7 चीजें जो मैंने Oprah के साथ दिन खर्च करने से सीखा

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तो सिर्फ उस शीर्षक पर आधारित, मुझे पूरा यकीन है कि तीनों में से एक विचार आपके सिर से चल रहा है: 1) यह आश्चर्यजनक लगता है! 2) यह भयानक लग रहा है! 3) आप वहां एकमात्र लड़का हो चुके होंगे। मैं इस बात की पुष्टि कर सकता हूं कि मैं निश्चित रूप से अकेला लड़का नहीं था (लेकिन मुझे बहुत अधिक संख्या में था) और मैं पुष्टि कर सकता हूं कि मैं यूकेएलए के रॉयस हॉल में ओपरा के साथ सुपरसॉल सत्र के पूरे दिन की टेप देखने के लिए मुफ्त टिकटों की एक जोड़ी जीतने के लिए बहुत भाग्यशाली हूं। उसके कुछ दोस्त और यह चौंकाने वाला है क्योंकि यह 26-वर्षीय पुरुष से आ रही है, मैं वास्तव में दिन की घटनाओं के बारे में बहुत उत्साहित हूं-सिर्फ इसलिए कि मैं नैदानिक ​​मनोविज्ञान पीएचडी नहीं हूं। छात्र और स्व-सहायता वाले विषयों पर चर्चा की गई, परन्तु एक व्यक्ति जो ओपरा देख रहा था (पहली बार क्योंकि मुझे करना था, लेकिन बाद में क्योंकि मैं चाहता था) क्योंकि यह केवल यही शो था जो स्कूल से घर आया था बच्चे की तरह। और किसी के लिए हमेशा उन मनोवैज्ञानिक अवधारणाओं में रुचि रखती है और जो हाई स्कूल में संघर्ष मध्यस्थता क्लब के अध्यक्ष थे, यह एक बहुत बड़ा सौदा था।

मुझे पता नहीं था कि इसमें क्या होने की उम्मीद है, लेकिन जो कुछ मैंने सोचा था, उससे कहीं अधिक दिलचस्प था, जो कुछ भी पनपने लगा था। रॉयस हॉल में आने के लिए बहुत लंबी सुरक्षा लाइन में इंतजार करने के बाद, मैं अपनी सीट पर बैठी बैठी थी और ओपरा को बाहर आने के लिए इंतजार कर रहा था। और जब उसने किया, उसने दिन की घटना शुरू की और दिन के लिए प्रस्तुतकर्ताओं को सूचीबद्ध किया और दिन कैसे काम करने जा रहा था उसने श्रोताओं को समझाया कि हम डॉ। ब्रेने ब्राउन, डॉ। माइकल बेकविथ, शॉन आचोर, मैरिएन विलियमसन, टिम स्टोरी, इयानला वंजेंट, रोब बेल, एलिजाबेथ गिल्बर्ट, जेनेट मॉक सहित 10 दूरदर्शी लोगों के साथ उनकी सुनने के लिए मिलेंगे। और दीपक चोपड़ा एक टेड टॉक शैली प्रारूप में 25 मिनट की वार्ता देते हैं कि हम बेहतर जीवन कैसे जी सकते हैं, हमारे उद्देश्य और अर्थ की भावना को बढ़ा सकते हैं, और इस शो को बेहतर तरीके से छोड़ें जिससे हम भाग गए। और मुझे स्वीकार करना होगा, ओपरा और उन सभी प्रस्तुतकर्ताओं को दिया गया!

उन लोगों के लिए जो अधिक से अधिक उद्धरणों के साथ शो से लाइव ट्वीट्स चाहते हैं, मैं यहां पोस्ट कर सकता हूं, मेरे सभी अच्छे सामान के लिए ट्विटर और उद्धरण पृष्ठ देखें हालांकि, अगर मुझे अपने पसंदीदा उद्धरण / पाठों को 7 लघु वाले में संक्षेप करना था, तो वे निम्नानुसार (किसी विशेष क्रम में) नहीं जाते हैं:

'मार्बल जार' फ्रेंड्स 'है' ' ब्रेन ब्राउन

• मनोविज्ञान कैसे एक अरबपति बनने के लिए समझा सकता है?
• सेक्स की आंत
• कौन डोनाल्ड ट्रम्प का समर्थन करता है?
• गोज़ मजाक से बेवफाई के लिए
• नाराजगी और अपमान: ट्रम्प की लोकप्रियता का रहस्य

