अपने साथी को समझने के 8 तरीके आपको समझें

स्रोत: रॉकेटक्लिप्स / एडोबस्टॉक

जनीन परेशान है। वह अपने प्रेमी, नेविन को बताती है, क्या गलत है

"कल रात पार्टी में, मुझे लगा जैसे तुम मुझे छोड़ दिया आप मेरे अलावा हर किसी से बात करते हैं। "

नेविन खुद का बचाव करते हैं: "मैंने तुम्हें 'त्याग नहीं' किया। आप किसी भी समय चाहें उन बातचीत में शामिल हो सकते थे। "

अब जनीन रक्षात्मक पर चला जाता है वह कहते हैं, "मुझे आपको याद दिलाना नहीं चाहिए कि हम एक साथ हैं।"

• पहुचना
• पिशाच और लाश: राक्षसों से द Zeitgeist
• डिजिटल युग में अंतरंगता की रक्षा करना
• रॉक पर रिमेराजेज़
• डॉल्फिन लैंगिकता

एक भावना व्यक्त करने के प्रयास के रूप में क्या शुरू हुआ, हमला-और-रक्षा के चक्र में वृद्धि हुई है

यदि यह आपके रिश्ते में होता है, तो यहां कुछ कदम उठाए जा सकते हैं जो आपके साथी के सुनने और समझने में आसान बना सकते हैं।

1. अच्छे इरादों को स्वीकार करें के साथ एक शिकायत शुरू, "मैं जानता हूँ कि तुम मुझे प्यार करते हैं और जानबूझकर मुझे चोट के लिए कुछ भी कभी नहीं होगा तो यह मेरे लिए यह कहना कठिन है और यह सुनना कठिन हो सकता है, लेकिन दूसरी रात जब हम पार्टी में थे … "आपका संदेश सुनने में आसान हो सकता है।

• राष्ट्रीय मनोचिकित्सा दिवस का फिर से मना!
• एक बेकार व्यक्तित्व क्या है?
• रोमांस और अंतरंगता को बनाए रखने के दो छिपे हुए तरीके
• पिता का दिवस और पिता की मृत्यु
• ऍफ़्लुएन्ज़ा: धन का मनोविज्ञान

2. ऐसे आरोपों से बचें , जैसे "आपने मुझे छोड़ दिया" या "आप हमेशा ऐसा करते हैं।" इसके बजाय, "चोट" और "डरे हुए" जैसे भावनाओं का उपयोग करके अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। ये दोनों भावनाएं-दुख और डर-परेशानी पैदा कर सकती हैं अंतरंग रिश्तों में जब ठीक से संबोधित नहीं किया गया

उदाहरण: "मुझे चोट लगी है / डरा / असुरक्षित / अकेला / आदि। जब आप पार्टी में अन्य लोगों से बात करते थे और अंदर आने के लिए एक बार भी नहीं आए थे। "

3. जानकारी के लिए पूछें मान लें कि आप हमेशा अपने साथी के प्रेरणाओं को जानते हैं। उदाहरण के लिए, "मुझे यकीन नहीं था कि यदि यह मेरे साथ था, और मुझे पूरे दिन मेरे साथ रहने के बाद किसी और से दिलचस्प बात करने के लिए उत्सुक था। इसी तरह मुझे लगा, लेकिन यह है कि आपके साथ क्या हो रहा है? "

4. तथ्यों पर बहस करने से मना करना नेविन कह सकते हैं, "मैंने आपके पास जांचने के लिए आया था " और अगर जनीन कहते हैं, "नहीं, तुम नहीं," अचानक वे क्या हुआ, इस बारे में बहस कर रहे हैं।

जनेन से बेहतर प्रतिक्रिया होगी, "मैं यह सराहना करता हूं कि मुझे पता है तुम मेरे बारे में परवाह करते हो लेकिन किसी तरह, मुझे अभी भी अकेला महसूस हुआ। "

अपनी नजर को वास्तविक मुद्दे पर रखें, जो कि आपको कैसा महसूस होता है आपकी भावनाएं बहस नहीं कर रही हैं

5. अपने खुद के सामान खुद को। उदाहरण के लिए, "मुझे आश्वस्त होने की बहुत मजबूती है, और यह हमेशा से संबंधित होना आसान नहीं होगा …" हर रिश्ते में तुम्हारा क्या है वह महत्वपूर्ण है। यह विशेष रूप से सच है जब अपने साथी को मुश्किल भावनाओं को व्यक्त करते हैं।

सूचना और स्वीकार करें कि आपके अपने व्यवहार में आपके बीच एक समस्या का योगदान हो सकता है।

6. फिर से अच्छे इरादों को स्वीकार करें मान लें कि एक बार पर्याप्त नहीं है हमारे दिमाग खतरे के संकेतों पर ध्यान देने के लिए वायर्ड हैं, ये संकेत नहीं हैं कि सभी अच्छी तरह से हैं

जैसे आश्वासन दोहराएं, "मुझे पता है कि आखिरी चीज है जिसे मैं चाहता हूं कि मुझे बुरा लगे, और मेरा मतलब नहीं था कि मुझे चोट पहुंचाई।"

7. एक समाधान प्रदान करें यदि आप अपने साथी के बारे में कुछ परेशान कर रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि वह अलग-अलग तरीके से कर सकता है। इसे एक अनुरोध करें, न कि मांग।

उदाहरण के लिए, "क्या आप मेरे चारों ओर अपना हाथ डालने के लिए तैयार होंगे या जब आप मुझे देखते हैं तो मेरा हाथ लेना चाहते हैं?"

8. अपने साथी की रक्षात्मकता को सहने। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कितनी अच्छी तरह कहते हैं, आपका साथी का अलार्म सिस्टम उस मिनट से दूर हो सकता है, जो आप बताते हैं कि आप नाखुश हैं। वार्तालाप को बढ़ने से रोकने के लिए अक्सर # 6 को दोहराएं।

इस तरह की वार्तालापों के साथ और अधिक आरामदायक पाने का एकमात्र तरीका है कि इनमें से कुछ को पूरा नहीं किया गया है

एक बार जब आप दोनों महसूस करते हैं कि आप खतरे में रिश्ते को बिना बिना मुश्किल भावनाओं को साझा कर सकते हैं, तो आप अंतरंगता का एक नया स्तर प्राप्त कर सकते हैं।