एक छोटा रास्ता एक दिन

मुझे न्यूयॉर्क शहर से एक पुराने दोस्त से फोन आया मैं उनकी शादी में सबसे अच्छा व्यक्ति था और जब मैं स्थानांतरित हुआ, वह चले गए, और धीरे-धीरे हम स्पर्श खो गए। हमारे पास सार्थक वार्तालाप होने के बाद से यह दस साल से अधिक था। मैं उनकी आवाज सुनकर रोमांचित हुआ और एक पल में इसे पहचान लिया। आप कह सकते हैं कि वह भी खुश था कि हम फिर से कनेक्ट करने में सक्षम थे।

उन्होंने मुझे यह पूछकर बातचीत शुरू की कि मैं कैसे कर रहा था और मैं काम पर कैसा था। जवाब में, मैं उत्साहित रूप से उन सभी को साझा करता था, जो कि मैं विश्वविद्यालय के प्रोफेसर और लेखक के रूप में ही नहीं बल्कि विशेष रूप से मेरी परामर्श और प्रस्तुतीकरण में पेशेवरों को मदद करने और उनसे लचीलापन के लिए मदद करता हूं। मैंने उन्हें बताया कि यह एक काम है जिसे मैं सचमुच प्यार करता हूं क्योंकि यह मुझे मनोविज्ञान, मनोविज्ञान, सामाजिक कार्य, परामर्श, मंत्रालय, शिक्षा, चिकित्सा और नर्सिंग जैसे क्षेत्रों में नेताओं और नौसिखियों के साथ संपर्क में डालता है। मुझे यह पसंद है, लेकिन मददगारों के साथ काम करने की तीव्रता में खुद को बहुत तनाव है, जिसमें लंबे समय तक, अन्य देशों की लगातार यात्रा, और विशेष रूप से मेरी खुद की चिंता का प्रभाव मेरे लिए था जो सभी ने मुझ पर एक वास्तविक टोल ले लिया था

अंत में, मेरे जीवन में कुछ समय के लिए उसके साथ साझा करने के बाद, मैंने उससे पूछा, "ठीक है, आप फ्रेड कैसे कर रहे हैं?" जवाब में, उन्होंने कहा, वास्तव में तथ्य की बात, "ठीक है, वास्तव में बॉब, मैं हूं मृत हो गए। "

चूंकि हम केवल तीस वर्षों में ही थे और वह इतने जीवंत बल थे-तब भी जब वह मेरे साथ बात कर रहा था-उसने मुझे पूरी तरह से गार्ड की रक्षा कर लिया, और मैंने एक धूर्त आवाज में कहा, "तुम मर रहे हो? तुम्हारा क्या मतलब है, 'तुम मर रहे हो?'

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"ठीक है, बॉब, मुझे 'एस्ट्रोसाइटोमा' कहा जाता है, जो मस्तिष्क कैंसर का एक दुर्लभ रूप है। मेरी माँ सोचती है कि मैं एक चमत्कार का अनुभव करने जा रहा हूं, लेकिन आप जानते हैं कि आप कब मर रहे हैं, और मैं मर रहा हूं, बॉब।

यह मुझे पचाने में कुछ समय लगे, इसलिए हम कुछ समय के लिए चुप थे, और फिर अंत में मैंने पूछा, "आप फ्रेड से कहां कह रहे हैं?" उन्होंने जवाब दिया, "फिलाडेल्फिया में मिस्टरिकॉर्डिया अस्पताल।"

मैं हैरान था। वह न्यूयॉर्क शहर में नहीं था वह किसी कारण के लिए वास्तव में मेरे पास थे तो मैंने कहा, "मिस्टरिकॉर्डिया अस्पताल? आप केवल 40 मिनट से ही रहते हैं जहां से मैं रहता हूं। क्या आप मुझे यात्रा करना चाहते हैं? "

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उन्होंने पूछा, "क्या यह एक बड़ा सौदा होगा?" "नहीं। बिल्कुल नहीं, "मैंने उससे कहा। "ठीक है, तुम कब आ रहे हो?"

