कैसे अपने आप के लिए खड़े हो जाओ (एक झटका की तरह महसूस बिना)

लोगों को अक्सर गड़बड़ी गलत के विचार मिलता है यह आक्रामक नहीं है, या मतलब है, या pushy। मुखरता का अर्थ है कि दूसरों के अधिकारों का सम्मान करते हुए आपको क्या चाहिए, इसके लिए खड़ा होना चाहिए। यह कुल झटका बिना भरोसेमंद और प्रत्यक्ष होने के बीच संतुलन की किरणों पर सवार हो रहा है। और यह एक ऐसा कौशल है जिसे आप आसानी से सीख सकते हैं, तीन सरल युक्तियों के साथ।

टिप 1: अपने भाषण में "क्वालिफायर" का उपयोग करने से बचें – ऐसे शब्द जो कि आपके संदेश की शक्ति को माफ़ी मांगने या कम करने के लिए आपके द्वारा क्या कहना है, कम करते हैं। यहां, उदाहरण के लिए, क्वालिफायर से भरा संदेश है:

"मैं वास्तव में माफी चाहता हूँ। मुझे यकीन नहीं है कि मैं इसके साथ पूरी तरह से आराम कर रहा हूं। लेकिन शायद यह सिर्फ मुझे ही है, या मैं इसे पूरी तरह समझ नहीं पा रहा हूं। "

यहां एक ही कथन का अधिक मुखर संस्करण है:

• न्यायाधीश या गैर-न्यायाधीश के लिए
• पावर की रक्षा में
• जब एक बच्चे को पुश करने के लिए
• सबसे प्रेमपूर्ण वेलेंटाइन दिवस उपहार
• आपका कसरत टर्बोचार्जिंग के लिए संगीत रॉकेट ईंधन हो सकता है

"मैं बस उस के साथ सहज नहीं हूँ।"

आपको कौन सा लगता है कि वह अधिक मुखर लगता है? आप किस संस्करण का उपयोग करके अधिक सहज महसूस करते हैं?

टिप 2: अपने मुखपत्र बयान का अभ्यास करें वास्तव में एक जोर देने के वक्तव्य के निर्माण के लिए एक सूत्र है, और इसके तीन भागों हैं:

• मैडोना टेनेसिटी: एनसेयर्स प्रेरणा का एक स्रोत हो सकता है
• बिंग भोजन विकार के साथ एक लड़के होने की तरह यह क्या है
• कच्चे आहार के स्वास्थ्य लाभों के बारे में कुत्ते के स्वामी गलत हैं
• जटिल समस्याओं का पिटारा? भानुमती का पिटारा? आपके गहरे रहस्यों को प्रकट करना
• सीखना कैसे छेड़ो और पीटा जाए

1. आप उन्हें क्या बदलना चाहते हैं:

जब आप एक मीटिंग के दौरान मुझे फोन नहीं करते हैं

2. यह व्यवहार आपको कैसे प्रभावित करता है:

मुझे बोलने का मौका कभी नहीं मिलता

3. आप एक परिणाम के रूप में कैसा महसूस करते हैं:

मुझे हाशिए पर लगा है

तो, यह सब एक साथ रखकर: "जब आप एक मीटिंग के दौरान मुझ पर कॉल नहीं करते हैं, मुझे बोलने का मौका नहीं मिलता, और मुझे हाशिए पर लग रहा है।" या यहाँ एक और उदाहरण है: "जब आप देर से आते हैं, तो मुझे इंतजार करना पड़ता है, और मैं निराश महसूस करता हूं। "

इसे खुद के लिए आज़माएं, आंख में व्यक्ति को आदर्श रूप में देखिए, और एक फर्म के साथ, लेकिन सुखद स्वर। आपको यह आश्चर्य होगा कि आप अपनी खुद की प्रभावी ढंग से कैसे विकसित कर सकते हैं।

अंत में, टिप 3 शायद सभी के लिए सबसे महत्वपूर्ण है: यह स्वयं को याद दिला रहा है कि आप पहली जगह पर सक्रिय रूप से कार्य करने में क्यों उचित हैं। हममें से जो हमारे संचार के साथ शर्मीली, डरपोक और अप्रत्यक्ष हैं, उनके लिए मुखर होना अत्यंत कठिन हो सकता है। हम ऐसा करने पर विचार कर सकते हैं, और फिर नीचे वापस – या केवल आधे रास्ते के कारण हो सकता है क्योंकि यह कितना असहज महसूस करता है। लेकिन याद रखना कि मुखर होना पूरी तरह वैध है आपको ज़रूरत है उनके लिए खड़े रहो।

अंत में, जोरदार कार्य करना आसान नहीं है – खासकर यदि यह आपकी "व्यवहार" शैली की शैली नहीं है, लेकिन यह रॉकेट विज्ञान नहीं है इन तीन सरल युक्तियों का पालन करें और आप जो पात्र हैं उससे अधिक प्राप्त करने के लिए अपने रास्ते पर अच्छा लगेगा।

एंडी मोलिंस्की ब्रैन्डीज विश्वविद्यालय में संगठनात्मक व्यवहार के प्रोफेसर हैं और नई पुस्तक रीच: ए न्यू स्ट्रेट्टीजी ऑफ़ हेट यूट फॉर आउट स्टेप ऑफ अपने कम्फॉर्म जोन, राइज टू द चैलेंज, और बिल्ड कॉन्फिडेंस (पेंगुइन रैंडम हाउस)। ट्विटर पर एंडी का पालन करें @ एंडैमोलिंस्की