जब "मैं माफी चाहता हूँ" बस अभी पर्याप्त नहीं है

स्रोत: अप-फ़्री / पिक्टाबाए

यह आध्यात्मिक शिक्षक, स्वामी सच्चिदानदान के पोस्टर पर कैप्शन है, जो सागर की तरंगों पर सवारी करने वाले सर्फ़बोर्ड पर झुकते हुए एक लंगोली पहने हुए चित्रित है। यह एक गहन अनुस्मारक है, चाहे कितना मुश्किल हम कोशिश करते हैं, कभी-कभी हम गलतियां करते हैं। जीवन कई बार हमें परेशानी लाता है, और हम अनजाने में अपने लिए परेशान करते हैं यह मदद नहीं कर सकता "सर्फ करने के लिए सीखना" जीवन की कठिनाइयों को संभालने में कुशल बनने के लिए एक रूपक है और त्रुटियों या गलतियों को सफलतापूर्वक सुधारने के लिए हमने जो किया हो सकता है।

चूंकि हम सभी (कोई अपवाद नहीं) गलती से ग्रस्त हैं, क्योंकि विभिन्न डिग्री के लिए, हमें प्रभावी मरम्मत और सुधार करने की कला में निपुण होने के लिए व्यवहार करना है। हमें, बिल्कुल, हर तरह से इसे "सही" पहली बार करने का सबसे अच्छा प्रयास करना चाहिए, लेकिन मानव होने के नाते, हमारे सर्वोत्तम प्रयास हमेशा हमें क्षण या दिन होने से रोक नहीं पाएंगे जब हम चाहते हैं कि हम ऐसा कर सकें एक बार फिर। चूंकि हम हमेशा "ओ ओ ओवर" नहीं कर सकते हैं, अगली सबसे अच्छी बात हमारी गलतियों को ठीक करना है, और इस प्रक्रिया को शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका माफी के साथ है।

प्रभावी माफी बनाना एक कला और विज्ञान दोनों ही है इसके लिए कई परिस्थितियों की पूर्ति की आवश्यकता होती है, जो परिणाम के साथ दोनों पक्षों को संतुष्ट महसूस करने के लिए मिलना चाहिए। ध्यान में रखना सबसे पहले बात बिल्कुल ठीक है। यही है, टूटने के बाद पटरी पर वापस आने के लिए दोनों पार्टियों को पूरा और परिणाम से संतुष्ट होना चाहिए।

कई ऐसे घटक हैं जो संभावना को बढ़ाते हैं कि माफी एक प्रभावी होगी। इन स्थितियों और दिशानिर्देश सभी रिश्तों पर लागू होते हैं। हमने उनमें से कुछ को यहां सूचीबद्ध किया है

