मनोविज्ञान दुनिया

Articles of सर्कैडियन लय

'अंधेरे हार्मोन' के बारे में नई जानकारी, 'मेलेटोनिन'

मेलेटोनिन हमारी नींद और आराम और गतिविधि के हमारे चक्रों के लिए केंद्रीय है। जितना हमने मेलेटोनिन के बारे में और नींद के महत्व के बारे में सीखा है उतना जितना भी हमने सोचा है, वहां एक बड़ा सौदा है जो अभी तक हम हार्मोन के जैविक कार्यों और उद्देश्य के बारे में अभी तक […]

"मैं एक procrastinator हूँ!" सामान बंद करना बंद करने के लिए एक व्यक्ति की संघर्ष की चल रही कहानी (एपिसोड 2)

आखिरी बार हम एरिन पी। को छोड़कर, हमारे परिश्रम से उतावने वाले थे, उसने अभी तक उसे बहुत अच्छा लगा था (एपिसोड 1 के लिए यहां क्लिक करें)। विलंब एक नाबालिग और मनोरंजक उपन्यास से एक दानव को खिल गया जो उसके करियर को यातना दे रहा था। इसे जीतने का समय विलंब के खिलाफ […]

नींद Wimps के लिए है!

रात के काम के लिए गियर तैयार करना लगभग 1986. कार्मिक एलआर लेस दिलली, प्रोडक्शन डिजाइनर; मैरी जो देवेनेनी, बूम ऑपरेटर; [टेलगेट पर], सह-लेखक रसेल विलियम्स, द्वितीय [ऑपरेटिंग लैंगगेट]; विन्स बाल्डिनो, कैमरा ऑपरेटर स्रोत: रसेल विलियम्स / अनुमति के साथ इस्तेमाल किया ऑलिवर स्टोन फिल्म वॉल स्ट्रीट में , माइकल डगलस के चरित्र में कुख्यात […]

रास्ते पर एक और नींद के अनुकूल iPhone? यह समय के बारे में है!

स्रोत: केटमानी / शटरस्टॉक हमने इस हफ्ते सीखा है कि एप्पल अपने हाथ में उपकरणों को और अधिक नींद के अनुकूल बनाने की ओर बढ़ रहा है। एप्पल के आईओएस ऑपरेटिंग सिस्टम के लिए एक उन्नयन में "नाइट शिफ्ट" नामक एक ऐप है, जो शाम के घंटों के दौरान डिवाइस स्क्रीन से प्रकाश का रंग […]

निराशा को ठीक करने के लिए अपने दोष का उपयोग करना

पश्चिमी ग्राहक आबादी में पूर्वी सिद्धांतों को समझाने के लिए मनोवैज्ञानिक के रूप में कभी-कभी यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है कुछ साल पहले एक योग शिक्षक प्रमाणीकरण पूरा करने के बाद, स्वाभाविक रूप से कई ग्राहकों को मन-शरीर के हस्तक्षेप में मेरी रूचि पता है अब पहले से कहीं अधिक ग्राहकों को दिमागीपन के लिए […]

किशोर, एडीएचडी और नींद: एक जटिल मिक्स

स्रोत: iStock किशोरों को हर रात लगभग 8 से 10 घंटे नींद की ज़रूरत होती है, लेकिन कई बार ये राशि निरंतर प्राप्त करने से कम होती है नींद का अभाव किसी भी किशोर में ध्यान, मूड और दैनिक कामकाज को प्रभावित कर सकता है लेकिन ध्यान-घाटे / सक्रियता विकार (एडीएचडी) के साथ किशोरावस्था में […]

सेक्स, ड्रग्स, और रॉक एंड रोल के सामने: दबोरा की कहानी

एलिजाबेथ सेगर, पीएच.डी. की शुरूआत हमारे कार्नेरियोथेरेपी ब्लॉग के नए मोड़ के लिए, मैं सेंटर फॉर एनवायरनमेंटल थेरेप्यूटिक्स (सीईटी) के मेरे सहयोगी, एलिजाबेथ सेगर का स्वागत करने में प्रसन्न हूं। स्रोत: एलिजाबेथ सैगर एलिजाबेथ एक हार्वर्ड-शिक्षित मनोचिकित्सक है जो लोगों की मदद करता है कि वे स्वयं को जिस तरह से करना चाहते हैं, वह […]

नाप बनाम कैफीन बनाम और रात की नींद?

यदि 20 मिनट की झपकी, एक कप जो, और रात में अधिक शेटेई एक पिंजरे के मैच में थी, जो क्लासिक दोपहर "डुबकी" को कम करने के लिए जीत पाएगा? इसका उत्तर है: (प्रभावशीलता के क्रम में) 1. झुकाव 2. कैफीन 3. फिर रात रात सो जाओ अभी जारी एक नया अध्ययन कैफीन के झटके […]

एक सिएस्टा वास्तव में आपकी बुद्धि बढ़ा सकता है?

खैर, शायद आपका बुद्धि नहीं, लेकिन हाल के शोध से पता चलता है कि दोपहर की झपकी आपकी मानसिक क्षमताओं, शिक्षा और स्मृति को बढ़ा सकती है – एक कप कॉफी से बेहतर आपने निस्संदेह ऊर्जा पेय के लिए विज्ञापनों को देखा है और आप दोपहर के घंटे के माध्यम से जा रहे हैं। दोपहर […]

चिंता तनाव के लिए ब्रेन पुन: प्रशिक्षण – भाग II

तनाव के जवाब से चिंता की चिंता के भाग के रूप में, मैंने आपके मस्तिष्क को तनाव से निपटने के लचीलेपन मॉडल में फिर से प्रशिक्षित करने के लिए जमीन का काम करने की कोशिश की; चिंता तनाव यह चिंता का तर्कसंगत नहीं है, क्योंकि मैं आपको संबोधित कर रहा हूं क्योंकि भले ही आप […]
Intereting Posts
मुश्किल कार्यस्थल रिश्ते को समझना आपका सबसे बड़ा भय सामना करने के लिए सर्वश्रेष्ठ रणनीति हेज पहले, बाद में ऑप्टिमाइज़ करें 3 महत्वपूर्ण सेक्स प्रश्न प्रभावी मनोचिकित्सा के युग में इस्तेमाल किए गए मनुष्य दुनिया के टेस्ट ट्यूब बेबी के पीछे रहस्य क्या आपके बच्चे स्क्रीन में प्लग किए गए हैं? दी स्कीनी ऑन फ़िट फॉर गर्मी (और परे) एजिंग के लिए दो शीर्ष कारक 8 से 80 और उससे आगे समावेशन की कहानियां: एक एपिसोडिक रिकॉल आपके शरीर को नवीनीकृत करने के नए तरीके? सबसे खतरनाक लत क्या है? "जीवन बेरहम है उसे अपने सभी छिलके के साथ निश्चित रूप से; हमें इसलिए सावधान रहना हम उसे पट्टी कैसे।" एपीईई विन्डिकेटेड मुश्किल बातचीत के साथ सौदा करने के लिए 10 उपकरण