यह पोस्ट अतिथि ब्लॉगर, क्रिस हिल्गर, जो बोस्टन के पास एक स्टार्टअप कंपनी के सीईओ हैं, द्वारा किया गया है। क्रिस हमारे दिनों को बेहतर बनाने के लिए तकनीकों और ऐप विकसित करने के लिए अनुसंधान का उपयोग करता है।
आपका सबसे खराब जगा अनुभव क्या है? आप जानते हैं, एक बार जब आप बिस्तर के गलत साइड पर उठ गए तो इतनी मुश्किल आप दीवार में चले गए?
कड़ी मेहनत के लिए जो कुछ भी कारण, दिन शायद बेहतर नहीं हुआ अकादमी ऑफ मैनेजमेंट जर्नल में प्रकाशित नैन्सी रोथबार्ड और स्टेफैनी विल्क के हालिया एक अध्ययन में यह सबूत है कि जिस तरह से एक व्यक्ति को लगता है कि जब वे अपना कार्य दिवस शुरू करते हैं, तो उनका दिन कैसे सामने आता है पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।
अध्ययन में, ग्राहक सेवा प्रतिनिधियों ने जो सकारात्मक भावनाओं के साथ अपना कार्य दिवस शुरू किया, कॉल को और अधिक तेज़ी से और अधिक प्रतिस्पर्धी रूप से संभाला और नकारात्मक ग्राहक व्यवहार से कम प्रभावित हुआ। जिस दिन सीआरएस ने नकारात्मक भावनाओं के साथ दिन शुरू किया था, उसके विपरीत प्रभाव का अनुभव हुआ।
संक्षेप में: एक नकारात्मक शुरुआत दिन के लिए बादलों का हिस्सा मुश्किल हो सकती है, एक चुनौती का काम और स्वस्थ बातचीत कर सकती है एक सकारात्मक नोट पर दिन शुरू करने से आपका पूरा दिन हल्का हो सकता है और आपको बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिल सकती है
ये परिणाम स्पार्टेली के शुभारंभ के पीछे एक गतिमान थे, एक सकारात्मक ऐप्प-अप अनुभव प्रदान करने के लिए एक नया ऐप विकसित किया गया था जिससे आपको "आपका सबसे अच्छा दिन, हर रोज़" में मदद मिलेगी।
Spriteli वर्तमान में बीटा परीक्षण है, और ऐप स्टोर में अभी तक उपलब्ध नहीं है, फिर भी, हम स्पार्टेली के अनुभव का अनुमान लगाने के लिए निम्नलिखित एक मिनट का जिक्र सुझाते हैं:
1. उन आँखें खोलें जब अलार्म बंद हो जाता है झपकी लेना अलार्म नहीं मारा, न करें
2. विस्तार – अपने पैरों से शुरू, फिर हथियार, फिर वापस। रात भर को छूने के बाद रक्त परिसंचारी के लिए इसे एक अच्छा धीमी गति से खिंचाव बनाएं
3. तीन चीजों के बारे में सोचो जो आप इस नए दिन के लिए आभारी हैं या उत्साहित हैं।
4. मुस्कान के रूप में आप उन्हें लगता है। अध्ययनों से पता चला है कि मुस्कुराहट का कार्य आपको खुश महसूस कर सकता है
5. जब आप बिस्तर से निकलते हैं तो मुस्कुराते रहें।
6 … .तुम एक गिलास पानी पीते हो (चूना नहीं)
7. … और जैसा कि आप दिन के लिए तीन लक्ष्य लिखते हैं।
और आप एक महान दिन के लिए अपने रास्ते पर हैं। चाल, हालांकि (dribbling के अलावा नहीं) उन कदमों को याद कर रही है जब आप पहली बार जागते हैं सब के बाद, यह सुबह में पहली बात है …
