मनोविज्ञान दुनिया

Articles of स्लीप एपनिया

इसमें जहर के साथ कुछ …। पॉपीज़।

स्रोत: छवि: विकीमीडिया कॉमन्स के माध्यम से, नेरूटिकर (स्वयं के काम) [सार्वजनिक डोमेन] द्वारा "इसमें कुछ जहर है … आंखों के लिए आकर्षक और गंध, पॉपपीज़, पॉपपीज़ के लिए सुखदायक …। अब वे सोएंगे। "(वेस्ट की दुष्ट चुड़ैल," द वोजार्ड ऑफ ओज़ ", 1 9 3 9) जब पश्चिम की दुष्ट चुड़ैल डोरोथी को एमेरल्ड […]

गलफुला, चंकी, हैवी, बिग

कई माता-पिता अपने बच्चों को बड़ा और बड़ा हो रहे हैं और आश्चर्य करते हैं, मैं कुछ कहां कहता हूं? जब मैं स्वयं को भी मदद नहीं कर सकता तो मैं उनकी मदद कैसे करूं? मुझे अपने स्वयं के वजन और उनके बच्चों के वजन के बारे में उनकी भावनाओं के बारे में कई लोगों […]

आपकी खर्राटे की समस्या को ठीक करें

क्या तुम खर्राटे लेटे हो? क्या आपके साथी या आपके परिवार ने आपको ऊँची आवाज देने और हफिंग के लिए परेशान किया है जब आप सोते हैं? खर्राटे लेना लोगों को हँसते हैं – लेकिन अक्सर यह लोगों को थका हुआ, निराश और नाराज करता है। जो लोग खर्राटों को थका हुआ और चिड़चिड़ा होने […]

व्यायाम और नींद के लिए इसके लाभ

स्रोत: ग्राफिक स्टॉक मैं एक धावक हूं अच्छा, मैं एक धावक होने का प्रयास करता हूँ ऐसा लगता है कि मैं इतना आसानी से यात्रा करते समय आसानी से कर सकता हूं। मैं जिम में हिट कर सकता हूँ (मज़ेदार नहीं अगर आप मेरे जैसे वुल्फ हैं), या लंबे दिन बाद, लेकिन सोते समय के […]

अनिद्रा का उपचार: कैनाबिस पुनर्विचार भाग 4

स्रोत: कैनबिस प्रशिक्षण विश्वविद्यालय द्वारा (स्वयं के काम) [सीसी बाय-एसए 3.0] पिछले दो पदों में मैंने एक औषधीय एजेंट के रूप में अपनी अंतर्निहित विशेषताओं के दृष्टिकोण से और मन पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव पर कैनबिस पर चर्चा की। अब हम इस मुद्दे पर जाने के लिए तैयार हैं कि क्या यह अनिद्रा के लिए एक […]

एल-ट्रिप्टोफैन और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में 5-हाइड्रोक्सिट्रिप्टोफैन

उदास मन अमीनो एसिड 5-हाइड्रोक्सीट्रिप्टोफ़ान (5-एचटीपी) और एल-ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन के अग्रदूत हैं। 5-एचटीपी को एल-ट्रिप्टोफैन से आम तौर पर सिफारिश की जाती है क्योंकि यह उच्च दर से रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार करती है, एल-ट्रिप्टोफैन की तुलना में अधिक कुशलतापूर्वक सेरोटोनिन में परिवर्तित हो जाती है, और एक अधिक स्पष्ट एंटीडप्रेस प्रभाव होता है। […]

दुःस्वप्न और चीजें हैं जो गोम इन द नाइट में

स्रोत: फ़ज़ीक्स / शटरस्टॉक मैं एक नींद विशेषज्ञ हूं, लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि मैं बुरे सपने से प्रतिरक्षा हूं। अधिकांश लोगों की तरह, मुझे कभी-कभार बुरा सपना या दुःस्वप्न है (हम सिर्फ एक मिनट में अंतर को देखेंगे), जिस तरह का सपना मुझे डरने में जागता है या मुझे अगली सुबह थोड़ी […]

ड्रीम वंचित: एक आधुनिक महामारी?

स्रोत: फोटोग्राफर ईयू / शटरस्टॉक एक हालिया समीक्षा पत्र, सेंटर फॉर इंटीग्रेटिव मेडिसिन, एरिज़ोना विश्वविद्यालय के रूबिन नेमन द्वारा लिखित और न्यूयार्क एकेडमी ऑफ साइंसेज (अगस्त 2017) के एनलल्स में प्रकाशित, का दावा है कि "हम कम से कम सपने से वंचित हैं क्योंकि हम सो रहे हैं -प्रदर्शित "और सुझाव दिया है कि" आरईएम […]

नींद का महत्व: मस्तिष्क की लाँड्री साइकिल

अनिद्रा शायद मेरे पिछले नैदानिक ​​अनुभव में सबसे आम शिकायत है। हर किसी की नींद में कठिनाई में योगदान करने वाले कारक बहुसंख्यक हैं एक बड़ा हिस्सा सामाजिक रूप से संचालित होता है; हर कोई कई कर्तव्यों का जादू कर रहा है जहां सबकुछ पूरा करने के लिए दिन के लिए पर्याप्त समय नहीं है, […]

कैसे उम्र बढ़ने हमारी नींद को प्रभावित करता है

"दु: ख को अच्छी नींद, स्नान और एक गिलास वाइन से कम किया जा सकता है।" -थोमा एक्विनास पर्याप्त आरामदायक नींद प्राप्त करना एक मूल लक्जरी नहीं है, यह एक जीवविज्ञान की आवश्यकता है नींद शरीर को कुछ आराम देने के बारे में अधिक है यह वह समय है जब हमारे दिमाग का पुन: पैटर्न […]
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