स्प्रिंग ब्लूज़

स्रोत: जोसेफिन एन्साइन

वसंत और अवसाद एक साथ क्यों जाते हैं? बीमारी की ऋतु आकर्षक है और यह सबूत है कि हमारे पर्यावरण हमारे व्यक्तिगत और सामूहिक / सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक हैं। दुनिया के समशीतोष्ण क्षेत्रों में, चोटों और डूबना गर्म महीनों में बढ़ जाता है, और इन्फ्लूएंजा और कार्बन-मोनोऑक्साइड विषाक्तता से होने वाली मौतों को ठंडा महीनों में बढ़ जाता है। ये समझ में आता है लेकिन जब हम अवसाद और आत्महत्या के जोखिम के बारे में सोचते हैं, तो हममें से अधिक अनुमान लगाएंगे कि गिरावट और सर्दियों के महीनों में ये चोटी- जो सूर्य के घंटों के घंटों के घंटों के साथ और कुछ प्रमुख छुट्टियों के तनाव के साथ होता है। अमेरिका में, सितंबर में राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण माह और अक्टूबर राष्ट्रीय अवसाद जागरूकता महीना है, और कई समाचार रिपोर्टों में गिरावट और प्रारंभिक सर्दियों के साथ अवसाद और आत्महत्या के उच्च दर को गलत तरीके से जोड़ना जारी है।

फिर भी दुनिया भर के अध्ययनों से पता चलता है कि देर से वसंत और गर्मियों की गर्मियों में अवसाद और आत्महत्या की दर सबसे ऊपर है उच्च पराग की गिनती, सूरज की बढ़ी हुई घंटे, उच्च तापमान, और यहां तक कि आंधी में वृद्धि (आह- कि शेक्सपियर के दयनीय भ्रम!) अवसाद और आत्महत्या के उच्च दर से जुड़ा हुआ है। मनोविज्ञान और समाजशास्त्र के चक्रों के भीतर, इस मौसमी लिंक को इस तथ्य से सिद्धांत माना जाता है कि लोगों ने आम तौर पर वसंत ऋतु में सामाजिक दबाव और संपर्क बढ़ाया है, जो तनाव को बढ़ा सकता है। (ब्रायन पामर, स्लेट, 12-7-12) "नैनो और आत्महत्या का सीजन" देखें।

अमेरिका में (2015 के लिए) मौत के प्रमुख कारणों पर सीडीसी से सबसे वर्तमान आंकड़े, आत्महत्या (जानबूझकर स्वयं-हानि) की मृत्यु के दसवें प्रमुख कारण के रूप में, 42,773 आत्महत्या से होने वाली मौतों की कुल संख्या के साथ। (आत्महत्या 15-24 वर्ष की उम्र के युवा लोगों के लिए मौत का दूसरा प्रमुख कारण है।) यह महान मंदी की शुरुआत के बाद से हमारे देश में आत्महत्या की मौतों की ऊंची चढाव जारी है, जिसमें 45-64 वर्षों के लोगों की सबसे बड़ी वृद्धि हुई है। उम्र (पीक वेतन-कमाई वर्ष)। मोटर वाहन दुर्घटनाओं जैसे अनजाने चोटों के संभावित अपवाद के साथ, आत्महत्या हमारी मृत्यु दर का सबसे अधिक रोकने योग्य है और आत्महत्या की मृत्यु के परिवार के सदस्यों, मित्रों, सहकर्मियों और देखभाल प्रदाताओं पर गंभीर प्रभाव पड़ता है जो स्वयं को मार डालने वाले लोगों को जानते थे और उससे प्यार करते थे। नोट: अभी भी सामान्यतः उपयोग किया जाता है क्योंकि वे "आत्महत्या" नहीं किए; आत्महत्या एक अपराध या पाप नहीं है – यह एक रोकेदार भड़ौआ है शब्द "आत्महत्या आत्महत्या" का उपयोग मानसिक बीमारी के पहले ही कमजोर कर देने वाली कलंक को जोड़ता है।

तो आत्महत्या से मृत्यु को रोकने में मदद करने के लिए काम करने वाले हस्तक्षेप क्या हैं?

1) स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को डिस्पेरेशन, ड्रग / शराब का उपयोग, स्कूल में बदमाशी (युवा लोगों के लिए), प्रतिकूल बचपन की घटनाओं का इतिहास (विशेष रूप से यौन शोषण), और आत्मघाती विचारधारा और प्रयासों के लिए स्क्रीन को स्क्रीन करने के लिए। अवसाद और आत्महत्या के जोखिम (साथ ही अंतरंग-साथी हिंसा) के लिए प्राथमिक देखभाल स्क्रीनिंग में, एक मानक सवाल है "क्या आपके पास एक बंदूक की पहुंच है?" यह स्क्रीनिंग प्रश्न इतना स्पष्ट लगता है, क्योंकि घातक हथियार का उपयोग एक महत्वपूर्ण हिस्सा है समग्र जोखिम आकलन के आत्महत्या से आधे से अधिक मौतें आग्नेयास्त्रों द्वारा होती हैं।

2) सामान्य जनता को गंभीर अवसाद, समस्याग्रस्त दवा / शराब का उपयोग, और आत्महत्या के चेतावनी के संकेतों के बारे में शिक्षित करना, और प्रभावी ढंग से हस्तक्षेप करने में सक्षम होने के लिए उन्हें उचित उपकरण दें। तथ्य यह है कि एक सहायक तरीके से आत्महत्या के बारे में बात करना आत्महत्या को प्रोत्साहित नहीं करती है (जैसे कि किशोरों के साथ सेक्स या नशीली दवाओं के इस्तेमाल के बारे में बात करना, उन्हें यौन संबंध रखने और ड्रग्स का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करता है)। एक उत्कृष्ट (मुफ्त और 24/7) संसाधन है 1-800-273-TALK (8255) पर राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन वे स्थानीय संकट केंद्रों और सहायता से लोगों को जोड़ सकते हैं। उनकी सेवाएं स्पेनिश और बहरे / सुनवाई के लिए भी उपलब्ध हैं।

3) एक समुदाय-व्यापक सार्वजनिक मानसिक स्वास्थ्य प्रचार (और अवसाद / आत्महत्या की रोकथाम) कार्यक्रम को लागू करें ऐसा एक मॉडल प्रोग्राम जो कि लागत प्रभावी है और जिसे यू.एस. में दोहराया जा सकता है, क्या न्यूजीलैंड का ऑल राइट है? वेलबीईंग कैम्पेन, एक स्वस्थ क्राइस्टचर्च परियोजना है जिसका नेतृत्व मानसिक स्वास्थ्य फाउंडेशन और कैंटरबरी जिला स्वास्थ्य बोर्ड द्वारा किया जा रहा है। जैसा कि वे कहते हैं, "सभी अधिकार एक सामाजिक विपणन अभियान है जो हमें हमारे मानसिक स्वास्थ्य और भलाई के बारे में सोचने के लिए तैयार किया गया है। यह लोगों को यह महसूस करने में मदद करने के बारे में है कि वे अकेले नहीं हैं, उन्हें दूसरों के साथ जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, और उनकी भलाई को बढ़ावा देने के लिए उनका समर्थन करते हैं। "हालांकि क्राइस्टचर्च क्षेत्र में चल रहे भूकंप सुधार के प्रयासों पर लक्षित, यह सार्वजनिक मानसिक स्वास्थ्य अभियान सबसे प्रभावी हो सकता है आपदाओं से पहले समुदाय लचीलापन का निर्माण।

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