मनोविज्ञान दुनिया

Articles of क्रोध

फोकस और लोअर स्ट्रेस को बढ़ाने का एक सरल तरीका

व्याकुलता एक कीमत पर आती है। इसे दूर करने का एक सरल लेकिन शक्तिशाली तरीका यहां दिया गया है। स्रोत: फ्रैंजी / शटरस्टॉक क्या आप निम्नलिखित में से किसी भी स्थिति से संबंधित हो सकते हैं? किसी का आपसे बात करना – आपका साथी या बच्चा, एक सहकर्मी या एक दोस्त – और यद्यपि आप […]

एजिंग पेरेंट की देखभाल के लिए जिसने आपको मोल्ट किया

जिस रिश्ते के साथ समझौता किया गया है, उससे निपटना भयावह है। कैसे व्यवहार करें। उम्र बढ़ने वाले माता-पिता की देखभाल करने के लिए, उनकी गिरावट और विघटन को देखना काफी मुश्किल है। यह काफी कठिन है जब एक प्रामाणिक दो-तरफ़ा संबंध था। लेकिन जिस रिश्ते में समझौता किया गया था, वह बच्चा जिसमें माता-पिता […]

3 चरणों में पेरेंटिंग “शोस्टॉर्म” से बाहर कैसे जाएं

कुशलता से माता-पिता की एक विधि – और उसे करने का आनंद लें। क्या आप कभी भी शोल्डरस्टॉर्म में फंस गए हैं? मेरे दोस्त थे। जब मैं उनके नए बच्चे से मिलने गया, तो मैंने देखा कि मैंने इससे पहले कितनी बार देखा था: चिंतित माता-पिता के कंधे तक। माँ अपने बच्चे को सुरक्षात्मक रूप […]

ट्रांस टीन्स पर बहस: सभी पक्षों पर करुणा की आवश्यकता है

हमें संवाद और आम मानवता की जरूरत है, न कि ध्रुवीकृत सोच की। रैपिड ऑनसेट जेंडर डिस्फ़ोरिया (RODG) पर मेरे हालिया लेख ने एक भयंकर विवाद, एक अंधेरा ट्विटर तूफान और बहुत सारी मजबूत भावनाओं को दूर किया है। बहस जो लोग सिर्फ विवाद का पता लगा रहे हैं, उनके लिए ROGD के साथ संबंधित […]

छुट्टियों के दौरान तनाव-मुक्ति के लिए लेखन

शोध से पता चलता है कि तनावपूर्ण समय के दौरान लेखन में सुधार हो सकता है। स्रोत: CCO क्रिएटिव कॉमन्स – upsplash वर्ष का यह समय कई लोगों के लिए चुनौतियां प्रस्तुत करता है। पार्टियों, खरीदारी और उपहार देने के तनाव के अलावा, कई लोग तनाव महसूस करते हैं, क्योंकि वे उन प्रियजनों को याद […]

क्या आप अवसादग्रस्त हैं या क्या यह द्विध्रुवी विकार है?

अंतर जानने से आपकी जान बच सकती है। द्विध्रुवी विकार वाले लगभग दो-तिहाई लोगों को द्विध्रुवी की खोज से पहले अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के साथ गलत तरीके से पेश किया जाता है (हिर्शफेल्ड, लुईस एंड वोरनिक, 2003)। उन व्यक्तियों में, एक महत्वपूर्ण बहुमत को प्रमुख अवसाद का निदान दिया जाता है। एक प्रमुख अवसादग्रस्तता […]

क्यों आप गलतफहमी की उम्मीद करनी चाहिए

आइए, हम एक साथ कारण दें। (भाग 5) इस लेख के पिछले भाग में, हमने देखा कि अन्य मनुष्यों के शब्दों की व्याख्या करना अधिक कठिन है जितना कि अधिकांश लोग सोचते हैं। यहाँ फिर से आरेख है जो समस्या को स्पष्ट करने में मदद करता है। स्रोत: जिम स्टोन सारकस्म एंड द स्टूपिड / […]

सिंपल जेस्चर जो स्वास्थ्य और सेहत को बढ़ाता है

गले लगाने के लाभ व्यापक हैं और तंत्रिका विज्ञान में निहित हैं। स्रोत: CC0 क्रिएटिव कॉमन्स मेरे बारह-चरणीय फैलोशिप में, हम एक-दूसरे को गले मिलकर बधाई देते हैं। जब भी मैं अपनी बेटियों को देखता हूं, हम गले मिलते हैं। मैं क्षणभंगुर, ड्राइव-बाय, ब्रो-स्टाइल पैट-ऑन-द-बैक हग के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, बल्कि […]

4 बचपन से भावनात्मक उपेक्षा से उबरने के तरीके

बचपन की भावनात्मक उपेक्षा एचएसपी पर बाहरी प्रभाव डाल सकती है। स्रोत: एनी स्प्रैट / अनप्लैश यदि आप एक अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप भावनाओं को बहुत मजबूत तरीके से अनुभव करते हैं – इतना कि आपकी भावनाएं आपको बाढ़ कर सकती हैं। अत्यधिक संवेदनशील लोग (एचएसपी) एक तंत्रिका […]

अपने आधिकारिक माता-पिता को जीवित करने के लिए 10 टिप्स

अपनी बदमाशी, नशीली माँ या पिता से प्रभावी तरीके से कैसे निपटें। रिथिंकिंग मेंटल हेल्थ स्रोत: एरिक मैसेल यदि आप एक आधिकारिक माता-पिता के साथ रह रहे हैं या यदि आप अभी भी एक आधिकारिक माता-पिता के साथ व्यवहार करते हैं, तो क्या मदद मिल सकती है? मेरे प्राथमिक शोध से लेकर परिवार के सदस्यों […]
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