संगमरमर जार के मित्र उन दोस्तों को दर्शाते हैं, जिनके पास अपनी दोस्ती की जार में पर्याप्त पत्थर हैं, ताकि आपके विश्वास को अर्जित किया हो। विशेष रूप से, सोशल मीडिया की उम्र में, हम अक्सर विकृत रूप से देखते हैं कि दोस्तों के पास इसका मतलब क्या है और कभी-कभी हमें मूलभूत आधार पर वापस जाने की ज़रूरत है। संगमरमर जार दोस्तों का एक पुराना संदर्भ है कि शिक्षक अपने बच्चों को बर्ताव करने में मदद करने के लिए क्या करेंगे और जब वे अच्छे व्यवहार करेंगे, तो कक्षा में पत्थर मिले और जब कक्षा अच्छी तरह से व्यवहार नहीं करती, तो वे पत्थर खो गए दोस्तों के साथ भरोसा करना वही तरीका है जितना अधिक समय और अनुभव हम एक दोस्त के साथ बनाएंगे, उतना पत्थर हम अपने जार में रख सकते हैं। और यह एक पूर्ण जार के माध्यम से है कि हम अपने दोस्तों पर भरोसा करना सीख सकते हैं। लेकिन उस जार में पत्थर क्या डालते हैं, यह इतना स्पष्ट नहीं हो सकता है क्योंकि ट्रस्ट को सबसे छोटी क्षणों पर बनाया गया है। ट्रस्ट न सिर्फ बनाया जाता है जब कोई मित्र आपको अस्पताल में दौरा करता है, लेकिन जब कोई दोस्त आपको काम पर एक बड़ा दिन से पहले भाग्य की इच्छा या अपने माता-पिता को कहता है कि जब वे शहर के चारों ओर चले जाते हैं ट्रस्ट भ्रामक अवधारणा नहीं है, ब्रेन ब्राउन कहते हैं, लेकिन यह एक सरल अवधारणा है जो क्षण के क्षण बन गया है।

"अपने जुनून को छोड़ दें और अपनी जिज्ञासा का पालन करें क्योंकि आपकी जिज्ञासा आपको आपके जुनून तक ले जा सकती है।"-एलिज़ाबेथ गिल्बर्ट

जब ईट, पे, लव के लेखक एलिजाबेथ गिल्बर्ट ने शुरुआत की, तो उनकी बात ने जुनून के खिलाफ तर्क दिया, मुझे नहीं पता था कि वह इसके साथ कहाँ जा रही थी। विशेष रूप से आज, जहां स्वयं सहायता लोगों, जीवन कोच, मनोवैज्ञानिक, और मनोचिकित्सक सभी लोगों को अपने जुनून का पालन करने के लिए कह रहे हैं, शब्द "जुनून" में और इसका अर्थ इसका अर्थ खो गया है और कई लोग ऐसे लोगों के लिए विनम्र हो गए हैं जो ऐसा महसूस करते हैं उनके पास यह नहीं है तो एलिजाबेथ गिल्बर्ट ने इस अर्थ को सुधार कर कहा है कि हर किसी के पास जुनून नहीं है, लेकिन हर कोई उत्सुक है और अगर आप अपनी जिज्ञासा का पालन करते हैं, तो वह आपको उस स्थान पर पहुंचा सकता है जहां आपको आवश्यकता होती है या होना चाहिए। वह समानता को आकर्षित करती है कि लोग या तो जैकहैमर्स हैं हूंगबर्ड जैकमहमर्स के पास जुनून रहता है और इसमें गहराई से चलते रहना पड़ता है और कुछ लोग हूंगबर्ड होते हैं जो एक बात से अगले तक तैरते हैं। और न तो अच्छा या बुरा है, लेकिन अलग है कभी-कभी आप एक जैकममेर और अन्य समय से अधिक हो जाते हैं जैसे आप एक चिड़ियों की तरह अधिक हो। हालांकि, महत्वपूर्ण हिस्सा सिर्फ यह पहचान कर रहा है कि आप कौन-कौन से समाज को पारंपरिक "जुनून" मानते हैं, उसके लिए आप खुद को न्याय नहीं कर रहे हैं।

