ध्यान करने के लिए बहुत व्यस्त है? फिर से विचार करना!
ध्यान के लाभ कई और तनाव को कम करने, रक्तचाप, दिल के दौरे, और एक की अनुभूति और रचनात्मकता बढ़ाने के लिए स्ट्रोक से भिन्न हैं। साथ ही ध्यान हमारी एकाग्रता को बढ़ाकर हमारी नींद की ज़रूरतों को कम करता है, जिससे हमें अधिक उत्पादक बनने की अनुमति मिलती है। रे क्रोक ने, जिन्होंने अपने […]