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क्या आपको कभी कहा गया है कि आप संघर्ष से बचने वाले हैं? क्या आप शर्मिंदगी में चापलूसी करते हैं जब लोग ये डरे हुए शब्द या ऐसे लोगों को कहते हैं?
संभावित संघर्ष से बचने के लिए उल्लेखनीय नुकसान होते हैं हम अपनी वास्तविक भावनाओं, इच्छाओं और दृष्टिकोण को छिपा सकते हैं क्योंकि हम इस बात से डरते हैं कि हम दूसरों के द्वारा कैसे देखा या प्राप्त करेंगे हम अपने वास्तविक स्व दिखाने के लिए जोखिम लेने की बजाय बंद करें साहसपूर्वक प्रामाणिक होने की बजाए, हम झूठ, धोखे और चूक में शामिल हो सकते हैं, जिससे लोगों पर भरोसा करना मुश्किल हो जाता है। हम भावनात्मक रूप से वापस ले सकते हैं या विषय को बदल सकते हैं, इससे डरना कि अगर हम अपनी ईमानदार भावनाओं को प्रकट करते हैं या चाहते हैं, तो हमें अस्वीकार कर दिया जाएगा या शर्मिंदा किया जाएगा।
जब हमारे वर्तमान स्थिति में दर्दनाक पिछले प्रत्याहारों या आघातों का खून बह रहा है, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि हम अपने अनुभव को अपने आप में रखने के लिए सुरक्षित हैं, ऐसा न हो कि हम अपने निविदा को दूसरे अस्वीकृति के लिए उजागर करें। यह हमें शॉर्ट-रन में सुरक्षित रख सकता है, लेकिन आत्म-मूल्य की अस्थिरता को मजबूत कर सकता है और हमारे अलगाव को गहरा कर सकता है।
संभव होने पर संघर्ष से बचना
कुछ लोगों का मानना है कि हमें हमेशा संघर्ष का स्वागत करना चाहिए, इसमें शामिल होने के अवसरों की तलाश करना चाहिए या इसे पसंद करना चाहिए। लेकिन अगर हमारा इरादा एक खुले दिल से रहना और लोगों के साथ जुड़ना है, तो यह समझ में आता है कि हम जब भी संभव हो तो संघर्ष से बचने के लिए चाहते हैं। अगर हमें पारस्परिक तनाव के प्रति घृणा है तो हमें शर्म महसूस नहीं करने की आवश्यकता है। सब के बाद, हम वास्तव में क्या चाहते हैं प्यार और अंतरंगता है
शायद कुछ लोग संघर्ष का आनंद लेते हैं क्योंकि यह उन्हें शक्तिशाली या ज़्यादा ज़िंदा महसूस करता है। उन्हें लगता है कि यह "बैक डाउन" के लिए शर्मनाक है, भले ही वे जानते हों कि वे गलत हैं या अस्थिर जमीन पर हैं वे सही होने के गर्व में खुशी पा सकते हैं और दूसरों को गलत साबित करने में शक्ति पा सकते हैं।
शायद वे एड्रेनालाईन या डोपामाइन के आदी होते हैं जब वे अपने गुस्से को उड़ते हैं या दूसरों के साथ गलती करते हैं। या वे बहस के रोमांच का आनंद लेते हैं और जीतने के अंक का अहंकार आनंद उठाते हैं। निपुण तरीके से संपर्क करने के दौरान हम अपरिहार्य संघर्ष के माध्यम से सीख और बढ़ सकते हैं। हालांकि, संघर्ष को ऊपर उठाने की आदत एक रक्षा बन सकती है जो हमें लोगों से दूर रखती है
अगर हम महसूस नहीं करते, प्यार करना चाहते हैं, और जुड़े हुए हैं, तो हम संघर्ष और नाटक के लिए तैयार हो सकते हैं क्योंकि हम इसे करने के लिए परिचित हो गए हैं – या यह नहीं पता कि प्रेम कब प्राप्त हो रहा है हो सकता है कि हमें दूसरों को करीब आने में कठिनाई हो।
जब संभव हो तो संघर्ष से दूर रहने का एक और कारण यह है कि हमें अपनी दुनिया के साथ स्वस्थ सीमाएं चाहिए। ऐसी परिस्थितियां हो सकती हैं जहां हम अपने सच्चे अनुभव को प्रकट करने के लिए सुरक्षित महसूस नहीं करते क्योंकि किसी विशेष व्यक्ति के साथ हमारा इतिहास बताता है कि हमारी भावनाओं या विचारों के लिए बहुत कम जगह है। हम एक प्रोपेलर में लगातार चलना नहीं चाहते हैं, जब यह वास्तव में आवश्यक नहीं है।
संभावित अस्वीकृति या संघर्ष का सामना करने के लिए बुद्धिमान जोखिम लेना व्यक्तिगत विकास का एक महत्वपूर्ण अंग है। हम अपने आप को खोना नहीं चाहते हैं और दूसरों को निरंतर प्रतिरक्षा करते हुए अपने आत्मसम्मान को घायल करते हैं। लेकिन हमें लड़ाई, उड़ान, फ़्रीज प्रतिक्रिया के "लड़ाई" भाग के लिए झटके मारने की बजाय हमारी लड़ाइयों को समझदारी से चुनना होगा। स्व-देखभाल का एक हिस्सा खुद को अनावश्यक और नाकामी से बचाता है। सतर्कता की एक पुरानी, बढ़ी हुई स्थिति में रहना तनाव पैदा कर सकता है और हमारे पुनर्संरचनात्मक प्रणालियों को रोक सकता है।
जोड़ों के परामर्श के लिए मददगार हो सकता है कि वे कुछ ऐसे संघर्षों से निपटने के तरीकों को ढूंढ सकें जिससे कनेक्शन बढ़ते हैं। संचार के अधिक प्रभावशाली तरीके सीखना इससे पहले कि वे आगे बढ़ने से पहले एक युगल का चेहरा संघर्ष या मतभेदों में मदद कर सकते हैं।
सारांश: यदि हम स्वयं को अभिव्यक्त करने के लिए जोखिम उठाते हैं, तो हमारे द्वारा अच्छे रोल मॉडल या सकारात्मक अनुभव न होने पर टकरावों से बचना हमारा डिफ़ॉल्ट मोड हो सकता है यदि ऐसा है, तो यह हमारे विकास की सेवा कर सकता है ताकि हमारे अंदरूनी शक्ति को ताला लगा सके और संभावित संघर्षों के सामने गिरने की बजाय पारस्परिक चुनौतियों का सामना किया जा सके। विवेक और मस्तिष्क की कला की खेती – हमारे भीतर की भावना पर भरोसा करना जब एक चुनौतीपूर्ण बातचीत में शामिल होने का सही लगता है और जब ऐसा नहीं होता – हमारे दिल की रक्षा और अधिक शांतिपूर्ण जीवन की ओर ले जाता है
© जॉन अमोडेओ
मेरे लेख को पढ़ने के लिए धन्यवाद प्रामाणिकता की शक्ति और यह कैसे एक आध्यात्मिक जीवन से संबंधित है के बारे में अधिक जानने के लिए, डांसिंग विद फायर एंड द प्राथिक हार्ट
बेवफाई-फीट द्वारा विलक्षण कला छवि
