ब्रेकअप रणनीतियों: बहादुर और कायर

टूटने दुखी हैं कोई भी उन के माध्यम से नहीं चल रहा है, और कोई भी उनके (पूर्व) साझेदारों को उनके माध्यम से जोड़ना पसंद नहीं करता। गोलमाल की शुरुआत करने का विचार अक्सर उन लोगों को भी धमकी दे रहा है, जो बहुत ही निश्चित हैं कि उनके रिश्ते को खत्म करना आवश्यक है। यह असुविधा कभी-कभी लोगों को "मुलायम" या अप्रत्यक्ष तोड़फोड़ रणनीतियों का उपयोग करने के लिए प्रेरित कर सकती है, जैसे उनके पार्टनर को इशारा करना है कि रिश्ते ने अपना कोर्स चलाया है, या किसी अन्य व्यक्ति से पूछता है कि वह गोलमाल के साथी को सूचित करे।

Sex and the City
स्रोत: सेक्स एंड द सिटी

इस तरह की रणनीतियों का उपयोग केवल अस्वीकार किए गए साथी के लिए अपमान का अपमान करता है, जिसने इसे पसंद किया होगा कि कोई व्यक्ति उनके साथ अधिक ईमानदार और प्रत्यक्ष होगा। इस प्रकार एक दर्दनाक गोलमाल को जिस तरह से हुआ था, उससे भी बदतर हो सकता है। (जब कैरी के प्रेमी बर्गर ने पोस्ट-एट नोट के माध्यम से तोड़कर उसे क्रोधित किया तो सेक्स एंड द सिटी के एपिसोड को कौन भूल सकता है?)

2012 में प्रकाशित एक काग़ज़ में, कोलिन्स और गिलैथ 1 उन सात सामान्य रणनीतियों पर प्रकाश डाला है जो लोग रोमांटिक साथी के साथ तोड़ने के लिए उपयोग करते हैं, जो सीधे और ईमानदार, अच्छी तरह से, कम से लेकर …

1. खुली टकराव की रणनीति सबसे सरल दृष्टिकोण है। एक व्यक्ति खुले तौर पर रिश्ते को समाप्त करने की अपनी इच्छा के साथ-साथ उनके सच्चे कारणों को भी बताता है

2. सकारात्मक स्वर / आत्म-दोष रणनीति दोस्ती के लिए कम से कम नुकसान करते हुए आधिकारिक तौर पर रिश्ते को खत्म करना चाहता है। यह क्लासिक है "यह आप नहीं है, यह मुझे" दृष्टिकोण है हालांकि, यह दृष्टिकोण पूरी तरह से ईमानदार नहीं है, क्योंकि यह अक्सर पूर्ण दोष लेने, साझे इरादों को तोड़ने (साझेदारों की खामियां), और आम तौर पर झटके को नरम करने और कठिन भावनाओं से बचने की कोशिश कर रहा है।

3. डी-एस्केलेशन रणनीति अनिवार्य रूप से एक रिश्ते से धीरे-धीरे वापस आती है। चीजों को साफ और सीधे समाप्त करने के बजाय, इस रणनीति का उपयोग करने वाले व्यक्ति को procrastinate होगा, "सही समय" के लिए इंतजार करना या सुधारने के लिए जब चीजों को समाप्त करने का समय आ गया है, तो वे बाहरी कारणों पर टूटने को दोषी ठहरा सकते हैं या जोर दे सकते हैं कि यह केवल अस्थायी है।

4. परिहार / वापसी रणनीति डी-एस्कैलेशन की तरह है, लेकिन ठंडा है। एक व्यक्ति अपने साथी से परहेज करके अपने रिश्ते में रुचि की कमी का संकेत देगा, बहाने नहीं मिलकर बहस नहीं करेगा, न ही पूछताछ करेगा या न ही एहसान करेगा, और स्नेह और अंतरंगता को रोक देगा।

