लत क्या है, वैसे भी?

लत के लिए आवश्यक गुण और वसूली के लिए महत्वपूर्ण रणनीति।

एक व्यसनी की पीड़ा

स्रोत: ड्रीमटाइम

लत एक वैश्विक समस्या है। यह एक मानवीय समस्या है। यह एक गैर-भेदभावपूर्ण अपराधी है। यह आपकी लिंग पहचान, आपकी वित्तीय स्थिति, आपकी त्वचा का रंग, आपकी यौन अभिविन्यास, आपके धर्म, आध्यात्मिक अभ्यास, या आप किस राजनीतिक पार्टी से संबद्ध हैं, इसकी परवाह नहीं करता है।

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2015 में, ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने दुनिया भर में नशे के आंकड़ों का हवाला देते हुए पहला अध्ययन प्रकाशित किया। उन्होंने पाया कि दुनिया भर में लगभग 240 मिलियन लोग शराब पर निर्भर हैं, 1 बिलियन से अधिक लोग तम्बाकू उत्पादों का धूम्रपान करते हैं, और लगभग 15 मिलियन लोग हेरोइन जैसे इंजेक्शन दवाओं का उपयोग करते हैं। समस्या जुआ के वैश्विक अनुमान संभव नहीं थे, लेकिन जिन देशों में इसका आकलन किया गया था, वहां लगभग 1.5 प्रतिशत आबादी इससे पीड़ित थी। समस्या जुआ एक उदाहरण है जिसे “प्रक्रिया” की लत कहा जाता है: यह एक पदार्थ बनाम व्यवहार का एक समूह होता है जिसे निगला जाता है। अन्य व्यवहार, जैसे कि सेक्स, इंटरनेट गेमिंग, पैसा खर्च करना, द्वि घातुमान, शुद्ध करना, और भोजन को प्रतिबंधित करना भी व्यसनी बन सकता है।

कलंक, मिथक और विवाद नशे की अवधारणा को घेरते रहते हैं; यह क्या है, जो आदी को समाप्त करता है, और इसके कारण क्या हैं। यहाँ फोकस कलंक को कम करने, मिथकों को दूर करने और नशे की परिभाषा पर ध्यान देने और वसूली के लिए तीन प्रमुख रणनीतियों की पेशकश के माध्यम से कुछ विवादों को स्पष्ट करने के लिए है।

क्या नशा इच्छाशक्ति की कमी है?

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कई अभी भी सोचते हैं कि अगर कोई व्यक्ति किसी पदार्थ, व्यवहार, या सोचने के तरीके का उपयोग बंद करना चाहता है, तो वे ऐसा करने के लिए बस कर सकते हैं। अगर ऐसा होता, तो लत ऐसा वैश्विक मुद्दा नहीं होता।
यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप जिन्हें कॉल करते हैं या नशेड़ी मानते हैं, उनके पास बहुत मजबूत इच्छाशक्ति है। वे यह सुनिश्चित करने के लिए लगभग किसी भी लम्बाई पर जाते हैं कि वे अपना रसायन प्राप्त करें या अपनी पसंद का व्यवहार करें। उदाहरण के लिए, कई डॉक्टरों द्वारा नुस्खे लिखने, योजना बनाने और वास्तव में जुआ खेलने के लिए पैसे चुराने, शराब, तंबाकू उत्पाद, भोजन और / या अवैध दवाओं को खरीदने के लिए हेरफेर करना। छुपाने, छींकने और रहस्य रखने का प्रयास भी इच्छा शक्ति का एक पूरा गुच्छा लेता है!

क्या लत एक नैतिक विफलता है?

नहीं । व्यसन किसी के बुरे होने या सही और गलत के अंतर को न जानने के बारे में नहीं है। कई नशेड़ी अपने समुदाय के सदस्यों को समझ रहे हैं।

नशा एक दिमागी बीमारी है।

अमेरिकन सोसाइटी ऑफ एडिक्शन मेडिसिन (एएसएएम) के अनुसार, लत एक मस्तिष्क रोग है। यह “मस्तिष्क पुरस्कार, प्रेरणा, स्मृति और संबंधित सर्किटरी का एक प्राथमिक, पुरानी बीमारी है … इन सर्किटों में शिथिलता जैविक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और आध्यात्मिक अभिव्यक्तियों की विशेषता है। यह एक व्यक्तिगत रूप से पैथोलॉजी और अन्य व्यवहारों द्वारा इनाम और / या राहत का पीछा करते हुए परिलक्षित होता है। ”

सादे अंग्रेजी में, एएसएएम हमें बताता है कि मस्तिष्क की पुरानी बीमारी है जो किसी व्यक्ति को शारीरिक, भावनात्मक, सामाजिक और आध्यात्मिक रूप से प्रभावित करती है। बदला हुआ मस्तिष्क समारोह, व्यवहार के रूप में दिखाता है कि वह अपने आप को या उसके आसपास के लोगों को गंभीर नकारात्मक परिणामों के बावजूद अच्छा और / या राहत महसूस करने का प्रयास करता है। मेरे तीस वर्षों के अभ्यास में, सबसे आम बयान जो मैं ग्राहकों से सुनता हूं, जो नशे की लत से पीड़ित हैं, “मेरे अंदर एक बड़ा छेद है जिसे मैं लंबे समय से भरने की कोशिश कर रहा हूं। यह शून्यता और दूसरों से अलग महसूस करना बहुत दर्दनाक रहा है … जिस चीज ने मुझे सबसे ज्यादा मदद की है, वह है दूसरों के साथ एक समझदारी समुदाय, जो मुझे समझते हैं और मुझसे ज्यादा किसी चीज से जुड़ाव रखते हैं, यह स्वभाव है, वह समुदाय, या एक अधिक पारंपरिक अर्थ एक उच्च शक्ति का। ”

