विवाह: 8 खतरनाक तरीके से गलत परंपरागत ज्ञान

विवाह वयस्कों, वयस्कों के लिए है, जो अपनी चुनौतियों के लिए तैयार हैं क्योंकि उनके पास उच्च स्तरीय सहकारी संचार और निर्णय लेने योग्य कौशल साझा किए जाते हैं। यही कारण है कि दो लोगों की प्यारी साझेदारी इतनी बार उन शब्दों से मेल खाती है जो लेखक चार्ल्स डिकेंस ने एक बार अपनी पुस्तक ए टेल ऑफ़ टू सिटीज़ में लिखी थीं।

" यह सबसे अच्छा समय था, यह सबसे खराब समय था, यह ज्ञान की उम्र थी, यह मूर्खता की उम्र थी … यह प्रकाश का मौसम था, यह अंधेरे का मौसम था, यह आशा का वसंत था , यह निराशा का सर्दियों था, … हम सब सीधे स्वर्ग तक जा रहे थे, हम सभी दूसरी तरफ सीधे जा रहे थे …। "

ज्यादातर जोड़े अपने रिश्ते के बारे में सकारात्मक महसूस करते हैं, जब वे पहली शादी करते हैं समय के साथ-साथ, आदतों और वरीयताओं में मतभेदों को मिलते-जुलते जोड़े मिलते हैं जिससे कि उनकी वैवाहिक आनंद कम हो जाए।

जब उनके रास्ते, उसे-तरह के मुद्दों से बहस शुरू हो जाती है, परंपरागत ज्ञान को देखते हुए, अफसोस, एक संभावित उत्कृष्ट शादी भागीदारी को कम कर सकता है।

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यहां कुछ "बुद्धि के शब्द" हैं, अर्थात् विवाह संबंधी मिथकों, जिनके बारे में यह बुद्धिमानों के लिए विशेष रूप से अच्छा विचार है।

1. विवाह समझौता के बारे में है।

स्वर्ग वर्जित। समझौता खोने का निर्णय लेने-खोना है अगर मैं फ्लोरिडा में रहना चाहता हूं और आप सिएटल में रहना चाहते हैं, तो हम दोनों ओहियो में नाखुश होंगे। जीत-जीत समाधान के बजाय लक्ष्य बनाएं

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यदि आपको जीत-जीत निर्णय लेने की कला पहले से ही नहीं पता है, तो यह जानने के लिए आपके समय के कुछ घंटों के लिए एक कुशल कौशल है। पूर्व वाक्य में लिंक के अलावा, मेरे पीटी पदों के कई अन्य एक साथ जीत-जीत निर्णय लेने के लिए पते कौशल (नीचे संसाधन लिंक देखें)। मेरे पास दो कार्यपुस्तिकाओं की शक्ति और मेरी वेबसाइट, PowerOfTwoMarriage.com पर भी जानकारी और अभ्यास के विकल्प हैं।

2. पत्नियों को अपने गुस्से को बाहर निकालने की जरूरत है

हां और ना। यदि आप पागल हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपको कुछ चर्चा करने की आवश्यकता है। यहां प्रमुख शब्द पर चर्चा हुई है ।

क्रोध एक रोक चिह्न है, जिसका अर्थ है कि जब आप गुस्सा महसूस करते हैं, या अपने साथी को गुस्सा आ रहे हैं, तो बातचीत बंद करो एक ठंडा-डाउन ब्रेक लें, या तो क्षण भर के विषय को कूलर के मुद्दे पर बदलकर, या ठंडा पानी पीने के लिए कमरे से बाहर जाकर संक्षिप्त रूप से

कोई भी उसे महसूस नहीं करना चाहता है कि वह दूसरे पर चल रहा है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप दोनों आपसी पारस्परिक निकास प्लान को समय से आगे रखते हैं। इस तरह से आपके मस्तिष्क में से किसी भी समय वृद्धि शुरू होती है, आप दोनों अपने पैरों पर उठते हैं, विपरीत दिशाओं में चलते हैं, शांत होते हैं, और फिर चर्चा पर एक नई शुरुआत के लिए वापस आ जाते हैं।

एक बार जब आपका गुस्सा सूख जाता है, तो इस समस्या पर अधिक शांत परिप्रेक्ष्य लेना आसान होता है। आप दोनों अपने साथी के परिप्रेक्ष्य में बेहतर सुनेंगे। क्रोध या बचाव के बिना, आप अपनी साझेदारी को समझने, अपने साथी को सुनने के लिए, और समस्या का हल करने वाली कार्रवाई की योजना के साथ दोनों का जवाब देने में बेहतर ढंग से सक्षम होंगे।