• कामुकता को आमंत्रित करने के लिए मासिक ध्यान (अगस्त)
• जैव-विद्युत मस्तिष्क
• वासना का विरूपण
• द िवजडम बिहंड द बिहंड "कुछ परिप्रेक्ष्य प्राप्त करें?"
• अस्तित्वपरक मनोचिकित्सा के लिए मामला

"हमें तर्कसंगत आशावाद की आवश्यकता है जहां हम दोनों पक्षों की वास्तविकता देखते हैं। लेकिन इस विश्वास को बनाए रखें कि हमारे व्यवहार मायने रखता है। "- शॉन आकोर

शायद दिन की मेरी पसंदीदा लाइन शॉन आचार द्वारा यह बोली थी। इस उद्धरण का अर्थ मनोचिकित्सा के बारे में कभी भी सच है। हमारे साथ क्या हुआ यह स्वीकार करने और हमारे साथ जो कुछ हुआ उसे शिकार करने के बीच तनाव है। शॉन आकोर का तर्क है कि इस खाई के बीच, हमें तर्कसंगत आशावाद बनाए रखना चाहिए- क्योंकि हम स्थिति की वास्तविकता को अंधा करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन हम यथार्थवादी आशावादी होने की कोशिश कर रहे हैं। और अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि हमारे व्यवहार का कारण है क्योंकि जैसे ही हम हमारी परिस्थितियों का शिकार बन जाते हैं, हम इसके बारे में कुछ भी बदलने की शक्ति खो देते हैं। हां, हम अपने पिछले अनुभवों के शिकार हो सकते हैं, लेकिन हमारे पास कुछ नियंत्रण है कि हम अपने भविष्य को कैसे अनुभव करते हैं।

"आप जो कुछ देखते हैं उसका वर्णन नहीं करते हैं। तुम देखो जो तुम बताओ। "- डा। माइकल बेकविथ

यह एक या दो अतिरिक्त पढ़ता है कि वास्तव में उस उद्धरण का अर्थ क्या है मैंने क्या सुना है, डॉ। माइकल बेकविथ कह रहे हैं कि कहानी हम खुद को परिस्थितियों के बारे में बताती है कि स्थिति की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। हम सभी अपने स्वयं के अनूठे परिप्रेक्ष्य से आते हैं और हमें उन लेबल्स और जजों के बारे में पता होना चाहिए जिन्हें हम घटनाओं पर रखते हैं। ये कहानियां हमारे जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाती हैं, खासकर जब हम वयस्कता में आगे बढ़ते हैं यह विचार पिछली घटनाओं के लिए काम करता है और समझता है कि लक्ष्य-निर्धारण और विज़ुअलाइजेशन के साथ-साथ भविष्य में होने वाली घटनाओं के साथ क्या हुआ। विज़ुअलाइज़ेशन के लिए गौण, कानून-आकर्षण-जैसी अवधारणा नहीं है, लेकिन इसका मतलब वास्तव में एक गहरे स्तर पर, वास्तव में समझ, जिसका मतलब है कि आपके लक्ष्य क्या दिखते हैं, क्योंकि आप जितना बेहतर जानते हैं, वहाँ मिलेगा

"यदि कोई ऐसी कहानी है जिसे आप पढ़ना चाहते हैं जो लिखा नहीं गया है, तो आपको इसे लिखना होगा।" -जेनेट मोक को लेकर टोनी मॉरिसन

जेनेट मोक एक लेखक, कार्यकर्ता और टीवी होस्ट है जो ट्रांसजेन्डर भी होता है। अपनी 25 मिनट की बातचीत के दौरान, उसने बहादुरी से बताया कि वह कैसे बन गई और खुद को सीखने की थी कि वह अंदर से बाहर थी। उसने अपनी त्रासदी और जीत के बारे में बात की – मिडिल स्कूल में तंग किया जा रहा था ताकि वह अपने पूरे दिल में बढ़े। हालांकि, उसने कहा था कि उसे स्वयं को कैसे खोजना चाहिए, इसके लिए कोई योजना नहीं है वह एक मॉडल नहीं था जिसका वह अनुसरण कर सकता था, कोई वास्तविक किताब या कहानी जो उसकी ज़िंदगी का प्रतिनिधित्व करती थी, और उसने अपने बिंदु को स्पष्ट करने के लिए टोनी मॉरिसन से उपरोक्त बोली का इस्तेमाल किया मैंने सोचा कि यह बहुत मार्मिक है क्योंकि हम सभी की कहानी है और हमारी कहानियों में से कोई भी किसी और की तरह नहीं है और अगर हम अपनी कहानी बताने और हमारे प्रामाणिक जीवन जीने का मतलब यह है कि हमें इसे स्वयं लिखना होगा हमें अपने भाग्य का कप्तान बनना होगा क्योंकि विलियम अर्नेस्ट हेन्ले ने अपनी कविता "इन्विक्टस" में कहा था।