नशा, दर्द और आघात के प्रसिद्ध विशेषज्ञ डॉ। गैबोर मेट, सभी व्यसनों के बारे में बात करते हैं, जो “दर्द को शांत करने का प्रयास करता है।” वह उन्हें “दर्द निवारक” कहता है। मेट ने पाया है कि जिन लोगों के व्यसनों में से कुछ भी होते हैं, उनमें से कुछ रूप भी होते हैं। बचपन या वयस्क के प्रतिकूल अनुभव। यही कारण है कि, एक मरीज से मिलने के दौरान, मेट पहले “क्यों दर्द?” बनाम, “क्यों लत?” पूछता है कि वह भावनात्मक और शारीरिक दर्द एक ही मस्तिष्क मार्ग को सक्रिय करता है, जिससे महत्वपूर्ण नुकसान से भावनात्मक दर्द की शक्ति को मान्य किया जाता है और? दर्दनाक तनाव और इसकी लत में दर्द की भूमिका।

इसके अलावा, एएसएएम ने व्यसन को “लगातार व्यवहार में अक्षमता, व्यवहार नियंत्रण, लालसा, किसी के व्यवहार और पारस्परिक संबंधों के साथ महत्वपूर्ण समस्याओं की कम पहचान, और एक बेकार भावनात्मक प्रतिक्रिया में असमर्थता का वर्णन किया है। अन्य पुरानी बीमारियों की तरह, व्यसन में अक्सर रिलैप्स और विमोचन के चक्र शामिल होते हैं। वसूली गतिविधियों में उपचार या व्यस्तता के बिना, लत प्रगतिशील है और इससे विकलांगता या समय से पहले मौत हो सकती है। ”

दूसरे शब्दों में, यह रोग प्रगतिशील है और घातक हो सकता है। इसे संबोधित किया जाना चाहिए। रिलैप्स प्रक्रिया का एक हिस्सा हो सकता है। मस्तिष्क परिवर्तन जो नशे की लत में होता है, उसके नियंत्रण और उसके उपयोग पर नियंत्रण खोने वाले व्यक्ति को जन्म देता है। वे संबंध, कार्य और अन्य समस्याओं में उसकी भूमिका को स्पष्ट रूप से नहीं देखने के लिए भी योगदान करते हैं।

कई व्यसन और दर्दनाक तनाव प्राधिकरण, जैसे मेट, सहमत हैं कि प्रतिकूल बचपन के अनुभव नशे के विकास और प्रक्रिया में योगदान करते हैं। ACE की, जैसा कि उन्हें कहा जाता है, अपने स्वयं के मस्तिष्क परिवर्तन बनाते हैं जो इस तस्वीर में योगदान करते हैं और पहले स्थान पर नशे की चपेट में आते हैं। उन्हें दीर्घकालिक वसूली के लिए भी संबोधित किया जाना चाहिए।

वसूली के लिए महत्वपूर्ण रणनीतियाँ

• जागरूक और मान्य बनें। व्यसन एक ऐसी रोग प्रक्रिया है जिसमें शारीरिक और / या भावनात्मक दर्द को शांत करने के लिए व्यवहार और पदार्थ का उपयोग शामिल है और दुख से राहत मिलती है। यह आपके या आपके प्रिय व्यक्ति के “बुरे” होने का प्रमाण नहीं है। वसूली संभव है।
• स्वीकृति। अपने अंतरतम को स्वीकार करना और कहना, “ठीक है, मैं हूं, या मेरा प्रिय व्यक्ति बीमार है और दर्द में है। मैं इसे पसंद नहीं कर सकता, लेकिन यह सच है। “कोई समस्या पहले स्वीकार किए बिना एक समाधान नहीं मिल सकती है।
• कार्रवाई करें। बाहर पहुंचें और दोस्तों, प्रियजनों, और / या पेशेवरों से मदद मांगें। अनुसंधान से पता चलता है कि दीर्घकालिक वसूली को प्राप्त करने और बनाए रखने में सहायता या स्वयं सहायता समूहों में सक्रिय भागीदारी सबसे प्रबल तत्व है। स्मार्ट रिकवरी, रिफ्यूज रिकवरी, और 12-स्टेप ग्रुप्स, जैसे एल्कोहॉलिक्स एनोनिमस, नारकोटिक्स एनोनिमस, अल-एनॉन और ओवरवेट एनोनिमस, सहायता के लिए संपर्क करने के कुछ उदाहरण हैं।

याद रखें, आपको और आपके प्रियजनों को यह अधिकार है कि वह आपके दर्द को ठीक करने के लिए जो कुछ भी करता है वह ठीक हो जाए।

संदर्भ

ग्रोइंग, LR एट अल।, ग्लोबल बिहेवियर ऑन एडिक्टिव बिहेवियर: 2014 स्टेटस रिपोर्ट
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.12899

अमेरिकन सोसायटी ऑफ एडिक्शन मेडिसिन, https://www.asam.org/resources/definition-of-addiction

डॉ। गैबोर मेट: लत, https://www.youtube.com/watch?v=_-APGWvYupU

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र, https://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/index.html

डॉ। प्रणय परमिता प्रियदर्शिनी दास द्वारा मादक द्रव्यों की लत वसूली में स्व-सहायता समूह की भूमिका

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एडवांसमेंट इन रिसर्च एंड टेक्नोलॉजी, खंड 1, अंक 6, नवंबर -2018 1 आईएसएसएन 2278-7763