यदि आप क्रोध को रोकने के संकेत के रूप में नहीं मानते हैं? क्रोध के जरिए चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों को वर्चस्व के लक्ष्य को रोकने के बजाय, जो आपके साथी को अपना रास्ता बनाने में मजबूर कर रहा है। वर्चस्व युद्ध को जीतने में सक्षम हो सकता है लेकिन आप वैवाहिक युद्ध खो देंगे। और वर्चस्व गंभीर चोटों के कारण हो सकता है। उदास पति चाहते हो? एक चिंतित पति या पत्नी? स्मार्ट होने के बजाय पागल हो जाओ

दिलचस्प बात यह है कि यौन भावनाओं की तरह, गुस्से की भावनाओं को आप जितना अधिक कार्य करते हैं उतनी तीव्रता में पड़ जाते हैं। जितना तुम चिल्लाओ, उतना ही आप ज़्यादा ज़ोर से चिल्लाने की संभावना रखते हैं, जब तक आप बाढ़ नहीं हो जाते हैं, और अंत में एक पूर्ण उग्र क्रोध संभोग के साथ विस्फोट कर सकते हैं।

फ्लिप की तरफ, गुस्से से पीड़ित भी एक जोखिम भरा रणनीति है क्रोध का मुकाबला क्रोध के एक अंतिम विस्फोट को आमंत्रित करता है: मुंह, धुंध, मुंह, विस्फोट

जब आप नाराज होते हैं तो बेहतर रणनीति एस शीर्ष और बाहर निकलें। चुपचाप साथ समस्या पर चर्चा करने के लिए पर्याप्त शांत हो जाओ, और समाधान ढूंढें

3. अंतरंगता की आवश्यकता है संचार, चुपचाप, आप क्या महसूस करते हैं

हां, शादी में संचार महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण है साथ ही, सभी वैवाहिक संचार समान नहीं हैं। संवेदनशील विषयों के बारे में प्रभावी संचार अंतरंगता को बढ़ाता है आपकी भाषा में सकारात्मकता प्यार कनेनन पोषण करती है। हानिकारक संचार नकारात्मक भावनाओं, असंतोष और दूरी को आमंत्रित करता है।

हानिकारक संचार आम तौर पर या तो गंभीर या नियंत्रित होते हैं यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

महत्वपूर्ण : मुझे यह पसंद नहीं है कि रात में हमारे बेडरूम को कितना गर्म मिलता है

नियंत्रण : मैं चाहूंगा कि आप विंडो खोलें

प्रभावी : मैं रात में हमारे बेडरूम को शांत करने का एक रास्ता खोजना चाहता हूं खिड़कियों को खोलने के बारे में आपको कैसा लगेगा कि हम हमारे कमरे में अधिक हवा लाते हैं?

किसी मुद्दे को उठाने के इन तीन तरीकों के बीच का अंतर सूक्ष्म लग सकता है, लेकिन वास्तविकता यह है कि अगर आपको कहा जाता है तो आपका पेट तुरंत ही अंतर महसूस कर सकता है।

महत्वपूर्ण : समस्या का कोई भी निर्धारण जो शब्द नहीं है , जिसमें संकुचन के रूप में "मुझे पसंद नहीं है …", "मेरा इच्छा है कि आप नहीं करेंगे …"

एक टिप्पणी की टोन भी आलोचना व्यक्त कर सकते हैं यहां तक ​​कि बिना शब्द के भी , आवाज की एक महत्वपूर्ण या व्यंग्यात्मक स्वर जो "तुम ठीक नहीं हो" बताती है कि सहानुभूति और समझने की बजाय रक्षात्मकता या प्रति-हमलों को आमंत्रित करने की संभावना है।

नियंत्रण : किसी भी निर्माण जो कि दूसरे व्यक्ति को बता रहा है कि आप क्या करना चाहते हैं: "मैं चाहता हूं कि आप " नियंत्रित कर रहे हों " "मैं चाहूंगा …", इसके विपरीत, जानकारीपूर्ण है टिप्पणियों को नियंत्रित करने के लिए आमंत्रित प्रतिरोध।

प्रभावी : फ्लिप अपने पसंद करने के लिए पसंद नहीं पसंद करेंगे । फ्लिप करें कि आप अपने साथी को क्या करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, "मैं आपको चाहूंगा …", आप खुद से अलग तरीके से क्या कर सकते हैं: "मैं चाहूंगा …"

अपने सफल वार्ता के बाधाओं को और बढ़ाने के लिए, सवाल पूछकर अपने साथी को अपने साथी को साझा करने के लिए आमंत्रित करें। ओपन एंडेड सबसे डेटा कैसे या क्या सवाल मेरा: "आप के बारे में कैसा महसूस होगा …?" " क्या आपके विचारों पर है …?"