• कैसे अपने आप के लिए खड़े हो जाओ (एक झटका की तरह महसूस बिना)
• न्यायाधीश या गैर-न्यायाधीश के लिए
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• जब एक बच्चे को पुश करने के लिए
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1. ईमानदारी: सुनिश्चित करें कि आपकी माफी हार्दिक है। शब्द "ईमानदार" का अर्थ है "साफ, शुद्ध, झूठ या ढोंग से मुक्त।" जब तक आप वास्तव में इसका मतलब नहीं कर सकते हैं और हृदय से अपना संदेश वितरित नहीं करते हैं, तब तक कुछ भी कहकर परेशान मत करो।
2. समय: आपकी माफी प्राप्त करने के लिए अन्य व्यक्ति की तत्परता के संदर्भ में समय महत्वपूर्ण है। अगर वह अभी भी चिंतित है या क्रोधित हो जाता है, तो दूसरे व्यक्ति को आप जो पेशकश कर रहे हैं उसे अवशोषित करने में सक्षम होने के लिए कुछ समय दें।
3. Intentionality: एक अन्य व्यक्ति को बंद करने या उसे अपनी पीठ से दूर करने के लिए माफी का इस्तेमाल न करें। यह सुनिश्चित करने के अपने इरादे की जांच करें कि आप वास्तव में टूटने को ठीक करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
4. जोखिम: तर्कसंगतता या औचित्य में लिप्त न करने का प्रयास करें अपने आप को किसी भी रक्षात्मकता की निंदा करना आपको सही या अन्य व्यक्ति को गलत बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है
5. दृष्टि: आपके संबंध में सम्मान और सद्भावना को बढ़ावा देने के उद्देश्य से वार्तालाप में भाग लेने के लिए आपकी इच्छा के परिणामस्वरूप आप जो देखते हैं, उसके बारे में एक दृष्टि पकड़ो
6. विशिष्ट रहें: अस्पष्ट सामान्यताओं से बचें और ठीक से निर्दिष्ट करें कि ऐसा क्या होता है कि आप पछताते हैं या कहा है कि दूसरे व्यक्ति के दर्द या चोट का कारण हो सकता है साथ ही, बयान, "मुझे खेद है कि आपको ऐसा लगता है," माफी का बयान नहीं है
7. उत्तरदायित्व: स्वीकार करें कि आपने एक अकुशल पसंद किया है (उदाहरण के लिए, एक समझौते तोड़ दिया, एक हानिकारक टिप्पणी की, अपनी आवाज में धमकी या विनम्र स्वर)। अपने कार्यों के बचाव के बिना अपने अपराध को स्वीकार करें
8. एक बार पर्याप्त नहीं हो सकता है: यद्यपि कभी-कभी एक बार फिर से माफी मांगने को पूरा करने के लिए पर्याप्त हो सकता है, गंभीर घावों, कभी-कभी कई माफी की आवश्यकता होती है।
9. संशोधन करें: अपने शब्दों या कार्यों के कारण हुए नुकसान को दूर करने के लिए प्रयास करें और ऐसी स्थिति में चीजों को पुनर्स्थापित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें कि वे टूटने से पहले ही थे।
10. प्रतिबद्धता: जब आप इस बात की गारंटी नहीं दे सकते हैं कि आप रिश्ते में किसी अन्य अपराध को कभी नहीं करेंगे, तो आप आश्वस्त कर सकते हैं कि आप समान भविष्य की घटनाओं को रोकने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने के लिए प्रतिबद्ध हैं और अन्य व्यक्ति को यह बताने दें कि आपने एक महत्वपूर्ण सबक सीखा है इस अनुभव से और उसे बताएं कि यह क्या है।
11. माफ़ी मांग करें: यदि कोई अन्य व्यक्ति अभी भी आपको माफ़ करने के लिए तैयार नहीं है, तो उसकी (या उसकी) प्रतिक्रिया का सम्मान करें और उसकी ईमानदारी के लिए धन्यवाद करें उसे आश्वस्त करें कि आप समझते हैं कि वह जिस तरह से काम करता है उसे वह कैसे महसूस कर सकता है। उसे आश्वस्त करें कि वह हर समय आपके लिए माफी पाने के लिए आवश्यक हो सकता है और आप उसमें लटकाएंगे, जब तक कि वह आप पर भरोसा न करे, जितना आप अपने वादे और इरादों को पूरा करने के लिए भरोसा करते हैं
12. धैर्य: आपका माफी प्राप्त करने के लिए आपके साथी को पूरी तरह से उपस्थित होने से पहले उसे अपने दर्द, चोट या निराशा व्यक्त करने की आवश्यकता हो सकती है प्रलोभन का विरोध "सीधे रिकॉर्ड सेट" या वास्तव में क्या हुआ की उसकी व्याख्या "सही" उसे अनुमति देने के लिए उसे कहने के लिए उसे बिना दखल या उसके साथ असहमत (भले ही आप करते हैं) बहुत चिकित्सा प्रक्रिया की सुविधा होगी
13. आभार: विश्वास बहाल करने के लिए खुले होने के लिए अपने सहयोगी को धन्यवाद करें और आशा व्यक्त करें कि आप अपने संबंधों को गहरा करने के लिए अपने पारस्परिक प्रयासों के परिणामस्वरूप दोनों में एक-दूसरे के रिश्ते में एक भी उच्चस्तरीय विश्वास को जोड़ सकते हैं।

जब हमें भरोसा है कि अकुशल विकल्पों के माध्यम से रिश्ते के कारण होने वाली हानि पूरी तरह से चंगा हो सकती है, तो हम उन तरीकों का इस्तेमाल करने के लिए प्रेरित हैं जिन्हें हम अपने रिश्ते को सर्वश्रेष्ठ स्थिति में रखने के लिए जानते हैं। विश्वास है कि प्री-ब्रेक ट्रस्ट, सद्भाव और प्रेम को पूरी तरह से बहाल किया जा सकता है, और शायद यह टूटने से पहले की तुलना में अधिक हो गया, हमें उत्कृष्टता का एक मानक रखने के लिए प्रेरित करता है और फिर हम टूटी हुई जगहों पर मजबूत होने के लिए साझेदारी में होने वाली हर घटना का उपयोग करने का प्रयास करते हैं। मरम्मत में माहिर होने पर निश्चित रूप से इस प्रक्रिया में कुछ काम शामिल हैं, लेकिन एक करीबी, रमणीय, विश्वास के रिश्ते का पुरस्कार प्रयास के लायक है!

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लिंडा और चार्ली ब्लूम अपनी तीसरी किताब, खुशी से कभी बाद के रिलीज की घोषणा करने के लिए उत्साहित हैं । । और 39 अन्य मिथकों के बारे में प्यार: अपने सपनों के संबंध के माध्यम से तोड़कर।

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"प्यार विशेषज्ञों लिंडा और चार्ली एक उज्ज्वल प्रकाश को चमकते हैं, रिश्तों के बारे में सबसे आम मिथकों को तोड़ते हैं वास्तविक-जीवन के उदाहरणों का उपयोग करना, वे कुशलतापूर्वक, प्रभावी तरीके से तैयार करने और दीर्घकालिक संबंधों को बनाने और विकसित करने के लिए प्रभावी रणनीतियां और उपकरण प्रदान करते हैं। "-एरियल फोर्ड, टॉर यू मैट ऑफ़ द रिटर्न सोलमेट

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