बढ़िया ढंग से एजिंग

यहां तक ​​कि अगर हम कई veggies खाने और व्यायाम है कि एक दिन में 45 मिनट, पिताजी समय हम सभी के साथ पकड़ता है

मैं यह कहने के लिए कपटी होना चाहूंगा कि निम्नलिखित युक्तियां आपकी बुढ़ापे को "सुनहरे साल" कर देगी। सूत्र का कहना है, "बूढ़ा होना बेहोश दिल के लिए नहीं है" एक कारण के लिए एक चिपचिपा बन गया। लेकिन शायद ये युक्तियां उन वर्षों में कम से कम सोना चढ़ाना कर सकती हैं।

उम्र बढ़ने के फायदे पर ध्यान दें

उदाहरण के लिए, आपके पास गुलाबों को गंध करने के लिए और अधिक समय हो सकता है, जो सपनों का बागान लगाते हैं, और उन लंबी यात्राएं लेते हैं जो आप लेने के बारे में दोषी महसूस करते हैं, न केवल गुणवत्ता का समय बिताने के लिए समय और दोस्तों और परिवार के साथ मात्रा का समय । और कौन जानता है? शायद आप वास्तव में उस महान अमेरिकी उपन्यास को बाहर आने के लिए मिल जाएंगे।

• आपके जीवन में मनुष्य दर्द-मुक्त होने के लिए आपको डराता है
• गुलाब कोड क्रैकिंग
• पागलपन दर्द
• मेरे पालतू पशु से नफरत करता है!
• प्रतिकूल अमेरिकी ड्रग नीतियां ड्रग की लत और मौतों को बढ़ावा देना

बुढ़ापे के फायदों का एक और उदाहरण: आप जीवन भर में ज्ञान और संभवत: ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं, और आपके झुर्रियों और भूरे बालों के कारण, आपके शब्दों की तुलना में अधिक विश्वसनीयता हो सकती है जब आप छोटे थे

प्रत्याशा और दु: ख के बीच संतुलन

कुछ लोग अपनी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को जितना संभव हो उतना अधिक लड़ते हुए महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, उनकी उपस्थिति के मुकाबले अधिक ध्यान देना

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लेकिन कई अन्य लोग एक अलग रास्ता चुनते हैं। वे आशा करने का प्रयास करते हैं और इस तरह दिखने में और शारीरिक और मानसिक क्षमता में होने वाली संभावनाओं से चौंकाया नहीं जा सकता। यदि आप अपने आप को चकित कर देते हैं, तो आपको हर एक को अधिक गहरा दुखी होने की आवश्यकता महसूस हो सकती है। बेशक, आप अस्वीशोधन के आपके लक्षणों के बारे में भी चिंतित नहीं हैं या आप के बारे में सोचना नहीं चाहते हैं। इसके लिए, यह याद रखने में मदद कर सकता है कि आपके बुढ़ापे के लक्षण यह इंगित करते हैं कि आप भाग्यशाली हैं कि शुरुआती मृत्यु से बचा है। यह भी मदद कर सकता है यदि आप विश्व स्तर पर सोच सकते हैं: बुढ़ापे ही चीजों के प्राकृतिक क्रम का हिस्सा है।

दूसरों पर ध्यान दें

आपकी गिरावट पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कोई भी अच्छा नहीं है। लेकिन आत्म-अवशोषित होने से रोकने के लिए स्वयं को बताने के लिए शायद ही कभी पर्याप्त है आपको एक आकर्षक विकल्प चाहिए कई लोगों के लिए, जो कि समस्याओं के साथ दूसरों पर ध्यान केंद्रित करना है क्या आप एक ऐसे युवा वयस्क की मदद करना चाहते हैं जो लॉन्च करने में असफल रहे हैं? एक संघर्षरत बच्चे को प्रशिक्षित करने के लिए स्वयंसेवी? यहां तक ​​कि धर्मशाला काम के लिए स्वयंसेवक भी?

दबाना

सच है, पारंपरिक मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यदि आप बुढ़ापे के डर को दबते हैं, तो वे किसी अन्य तरीके से उभरेगी। लेकिन कम से कम अपने ग्राहकों, मित्रों और अपने आप में, उन अपरिवर्तनीय भयों को जानबूझकर दबाने के लिए स्वस्थ है और समस्याएं पैदा नहीं करता है। पहला नैनोसेकंड मैं एक नकारात्मक विचार के बारे में जागरूक हो जाता हूं कि मैं कुछ भी नहीं कर सकता, मैं खुद को और अधिक सकारात्मक विचार के साथ तुरंत विचलित करने के लिए मजबूर करता हूं: मैं जो परियोजना कर रहा हूं या करना चाहिए, अच्छा खाना या चलना मैं ले जा रहा हूँ, यहां तक ​​कि मेरी खिड़की के बाहर उस पक्षी या फूल की सरल सुंदरता।

निष्कर्ष के तौर पर

जैसा कि मैं इस लेख को लिखता हूं, मैं चिंतित हूं कि यह गंभीरता से और गंभीर बुढ़ापे की चुनौतियों को अपर्याप्त पहचानने है। मैं व्यक्तिगत रूप से अभी तक बहुत अधिक उम्रदराज के प्रभावों का सामना नहीं कर रहा हूं और इस प्रकार शायद इस मुद्दे पर अभी तक वैध रूप से पर्याप्त चर्चा नहीं कर सकता। मुझे आशा है कि मैं गलत हूँ

मार्टी नेमको का जैव विकिपीडिया में है