अब आप सहयोगी समस्या सुलझाने के साथ अपने तर्कों को बदलने के लिए अपने रास्ते पर हैं

खुला संचार पर दो अतिरिक्त नोट :

सबसे पहले, सामरिक संचार बेकार है जब तक कि इसे खुले दिमाग में सुनने से प्राप्त न हो।

दूसरा, अंतरंगता विशेष रूप से पनपती होती है, जब जोड़ों के बारे में खुले तौर पर संवाद होता है, जब भावनाएं सकारात्मक होती हैं। जैसे-जैसे मैं अपने पदों में अच्छी वाइब्स भेजने और शादी में कृतज्ञता के बारे में लिखता हूं, जितना आप साझा करते हैं, उतना अधिक समझौता, प्रशंसा और मजेदार, आप अपने रिश्तों में खुश महसूस करेंगे।

4. पिताजी सर्वश्रेष्ठ जानता है। (या माँ …)

मैं सही हूं, आप गलत व्यवहार कर रहे हैं, तो आपको अपने साथी के नजरिए को सुनने से रोक दिया जाएगा। शादी की वास्तविकता यह है कि आप में से दो हैं, और दोनों दृष्टिकोणों को गिनने की जरूरत है।

विश्वास है कि आप सबसे अच्छे से जानते हैं कि आप अपने साथी के विचारों को खारिज करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। यह वैवाहिक आपदा के लिए एक नुस्खा है। आपके रास्ते या राजमार्ग पर आग्रह आपको तलाक के लिए तेज़ रास्ते पर ला सकता है वास्तव में, विवाह के शोधकर्ता जॉन गॉटमैन ने अपनी पढ़ाई से निष्कर्ष निकाला है, आपके साथी के विचारों के लिए अवमानना ​​का एक रवैया शादी की विफलता का सबसे अच्छा भविष्यकथाओं में से एक है।

आप सही कहने के बजाय, मान लें कि आप दोनों समझदार और बुद्धिमान लोग हैं यही कारण है कि आप एक दूसरे को क्यों चुना करते हैं इसलिए जो आपकी साझेदार आपको बताता है उसमें क्या गलत है , इसके बदले में क्या सही है , इसका क्या मतलब है, सुनो । अपने साथी के विचारों को अपने साथ जोड़ दें और बाधाओं को ज़ूम करें कि आप सद्भावनापूर्ण साझेदारी के लिए एक साथ यात्रा करने में सफल होंगे।

5. पागल बिस्तर पर मत जाओ।

दरअसल, झगड़े से देर तक रहने के लिए पागल से पंगा लेना बेहतर होता है बहस आप दोनों बन जाते हैं और अधिक थका हुआ बढ़ा देते हैं।

इसलिए एक बार रात की वार्तालाप के दौरान एक बार बात करना जारी रखने के बजाय, नकारात्मक को बदलना, तकिए के लिए सिर एक अच्छी रात की नींद लो।

समस्या अभी भी सुबह होगी, लेकिन बाकी के साथ शांति से बात करना आसान है, एक-दूसरे की चिंताओं के लिए खुले तौर पर सुनें, एक-दूसरे के प्रति उदारता से जवाब दे, और रचनात्मक समाधान ढूंढें।

6. यदि आप मेरे साथ बहस कर रहे हैं, तो आपको मुझे पसंद नहीं करना चाहिए।

हां, जब लोग बहस कर रहे हैं, तो तर्क के समय वे एक दूसरे के प्रति नकारात्मक भावनाओं में वृद्धि का अनुभव करते हैं। बहस के कारण बहुत सारे लोग शादी को संतोषजनक तरीके से संतुष्ट करते हैं और प्रेम पर एक संक्षारक प्रभाव पड़ सकते हैं। लेकिन बहस करना नापसंद मतलब है? एक वैवाहिक बेमेल? नहीं।

