीइर्स, आरडब्लू (2011)। महान असंतुष्ट: अल्कोहल, भोजन संकेत, और खाने का व्यवहार हैंडबुक ऑफ़ बिहेवियर, फूड एंड पोषण (पीपी। 2977-2991) में स्प्रिंगर न्यूयॉर्क
• गिआनकोला, पीआर, जोसेफ, आरए, पैरोट, डीजे, और ड्यूक, एए (2010)। अल्कोहल मिओपीआ दोबारा गौर किया: एक विकृत लेंस के माध्यम से आक्रामक आक्रामकता और विहीनता के अन्य कृत्यों। मनोवैज्ञानिक विज्ञान पर परिप्रेक्ष्य , 5, 265-278
• हॉरविट्ज़, एलन (2013)। चिंता: लघु इतिहास बाल्टीमोर: द जॉन्स हॉपकिंस यूनिवर्सिटी प्रेस, 2013
• हल, जेजी, और बॉन्ड, सीएफ़ (1 9 86)। शराब की खपत और प्रत्याशा के सामाजिक और व्यवहारिक परिणाम: एक मेटा-विश्लेषण मनोवैज्ञानिक बुलेटिन , 99, 347-360
• मैकडोनाल्ड, टी।, ज़ाना, एम।, और फोंग, जी (1 99 5)। बदलते राज्यों में निर्णय लेने: पीने और ड्राइविंग के प्रति दृष्टिकोण पर शराब का प्रभाव। जर्नल ऑफ़ पर्सनालिटी एंड सोशल साइकोलॉजी , 68, 973- 9 85
• सेविनसर, एटी, और ओटिंगिंगन, जी (2009)। अल्कोहल खाली लक्ष्य प्रतिबद्धता की प्रजनन करता है जर्नल ऑफ़ असामान्य साइकोलॉजी , 118, 623-633
• स्टील, सीएम, और जोसेफ, आरए (1 99 0) शराब नगण्य: इसकी बेशकीमती और खतरनाक प्रभाव अमेरिकी मनोविज्ञान, 45, 921- 9 33