मनोविज्ञान दुनिया

Articles of हार्मोन

मस्तिष्क आयु क्यों करता है? क्या हम इसके बारे में कुछ भी कर सकते हैं?

मस्तिष्क की आयु फ़ंक्शन में गिरावट पर केंद्रित है, इस बारे में हमारी अधिकांश जानकारी। यहां तक ​​कि यह आसान नहीं है। दो प्रक्रियाएं एक साथ चलती हैं: परिपक्वता, और ज्ञान और कौशल का अधिग्रहण; और बुढ़ापे, जो नई चीजें सीखने में कम क्षमता का मतलब है, जीवन में नई चीजें याद रखती है, कम […]

हल्दी और कर्क्यूमिन: एक प्राइमर

स्रोत: कॉपीराइट लाल पूंछ प्रोडक्शंस, एलएलसी हल्दी और कर्क्यूमिन का इतिहास जैसा कि आप शायद पहले से ही जानते हैं, हल्दी और कर्कुमिन इन पोषण समुदाय में भारी मात्रा में हैं। पारंपरिक रूप से दक्षिणी एशिया और भारत के मुताबिक, हल्दी एक जड़ है जो पूरे रंग में अपने रंग, स्वाद और औषधीय मूल्य के […]

कैसे मेलेटोनिन आपको नींद में मदद करता है

जब मैं यात्रा करता हूं – जो मुझे बहुत दिनों तक कर रहा है-मैं जेटलेट (0.5 मिलीग्राम, नब्बे मिनट पहले अपने नए गंतव्य में सुबह जाना चाहता हूं, सुबह 20 मिनट की हल्का चिकित्सा के साथ मेलाटोनिन का उपयोग करता हूं )। जेटलाग जटिल हो सकता है- कई कारक हैं जो आपको प्रभावित करते हुए […]

क्या आपकी खाद्य क्रेशिंग आनुवंशिक हैं?

दूसरे दिन मैं अपने पति को आश्चर्यचकित कर रहा था कि हमारी बेटियों के शरीर के प्रकार और भूख कैसे भिन्न हैं। हमारा सबसे बड़ा गोरा बाल, हरी आंखों, और एक प्राकृतिक एथलेटिक-स्लेश-ज़ैफ्टिग आकार के साथ मेरे पीछे ले जाता है। वह संवेदनशील, कलात्मक, साफ-सुथरा, बड़ा दिल है … और वह ओपरा से अधिक रोटी […]

कुछ तनाव आपके लिए अच्छा हो सकता है

उस समय के बारे में सोचो जब आपको तनाव-उत्तेजक घटना का सामना करना पड़ा। शायद आप एक कार दुर्घटना में थे, या बड़े दर्शकों के सामने एक भाषण देना था क्या आपका दिल पाउंड करना शुरू हुआ? क्या आपकी साँस लेने की दर में वृद्धि हुई है? शायद आपकी मांसपेशियों में तनाव हो रहा है […]

क्या शूगर नई बेबी ब्लूज़ ले जाएगा?

एलेनोर, एक करीबी दोस्त की बेटी, जब भी उसकी मातृत्व कपड़े पहने हुए उसके लिए माफी मांगी और मैं अपने घर ओह के पास गया और उसके मनोहर नवजात शिशु पर आह्ह उसने कहा, "यह पागल है!" उसने कहा, उसके पैरों और शर्ट की ओर इशारा करते हुए। "जन्म देने के दो हफ्तों में, मुझे […]

एल-थेनाइन के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

मैं अक्सर अपने मरीजों को चाय पीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं दिन के दौरान काली चाय कॉफी के लिए एक कम कैफीन विकल्प है, और डिकैफ़िनेटेड चाय बिस्तर से पहले एक रात बिजली-नीचे अनुष्ठान का एक शांत हिस्सा हो सकता है। दिन या रात का समय, एक कप चाय पीने से सुखदायक, आरामदायक अनुष्ठान […]

मिटोकोंड्रिया और मूड

स्रोत: डॉ। पीटर बोंगोर्नो हम में से अधिकांश ने उच्च विद्यालय जीव विज्ञान वर्ग में मिटोकोंड्रिया के बारे में सुना है। यह हमारे सभी कोशिकाओं का एक हिस्सा है (लाल रक्त कोशिकाओं को छोड़कर) और इसे "सेल का पावरहाउस" माना जाता है। कोशिकाओं को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है (जैसे हृदय कोशिकाएं और तंत्रिका […]

भोजन के साथ अपना मन स्थिर करें

स्रोत: प्रेसफोटो / फ्रीपिक अब तक आपने शायद सुना है कि चीनी खराब है यह हमारे दांतों को चक्कर लगाता है, हमें वसा बनाता है, और मधुमेह और हृदय रोग जैसे विनाशकारी बीमारियों की ओर जाता है लेकिन चीनी हमारे मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है? कम से कम तीन प्रमुख तरीके हैं जो […]

भोजन ताजा, पोषक तत्व-घने होना चाहिए

भुना हुआ लहसुन। स्रोत: लेस्ली कॉर्न एक के पैतृक पोषण की खोज से स्वास्थ्य की कुंजी है किसी पूर्व के लोगों की तरह भोजन करना स्वास्थ्य बहाल करने का एक आधार था। ज्यादातर लोगों के लिए इसका मतलब यह होगा कि ऐसे खाद्य पदार्थों में समृद्ध आहार जैसे कि जंगली और घास-खिलाए गए, मानवीय रूप […]
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