" अभी ," मैंने जोर से जवाब दिया।

मैं नीचे चला गया, जल्दी से मेरी पत्नी को स्थिति पर बताने के लिए कहा, उसे बताया कि मैं कई घंटों के लिए चलेगा, गाड़ी में चलेगा, और फिलाडेल्फिया में चलेगा

कुछ पलों के लिए कमरे में आने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि भले ही वह मर रहा था, मुझे यकीन हो गया कि वह अभी भी एक ही अपमानजनक लड़का है जो क्वींस, न्यूयॉर्क शहर में मुझसे सड़क पर रहता था। नतीजतन, मुझे पता था कि वह मुझसे उम्मीद करेंगे कि मैं उनकी स्थिति के मुताबिक उनके साथ कोई अलग न हो। मुझे अपने मस्तिष्क में यह दृढ़ता से लगाया जाना चाहिए था, क्योंकि जब मैंने उनसे पूछा कि उनके लक्षण क्या थे और उन्होंने मुझसे कहा कि वह दो विशेष रूप से परेशान थे- वह अपने पानी को पकड़ नहीं सकता था, इसलिए उन्हें डायपर पहनना पड़ा, और वह हार गया था उनकी अल्पकालिक स्मृति इसलिए वह अस्पताल में पहले से ही खर्च किए गए दो हफ्तों के बारे में कुछ भी याद नहीं कर सके- मैंने जवाब दिया, "ठीक है, स्मृति का नुकसान दुखद है!"

जवाब में, वह उलझन में था और पूछा, "मुझे यह दुखद क्यों हुआ है की याद की कमी क्यों है?" जिसके लिए मैंने तुरंत जवाब दिया, "क्योंकि आपको याद नहीं है कि मैं आपके बिस्तर पर यहाँ बैठकर छह घंटों के लिए हर दिन बैठ रहा हूं पिछले कुछ हफ़्ते। "

एक पल के लिए उसने चौंका दिया और फिर मुझे ऐसी रंगीन भाषा के साथ कुछ कहा जो मैं अभी भी इसके बारे में सोचकर हँसता हूं। मेरी टिप्पणी पूरी हुई जो मुझे महसूस हुई उस क्षण की जरूरत थी संभवत: उन मित्रों और परिवार के साथ सामना किया गया था जो इस स्थिति के तनाव और गंभीरता में शामिल हो गए थे कि वे उसके लिए बहुत मदद नहीं कर रहे थे। मैं अपने चेहरे की अभिव्यक्ति और बिस्तर पर अधिक आराम से देख सकता था, जिसे वह जानता था कि वह एक पुराने दोस्त के साथ स्वतंत्र रूप से चैट कर सकता है जिसे उन्हें आश्वस्त नहीं करना पड़ेगा, जैसा कि कई लोगों के साथ मामला है जब वे अपने पारस्परिक सर्कल में किसी के साथ सामना करते हैं फ्रेड के रूप में एक गंभीर, दर्दनाक स्थिति के माध्यम से जा रहा था।

एक बार जब हमने तय किया था और उसकी हालत पर आज तक पकड़ा गया और हमारे जीवन में दोनों एक-दूसरे से पिछली बार देखे, तो उसने मुझे एक सवाल पूछा जो मैंने पहले सोचा था कि एक सरल फेंकने की जांच है: "अच्छा, आप क्या कर रहे हैं पिछले कई वर्षों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है? "फोन कॉल और हमारी यात्रा के पहले घंटे दोनों के दौरान, हम पहले से ही क्या हो रहा है, इस बारे में गहराई में चले गए हैं, मुझे लगता है कि वह उन महत्वपूर्ण उपलब्धियों का जिक्र कर रहा था जिन्हें मुझे गर्व था और इसलिए मैंने उन्हें सूचीबद्ध करना शुरू कर दिया।

उसने मुझे निराशा का एक हाथ लहराया और जल्दी से मुझे बताएं कि वह जो दिलचस्पी रखते थे उसका जवाब नहीं दे रहा था और मुझे बताया था। "नहीं। नहीं, वह सामान नहीं। महत्वपूर्ण सामग्री। "

"मुझे यकीन नहीं है कि आप फ़्रेड का क्या उल्लेख कर रहे हैं?"

"बॉब, महत्वपूर्ण चीजें" उन्होंने कहा कि ये चार शब्द धीरे-धीरे कहते हैं जैसे वह किसी से बात कर रहे थे जो अंग्रेजी को दूसरी भाषा के रूप में बोलता था और उसके मन में अनुवाद करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, जो इसे उत्तर देने से पहले क्या किया जा रहा था। फिर, वह कई सारे सवालों से निकलने लगे:

मुझे बताओ कि चुप चलने के बारे में आप प्रत्येक दिन अपने आप से लेते हैं

क्या संग्रहालय आप संबंधित हैं?