5. लागत में वृद्धि रणनीति में साथी को रिश्ते खत्म करने की कोशिश करना शामिल है। एक व्यक्ति झगड़े उठाएगा, असहनीय हो सकता है या मांग कर सकता है, और आम तौर पर चीजों को दुखी कर देता है जब तक कि पार्टनर का फैसला नहीं हो जाता कि यह उनके अलग-अलग तरीकों से जाने के लिए समय है

6. हेरफेर रणनीति में अप्रत्यक्ष संकेतों को तोड़ने की इच्छा के बारे में जानकारी शामिल है। उदाहरण के लिए, लोग कभी-कभी साझा साझेक कनेक्शनों को तोड़ने की अपनी इच्छा के बारे में बातचीत करेंगे, ताकि उम्मीद की जा सके कि संदेश अपने साथी को वापस मिल जाएगा।

7. अंत में, दूरस्थ / मध्यस्थता संचार में अप्रत्यक्ष माध्यमों, जैसे कि ईमेल या सोशल मीडिया या एक पोस्ट-यह नोट, जैसे मामला हो सकता है, के माध्यम से टूटना शामिल है।

आश्चर्य की बात नहीं, कॉलिंस और गिलैथ ने पाया कि खुले टकराव रणनीति जैसे दृष्टिकोण के साथ लोगों को सीधे सीधे से टूटना पसंद है। इसके विपरीत, जब लोग अप्रत्यक्ष रूप से टूट जाते हैं, तो लोगों को अधिक तंग का सामना करना पड़ता है, जैसे कि बचाव / वापसी या हेरफेर की रणनीतियां।

Antonio Guillem/Shutterstock
स्रोत: एंटोनियो गिलेम / शटरस्टॉक

विशेष रूप से इन विभिन्न गोलमाल रणनीतियों को काम करने की संभावना कौन है? शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों की रणनीति का उपयोग किया गया था, उनके प्रकार उनके लगाव शैली पर निर्भर थे। अटैचमेंट शैलियां रोमांटिक भागीदारों सहित अन्य लोगों को बंद करने से संबंधित किसी व्यक्ति के मॉडल का प्रतिनिधित्व करती हैं। सुरक्षित रूप से संलग्न व्यक्ति आसानी से अन्य लोगों पर भरोसा करते हैं, जो आमतौर पर उन्हें रिश्ते में अपनी भावनाओं के साथ ईमानदार और खुले रहने की अनुमति देता है। गंभीर रूप से जुड़े व्यक्ति, दूसरी तरफ, अपने साथी के प्रेम के बारे में अनिश्चित महसूस करते हैं और अस्वीकार किए जाने या त्याग किए जाने की चिंता करते हैं। आखिरकार, बचने वाले संलग्न व्यक्ति अंतरंगता और निकटता से असहज हैं, और अक्सर संबंधों के महत्व को कम करते हैं और भागीदारों को दूर करते हैं। ( यहां संलग्नक शैलियों के बारे में और पढ़ें ।)

कोलिन्स और गिलैथ ने पाया कि उत्सुकतापूर्वक संलग्न व्यक्तियों को सकारात्मक स्वर / आत्म-दोष और बहिष्कार दृष्टिकोण-रणनीतियों का उपयोग करने की संभावना है जो कि पूर्व-साथी के साथ संबंध बनाए रखने में मदद करते हैं और जो कि एक साथ वापस पाने के लिए दरवाजा खोल सकते हैं भविष्य। इसके विपरीत, बचने वाले संलग्न व्यक्तियों को अप्रत्यक्ष होने की अधिक संभावना थी, साथ ही बचाव / वापसी की तरह दृष्टिकोण कुल मिलाकर, सुरक्षित महसूस करने से लोगों को अपने भागीदारों के साथ और अधिक सीधे और ईमानदारी से तोड़ने में मदद मिलती है, जो अंततः शीघ्र ही होने वाली पूर्व के लिए अधिक अनुकंपा बन जाती है।

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