बहस कौशल घाटे को इंगित करता है

बहस आम तौर पर अपने परिवार के मूल में सीख लिया है। अगर आपके लोग लड़ते हैं, या यदि आप माता-पिता के लड़के के साथ एकल-अभिभावक-परिवार में बड़े हुए, "जो कुछ स्वाभाविक रूप से कर रहे हैं" का मतलब यह है कि आप जो भी देख रहे हैं, दोबारा दोहरा रहे हैं और बढ़ रहे हैं।

तर्क इसलिए इसका अर्थ यह नहीं है कि आप एक दूसरे से प्यार नहीं करते हैं तर्क यह मतलब नहीं है कि आप दोनों एक अच्छा मैच नहीं हैं। इसका मतलब है कि आप अपने गुस्से प्रबंधन, भागीदारी संचार और साझा-निर्णय लेने के कौशल को बेहतर तरीके से अपग्रेड करेंगे।

वैवाहिक भागीदारी एक उच्च कुशल गतिविधि है। हर जोड़ी में उनके मतभेद हैं, जैसे हर स्की ढलान में बाधा और बर्फीले स्थान हैं। यदि आप लड़ रहे हैं, तो यह स्की ढलान पर गिरने जैसा है। इसका मतलब है कि आपके पास एक कौशल गड़बड़ है

जिन कौशलों को आप विकसित करना पड़ सकता है, उनके लिए त्वरित रूप से देखने के लिए, आप अपने कुछ ब्लॉग पोस्टिंग को वैवाहिक कौशल जैसे निम्न में शामिल करना चाहेंगे:

आलोचना के बिना कैसे बात करें

सुनने का कौशल।

सहयोगी संवाद

समझौता या लड़ाई के बजाय एक साथ मिलकर निर्णय करना।

शांत क्षेत्र में कैसे रहना

प्रभावी माफी

बेहतर अभी तक, PowerOfTwoMarriage.com पर मेरी संचार कौशल की वेबसाइट देखें।

7. विवाह हमेशा के लिए है

गंभीर वैवाहिक कठिनाइयों के साथ लोगों की मदद करने में विशेषज्ञता वाले एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक के रूप में मेरा काम ने मुझे शादी की प्रतिज्ञा की सीमाओं के बारे में बताया है। व्यापारिक अनुबंध की तरह, एक विवाह अनुबंध समाप्त किया जा सकता है।

मेरे कार्यालय में आने वाले अधिकांश लोग अत्यधिक सफल विवाह के साथ समाप्त होते हैं आमतौर पर तलाक के साथ समाप्त होने वाले विवाह इसलिए होते हैं क्योंकि एक पति एक या अधिक तीन सौ-ब्रेकर व्यवहारों में बनी रहती है

मैं इन तीन ए: मद्यपान (या किसी नशा), मामलों , और / या अत्यधिक क्रोध (मौखिक या शारीरिक शोषण के साथ) को बुलाता हूं।

क्या शादी एक चक्कर, अपमानजनक क्रोध या एक लत से बच सकती है? अगर एक पति या पत्नी को एक या अधिक तीन ए के साथ समस्या है, तो समस्या को तय किया जा सकता है कि क्या वह समस्या को स्वीकार करता है और गंभीर बदलाव करता है। शादी तब ठीक साझेदारी बन सकती है। एक बड़ी प्रतिबद्धता और वास्तविक परिवर्तन के बिना, हालांकि, ए 3 ए सौदा-तोड़ने वाले साबित हो सकता है जो वैवाहिक समाप्ति को आमंत्रित करते हैं।

8. प्रेम सभी को जीतता है

काश, ऐसा नहीं है ऊपर गलत गलत परंपराओं का पालन करें और आपका विवाह जहाज गंभीर लीक कर सकता है।

वास्तव में हमेशा के लिए रिश्ते में आसान नौकायन के लिए, प्रेमी रहो, अपना प्यार सुखा लें और सुनिश्चित करें कि आप एक मजबूत और प्यारी शादी को बनाए रखने के लिए कौशल सीखते हैं।

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मनोवैज्ञानिक सूज़न हेइटलर, पीएचडी, हार्वर्ड और एनवाईयू के स्नातक, एक किताब, एक कार्यपुस्तिका, और एक वेबसाइट के लेखक हैं जो रिश्ते और शादी की सफलता के लिए सहयोगी संचार की आदतों को पढ़ाते हैं।

आपकी शादी कैसे कर रही है, यह आकलन करने के लिए, डॉ। हिटलर के मुक्त रिलेशन क्विज़ की कोशिश करें।

डॉ। हिटलर की नवीनतम पुस्तक आपको कल्याण की भावना को बनाए रखने में मदद करती है।