मनोविज्ञान दुनिया

Articles of स्लीप एपनिया

सो कर बिताएं?

न्यू यॉर्क टाइम्स ने स्वास्थ्य दावों को नीचे शूट करना पसंद किया, जब अफवाहें इस या उस के चमत्कारिक लाभों को दबा रही हैं। लेकिन इस बार, समय नींद की बढ़ती वजन की कमी के बारे में दावे को बढ़ाने से टाइम्स वापस नहीं रोक सकता है। अनुसंधान सिर्फ बहुत जोर से बोलता है। मैंने […]

यह बचाया से अधिक खर्च करने के लिए बेहतर है

मैं अक्सर मरीजों से पूछता हूं, "आप अपने लिए क्या बचत कर रहे हैं?" लोग ऊर्जा बचाने के लिए बहुत समय बिताना करते हैं, आमतौर पर जब वे कुछ घटनाओं का इंतजार करते हैं तो वे अपने काम को ट्रिगर करने के लिए बाहर रहते हैं कभी-कभी ऐसा प्रतीत होता है कि वे मसीहा के […]

नींद: एक दीर्घकालिक, प्रेमपूर्ण रिश्ते के लिए असली कुंजी?

यह सबसे आम संघर्षों में से एक है जो जोड़ों का सामना करते हैं: एक रिश्ते के जीवन पर, भागीदारों को एक-दूसरे के लिए प्रशंसा की भावना खो सकती है। एक-दूसरे के लिए कृतज्ञता की भावना को पकड़ना उन जोड़ों की पहचान है जो कई सालों के दौरान अपने रिश्तों में समाहित रहते हैं। दूसरी […]

स्लीप एपनिया पुरुषों में अवसाद के लिए जोखिम बढ़ा सकता है

स्रोत: मिशेल गेनोर, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए), जो 18 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को प्रभावित करता है, वह स्वास्थ्य स्थिति नहीं है जिसे आप अनदेखा करना चाहते हैं अगर आप या आपके साथी को ओएसए के किसी भी सामान्य रात के लक्षणों का अनुभव होता है-जैसे कि ज़ोर […]

अपने बच्चों की मदद करने के तीन तरीके पतले-और तुम, बहुत!

दशकों में पहली बार, अमेरिका में गरीब बच्चे अब अतीत में होने की तुलना में मोटापे की संभावना कम हैं। यह अच्छी खबर है – दोनों व्यक्तियों के लिए और हमारे लिए एक राष्ट्र के रूप में। मोटापा – विशेष रूप से बचपन में मोटापे – मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, कैंसर, और स्लीप […]

क्या तुम्हें पता नहीं कि नींद के बारे में आपको चोट पहुंचाई जा सकती है

क्या बहुत अधिक या बहुत छोटी नींद आ रही है, आपका स्वास्थ्य प्रभावित होता है या आप कब तक रह सकते हैं? हालांकि, लुईस टर्मन ने 1 9 13 में नींद और स्वास्थ्य के बीच के रिश्ते पर शोध करना शुरू कर दिया था, फिर भी आपको स्वस्थ जीवन की कितनी मात्रा में सोना चाहिए, […]

सो रही है जबकि ड्राइविंग

देखने के बिना ड्राइविंग मौका तुम्हें मार सकता है तो नींद आ सकता है मैनहट्टन में मेट्रो-उत्तर कम्यूटर ट्रेन पर लोग एक दिसंबर की सुबह एक सामान्य यात्रा की उम्मीद कर रहे थे। सुबह 7:20 बजे, ट्रेन प्रति घंटे 82 मील प्रति घंटे से 30 मील प्रति घंटे की उड़ान में बदल गई। यह Spuyten […]

क्या आपको पर्याप्त नींद मिल रही है? कहने का एकमात्र तरीका है

स्रोत: सैन डिएगो हवाईअड्डा में मोज़ेक की तस्वीर, लेखक द्वारा ली गई। जब लोग सुनते हैं कि मैं एक नींद विशेषज्ञ हूं, तो निश्चित रूप से तीन में से एक सवाल उठता है: क्या नींद की गोली मुझे सलाह देते हैं? क्या स्लीप एपनिया के लिए सीपीएपी के अलावा कुछ भी है? और, लोगों को […]

स्लीप एपनिया का इलाज आपका सेक्स लाइफ को बचा सकता है

हम एक होटल के कमरे में बैठे थे, प्रत्येक हमारे अपने बिस्तर में थे, लेकिन मेरे दोस्त इतनी जोर से घबरा गया था कि मैं सो नहीं पाया। मैंने तीन रातों का खर्च समाप्त कर दिया, बाथरूम के फर्श पर एक कंबल में घुमाया, कान प्लग पहनते हुए दरवाजा बंद कर दिया। मेरा दोस्त अधिक […]

4 मनोवैज्ञानिक स्मार्टफ़ोन ऐप को बेनिफिट व्यवहार के लिए बनाया गया है

चूंकि व्यवहार के साथ मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए स्मार्टफ़ोन अनुप्रयोगों को गुणा किया गया है, चलो ठोस मनोवैज्ञानिक नींव के आधार पर कुछ अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए लोगों को उजागर करते हैं। यहां iPhones, Androids, या टेबलेट के लिए चार उदाहरण दिए गए हैं 1. अनिद्रा और तनाव सीबीटी-आई कोच […]
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