क्या किताबें आपने पढ़ी हैं और फिल्में आपने हाल ही में देखी हैं?

आप मछली पकड़ने कहाँ जाते हैं?

मुझे अपने दोस्तों के मंडल के बारे में बताएं और उनके मनोवैज्ञानिक आवाज क्या हैं, वे जो प्रदान करते हैं, आप भटकते नहीं हैं?

तुम्हें पता है, महत्वपूर्ण चीजें।

मुझे स्वीकार करना होगा, मैं वहां बैठा हूं। यहाँ कोई है जो मर रहा था और जल्द ही चीजों की भावना के अनुसार अब जीवन का आनंद लेने में सक्षम नहीं होगा जैसा कि मुझे करना चाहिए, और वह मुझे जीवित, आत्म-देखभाल, और पूरी जिंदगी को जीवित रहने के लिए नहीं भूलना सीख रहा था यह वहाँ था।

मैंने उन नये नवीनीकरण और मजेदार चीजों के बारे में बात की, जिनके साथ मैं और साथ ही लोगों ने विभिन्न समृद्ध तरीके से जीवन जीता था, उन्होंने कहा, "मैं आपको एक और बात पूछना चाहता हूं।"

"यह क्या है, फ्रेड?"

"ठीक है, जैसा कि मैंने बताया, मैं मर रहा हूं, लेकिन मुझे डर नहीं है।"

मैंने पूछा, "तुम नहीं हो?"

"नहीं। लेकिन मुझे लगता है कि शीघ्र ही मैं बड़ी चुप्पी में प्रवेश करूँगा, और मुझे याद है कि आप हर सुबह चुप्पी और एकांत में ईमानदारी से समय लेते हैं और कृतज्ञता में लपेटते हैं। यदि आप मुझे बता सकते हैं कि आपके मौन की अवधि में क्या होता है, तो मुझे लगता है कि इससे मुझे मरने में मदद मिलेगी। "

जैसा कि उन्होंने सूचित किया था, उसके बाद वह कई महीने मर गया, और मैं इस बातचीत को कभी नहीं भूलूँगा। यह मुझे और अधिक जबरदस्ती से याद दिलाता है कि मुझे अपने लिए एक स्व-देखभाल कार्यक्रम विकसित करना जरूरी था जो यथार्थवादी था, मेरे जीवन के सभी पहलुओं को छुआ, अच्छी तरह से सोचा गया, और तुरंत किसी तरह से लागू किया गया।

मुझे एहसास करना शुरू हुआ कि अगर व्यायाम केवल हर दिन एक शांत चलना होता है, तो मुझे फायदा होगा। बहुत बार, मैं और दूसरों को लगता है कि काम करने के बाद ग्रेनेस दिन के दौरान कुछ अयोग्य हो रहा है, लेकिन कुछ इमारतों और कार्यालयों में खराब वायु संचलन जिसमें हम काम करते हैं। प्रत्येक दिन थोड़ी पैदल चलने में मदद मिलेगी।

मैं खाना खाने के बारे में अधिक जानबूझ कर सोच सकता था ताकि मैं यह सुनिश्चित कर सकूं कि मैं अभी जो कुछ भी घसीट रहा हूं वह नहीं था।

मुझे यह सोचने की ज़रूरत है कि दोस्तों के मेरे सर्कल में कौन था और मुझे प्रोत्साहित, जाग, लचीला और आशावान रहने में मदद करने के लिए विभिन्न "आवाज" मौजूद थे।

और अंत में, अपने लिए एक आत्म-देखभाल कार्यक्रम तैयार करने के लिए जो सभी ठिकानों को छुआ था, मुझे यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता थी कि मुझे अपने साथ संपर्क में रहना, प्रतिबिंबित करना, समायोजित करना, शांत रहने का समय था और हवा और जीवन लेने की बजाय बस साँस गुलप्स में

जैसे ही मैं अपने दोस्त फ्रेड को देखने के बाद घर चला गया, और बाद के बिंदुओं में भी, मैंने यह भी सराहना की कि स्वयं की देखभाल के प्रमुख मनोवैज्ञानिक फलों में से एक, जिसमें शांत समय और अच्छी दोस्ती शामिल है, मैं कौन था की पूर्ण प्रशंसा है विभिन्न स्थितियों के माध्यम से बनना और मेरे जीवन के विकासशील समय