"मैं विफलता में विश्वास नहीं करता मैं सिर्फ जानकारी में विश्वास करता हूं। "- ओपरा

ओपरा ने कहा कि विफलता सड़क का अंत नहीं है, लेकिन सिर्फ एक चक्कर है। असफलता एक अलग दिशा में आपको इंगित करने का सिर्फ एक साधन है। इसलिए हम में से कई लोग अपने आप को एक विफलता की स्थिति में ठोकर खाते हैं जहां शर्म की बात है, आत्म-दोष, अपराध, और स्वयं घृणा बैठते हैं। हम उस विफलता में बैठते हैं जब तक कि कभी-कभी हमारी पहचान में प्रवेश नहीं किया जाता। हालांकि, असफलता इतनी नाटकीय नहीं होती है यह दर्दनाक हो सकता है यह डंक कर सकता है लेकिन यह आपके जीवन को एक नई दिशा में ले जाने का एक तरीका के रूप में देखा जा सकता है। असफलता आपको उस महत्वपूर्ण जानकारी के बारे में सिखा सकती है जो आप अच्छे नहीं हैं या आप बेहतर तरीके से क्या कर सकते हैं। और क्या आपको वह अनुभव नहीं था, तो आप आने वाले अवसर के लिए तैयार नहीं होंगे। असफलता के परिप्रेक्ष्य में यह बदलाव उम्मीद कर सकता है कि आप अपने जीवन में आगे बढ़कर अधिक निडर हो जाएंगे।

"जब आप शिकार की भूमिका निभा रहे हैं, तो आप वास्तविकता की तुलना में वास्तविकता के बारे में अधिक से जुड़े हुए हैं।" – डॉ। माइकल बेकविथ

जीवन हमें अकसर हमें घूंसे पर फेंकता है कि हम अक्सर पसंद करते हैं और, ईमानदारी से, यह बेकार है हालांकि, यहां माइकल बेकविथ के बारे में क्या बात की गई है कि अक्सर हम शिकार मोड में कितनी बार फंसे जाते हैं। और जब हम उस जगह में होते हैं, हम अपने सिर में होते हैं। हम अपने अतीत और हमारे भविष्य के साथ जुड़ते हैं और हमें स्थिति की सच्ची वास्तविकता पर परिप्रेक्ष्य नहीं है। हमारा मन ऐसी कहानियां बनायेगा जो आगे से खुद को दूर कर लेते हैं, जो अनिवार्य रूप से भूल जाते हैं कि हम अपने जीवन पर कितना शक्ति प्राप्त कर सकते हैं। हम जीवन की परिस्थितियों का शिकार होने की बजाय हमारे जीवन में परिवर्तन की एक शक्ति बनने के लिए भूल जाते हैं।

मैंने लिखा ये सबक केवल उन चीजों का एक अंश है जो मैं दूर कर चुका हूं और मुझे लगता है कि मैं आप में से हर एक तक पहुंच सकता हूं ताकि आपको अन्य महान सबक बता सकें, लेकिन आपको सिर्फ ओपरा विन्फ्रे नेटवर्क में ट्यून करना होगा वे अंततः इन सत्रों को हवा देते हैं और इस बीच, आप सुपरसॉल रविवार का एक नया सत्र 27 सितंबर से पूर्व राष्ट्रपति जिमी कार्टर के साथ शुरू कर सकते हैं।

रुबिन खोडडम एक पीएच.डी. दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में नैदानिक ​​मनोविज्ञान में छात्र जिसका अनुसंधान और नैदानिक ​​कार्य पदार्थ के उपयोग के मुद्दों और लचीलेपन पर केंद्रित है। उन्होंने एक वेबसाइट की स्थापना की, साइक कनेक्शन, विचारों, लोगों, अनुसंधान और स्व-सहायता को जोड़ने के लक्ष्य के साथ, अपने आप को और आपके आस-पास के लोगों से बेहतर जुड़ने के लिए। आप यहां क्लिक करके ट्विटर पर रुबिन का अनुसरण कर सकते हैं!