9 आदतें जो आपको अपने सपनों को हासिल करने से बचा सकती हैं

एक मनोचिकित्सक के रूप में, मुझे लोगों को अपने लक्ष्यों से निपटने में मदद करने का सम्मान मिलता है। कुछ क्लाइंट वास्तव में अपने जीवन को बदलने के लिए प्रेरित हैं और बस वहां थोड़ी सी दिशा तलाशना चाहते हैं। दूसरों को सकारात्मक परिवर्तन बनाने के बारे में थोड़ा निराशा और निराश महसूस होता है किसी भी तरह से, मेरा काम है कि उन्हें अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक कदम उठा सकें।

वर्षों से, मैंने सीखा है कि किसी भी तरह के लक्ष्य तक पहुंचने का कोई लक्ष्य नहीं है- स्वास्थ्य, वित्तीय, अभिभावक, रिश्ते, या करियर-वहाँ कुछ सामान्य जाल हैं जो उन्हें अपने सपनों को जीवित रहने से बचा सकते हैं।

यहां नौ सबसे आम जाल हैं जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने से रोक सकते हैं-और उन रणनीतियों की मदद से आप उनसे बचने में मदद करेंगे:

1. अपने लक्ष्यों को "किसी दिन" तक बंद कर दें।

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चूंकि "किसी दिन" कैलेंडर पर कभी नहीं प्रकट होता है, यदि आप उन्हें आगे बढ़ाते हैं तो संभवतः आप अपने लक्ष्यों को पूरा नहीं करेंगे। एक स्पष्ट योजना के बिना सबसे अच्छा इरादा आपको कोई अच्छा काम नहीं करेगा।

समाधान: यदि कोई लक्ष्य आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो समयरेखा बनाएं यहां तक ​​कि अगर आप इस पर आज काम करना शुरू नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम अपने आप से कहें कि आप इसे कैसे निपट सकते हैं। चाहे आप किसी पदोन्नति के लिए आवेदन करना चाहते हैं एक बार जब आपका बच्चा स्कूल शुरू कर देता है या आप 40 में बदलते हुए कॉलेज में वापस जाने की योजना बनाते हैं, तो किसी दिन शब्द का उपयोग करना बंद करो

2. जब तक आप "तैयार" महसूस न करें तब तक कार्रवाई करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

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अगर आप कुछ मुश्किल से निपटने के लिए तैयार नहीं होने तक इंतजार करते हैं, तो आप लंबे समय तक प्रतीक्षा कर सकते हैं। यह संभावना नहीं है कि आप नीले रंग से प्रेरणा के अचानक विस्फोट प्राप्त करने जा रहे हैं।

समाधान: अपना व्यवहार पहले बदलें। कभी-कभी, भावनाएं बाद में बदलती हैं कार्यवाही करें और आप आगे बढ़ने के लिए आवश्यक महत्वाकांक्षा प्राप्त कर सकते हैं

3. कठिन समय की आशंका नहीं।

चाहे आप ऋण से बाहर निकलना चाहते हैं, या आप वजन कम करने की उम्मीद कर रहे हैं, परिवर्तन आसान नहीं है आपको कुछ दिनों का सामना करना पड़ता है, जो दूसरों की तुलना में कठिन होते हैं और यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आगे एक कठिन रास्ता होगा।

समाधान: संभावित नुकसान के बारे में सोचें जो आपको उन समय से निपटने के लिए एक योजना का सामना कर सकते हैं और विकसित कर सकते हैं जब आपको हार मानने की परीक्षा हो सकती है। जब आपके पास एक योजना है, तो आपको आगे बढ़ने की आपकी क्षमता में और अधिक आत्मविश्वास महसूस होगा।

4. असफलता के रूप में गलतियों को देखने।

प्रगति शायद ही कभी एक सीधी रेखा में आती है। लेकिन कभी-कभी लोग सोचते हैं कि एक कदम पीछे है कि वे सभी तरह से एक बार वापस चले गए हैं, जिससे वे हार मानते हैं।

