मुझे अभी भी याद है जब मैं 16 साल का था और मेरे सबसे अच्छे दोस्त ने मुझे दूसरी लड़की के लिए छोड़ दिया क्योंकि मैं उसके लिए "गहरा" नहीं था यह लड़की मेरी आत्मा दोस्त थी, और जब उन्होंने मुझे एक और सबसे अच्छे दोस्त (जिसे मैंने कल्पना की थी कि मैं जितना अधिक दिलचस्प और जटिल होने की कल्पना की थी) के लिए खारिज कर दिया था, चोट और हानि विशाल था।
मुझे तबाह हुआ, मेरा विश्वास कुचल दिया। यह बड़े होने के लिए बड़ी राहत है, एक बेहतरीन दोस्त के बजाय कई करीबी दोस्त हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अस्वीकृति को व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना या, कम से कम, इतनी व्यक्तिगत रूप से इसे लेने में कड़ी मेहनत करने के लिए
जब हम अपने अपर्याप्तता के सबूत के रूप में अस्वीकृति लेते हैं, तो अपने आप को फिर से फिर से देखा जा रहा जोखिम के लिए अनुमति देना मुश्किल है। हम अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति के सामने कैसे खोल सकते हैं यदि हमें डर है कि वह उसे छिपाने की कोशिश कर रहा है, तो हम बेवकूफ, उबाऊ, अक्षम, जरूरतमंद या कुछ तरीके से अपर्याप्त हैं?
जाहिर है हम कई लोगों के मानकों को पूरा नहीं करेंगे या उनके स्नेह, सम्मान या अनुमोदन जीतेंगे। तो क्या?
समस्या तब होती है जब शर्म की बात होती है और हम अपने दोषों, सीमाओं और कमजोरियों को रोगी, आत्म-प्रेममय तरीके से देखने में सक्षम नहीं हैं। अस्वीकृति का डर स्पष्ट रूप से तीव्र हो जाता है, जब यह हमारे अपने विश्वास में नल जाता है कि हम दूसरों की तुलना में कम हैं-या उस छवि से कम जो हम प्रोजेक्ट में मजबूर महसूस करते हैं।
अस्वीकृति बचपन की शर्मिंदगी के लिए एक तेजी से मार्ग है। यह सिर्फ ऐसा नहीं है कि आप एक पार्टी में गए और किसी ने भी आपसे बात करने का प्रयास नहीं किया। ऐसा लगता है कि आप अनिवार्य रूप से उबाऊ हैं और अवांछनीय हैं और ऐसा इसलिए है और ऐसा हमेशा रहेगा।
यदि आप इस तरह की वैश्विक सोच में संलग्न हैं तो आप पूरी तरह से कभी भी अपने आप को कभी देखा नहीं जा सकता है या ज्ञात करके पूरी तरह से अंतरंगता से बच सकते हैं। या आप लोगों या परिस्थितियों को संरक्षित रूप से अस्वीकार कर सकते हैं क्योंकि आपको डर है कि एक बार जब आप वास्तव में हैं, तो आप को अयोग्य और अस्वीकार्य समझा जाएगा।
आप यह भी मान सकते हैं कि जिस व्यक्ति ने खारिज कर दिया है वह स्वतः उस व्यक्ति से बेहतर होता है जिसे अस्वीकार कर दिया गया है। रिश्ते किसी प्रकार की विचित्र प्रतिस्पर्धा नहीं हैं, जिसमें पहले व्यक्ति बाहर निकलता है, संलग्न करने से इनकार करता है, या कम होने वाला है, विजेता की घोषणा की जाती है। अस्वीकृति केवल उतना ही और अधिक बार प्रकट हो सकती है, असफलता और अस्वीकार करने वाले व्यक्ति की आशंकाओं के बारे में।
शर्म की भावना, आत्म-घृणा, अवसाद, चिंता और क्रोध की भावनाओं से हमें बचाने के लिए हम सभी को कवच (या कम से कम एक गीला सूट) करने की इच्छा कर सकते हैं, जो अस्वीकार कर सकते हैं। हममें से कोई भी अस्वीकृति के दर्द से प्रतिरक्षित है, लेकिन जितना अधिक हम परिपक्वता और स्व-मूल्य में बढ़ते हैं, उतना ही कम संभावना है कि हम इसे व्यक्तिगत तौर पर लेना चाहते हैं।
जब हम स्वीकार करते हैं कि अस्वीकृति हमारे अस्तित्व का अभिप्राय नहीं है, लेकिन एक अनुभव है तो हम सभी को बार-बार सामना करना पड़ता है यदि हम खुद को वहां से बाहर कर देते हैं, अस्वीकार करना आसान हो जाता है।
अस्वीकृति से बचने का एकमात्र निश्चित तरीका एक कोने में मूक बैठना और कोई जोखिम नहीं लेना है। यदि हम साहसपूर्वक जीने का चुनाव करते हैं, तो हमें अस्वीकृति का अनुभव होगा-और अधिक के लिए दिखाएगा।