समाधान: पहचानें कि आप कभी भी गड़बड़ करने जा रहे हैं लेकिन अपने आप को एक विफलता घोषित करने के बजाय, ट्रैक पर वापस लाने के लिए एक योजना बनाने के लिए अपनी ऊर्जा का उपयोग करें

5. आपका लक्ष्य एक प्राथमिकता नहीं बना रहा है

यह कहना आसान है कि आप परिवर्तन करना चाहते हैं लेकिन वास्तव में काम करना बहुत अलग है आपको यह तय करना होगा कि आप अपने लक्ष्य को किस प्रकार प्राथमिकता दे रहे हैं। अन्यथा, आपका इरादा आपके सभी अन्य दैनिक गतिविधियों में खो जाएगा

समाधान: एक कदम की पहचान करें जिससे आप हर दिन ले जा सकते हैं और इसे आपके कैलेंडर में डाल सकते हैं। आप जिम जाने, नौकरी के लिए आवेदन कर सकते हैं, या एक नया व्यापार विचार खोज कर एक घंटे बिता सकते हैं यदि आप ऐसा करने के लिए एक समय लगाते हैं।

6. यह कितना मुश्किल होगा कि यह कितना मुश्किल होगा।

एक नए लक्ष्य से निपटना आसान है, लेकिन इसके लिए चिपकना मुश्किल है। मान लें कि "यह एक समस्या नहीं होगी" स्थिति की वास्तविकता के लिए आपको तैयार नहीं छोड़ सकता है

समाधान: मानसिक शक्ति के साथ अति आत्मविश्वास को भ्रमित न करें। अपने आप को बताएं कि यह आसान होगा, अपने आप को याद दिलाएं कि आप जो भी कौशल और प्रतिभा के पास पहले से मौजूद हैं, उसके बावजूद आप अपने लक्ष्यों को हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता होगी।

7. आप परिणाम देखने से पहले दे रहे हैं।

अधीरता परिवर्तन का दुश्मन है और बहुत से लोग एक लक्ष्य तक पहुंचने में लगने वाले समय की प्रतीक्षा करने के लिए संघर्ष करते हैं।

समाधान: सिर्फ इसलिए कि आप परिणाम नहीं देख सकते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके प्रयास व्यर्थ हैं। इससे पहले कि आप स्थायी परिवर्तन अनुभव करने से पहले सोच सकते हैं कि आपको लक्ष्य से अधिक समय तक रहना होगा।

8. फिनिश लाइन से पहले खुद को सबाहट करना।

सफलता का भय एक वास्तविक समस्या हो सकता है। और अगर आप सावधान न हों, तो आप अपने लक्ष्य तक पहुंचने से पहले खुद को तोड़फोड़ कर सकते हैं। शायद आप विश्वास नहीं करते कि आप सफलता के योग्य हैं या हो सकता है कि आप डर रहे हैं कि कोई इसे आप से दूर ले जा रहा है।

समाधान: उन पिछले लक्ष्यों के बारे में सोचें, जिन्हें आपने पहुंचने में संघर्ष किया है या उनको हासिल करने में विफल रहे हैं। अपनी भावनाओं के बारे में स्वयं के साथ ईमानदार रहें और चेतावनी के संकेतों की तलाश में रहें जो आप तौलिया में फेंक सकते हैं

9. अपनी जगहें बहुत अधिक सेट करना।

यदि आप वास्तव में अपने जीवन को बदलने के बारे में उत्साहित हैं, तो आप वास्तव में उच्च बार को सेट करने के लिए परीक्षा दे सकते हैं। यदि आप बहुत अधिक तेज़ लेते हैं, तो आप विफलता के लिए खुद को स्थापित करेंगे

समाधान: एक बड़ा लक्ष्य पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करना भारी हो सकता है अल्पकालिक उद्देश्यों की स्थापना और रास्ते में प्रत्येक मील का पत्थर मनाने।

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