PTSD और टीबीआई से पुनर्प्राप्ति एक विषय है जो मैं पिछले पांच या छह सालों से सीखने के लिए उत्सुकता से सीख रहा हूं, क्योंकि इस अनियमित ब्लॉग के नियमित पाठकों का सत्यापन किया जा सकता है। और इन वर्षों में, मुझे लगता है कि मैंने कुछ अंतर्दृष्टि अर्जित की है।
सबसे महत्वपूर्ण में से एक यह है कि परंपरागत PTSD अक्सर नैतिक चोट की भावना के साथ होती है कि चिकित्सा समुदाय अभी तक पहचान नहीं आया है – लेकिन चाहिए
परंपरागत पीड़ित एक ऐसी जानकारी पर आधारित है जो लोग आपको नुकसान पहुंचाने की कोशिश कर रहे हैं: आपको मारने के लिए, आपको घायल करने के लिए या अपने निरर्थक शत्रुता से आपको पागल करने के लिए। और आपको इन चीजों को आप से होने से रोकने के लिए सतर्क रहना चाहिए।
लेकिन नैतिक चोट (या घायल आत्मा) विपरीत है यह आप के दुश्मनों के साथ क्या किया है या आप अपने दोस्तों के लिए क्या करने में विफल रहे हैं के बारे में अपराध की भावना है
और वसूली के लिए कुछ बहुत ही अलग उपचार की आवश्यकता होती है।
पारंपरिक PTSD से पुनर्प्राप्ति में अवधारणा शामिल होती है जिसे अव्यक्तता के रूप में जाना जाता है, जो इस आधार पर आधारित है कि हमारे सभी अनुभव हमारे मस्तिष्क को बदलते हैं। यह समझ में आता है कि जब हम गोलियां डूबा रहे हैं या सड़क के किनारे के बमों से बचने के बाद, हमारा मस्तिष्क यह पहचान जारी रखेगा कि ऐसे खतरे कहीं भी मौजूद हैं, यहां तक कि हमारे अपने गृहनगर की सुरक्षा में भी।
लेकिन neuroplasticity भी हमें सिखाता है कि हम धीरे-धीरे अधिक सुखद यादों के साथ उन भय को ओवरराइड कर सकते हैं, जैसे कि सफेदी का राफ्टिंग एड्रेनालाईन और टीम फेलोशिप से भरा यात्रा।
एक आत्मा घाव होने के कारण इलाज करना कठिन है क्योंकि यह कुछ अन्य तत्व जोड़ता है जिनके साथ निपटा जाना चाहिए।
पहला प्रायोजन का मुद्दा है हमें जो भी नुकसान हुआ है, उसे चुकाने के लिए हमें तैयार होना चाहिए। कई पशुपालक दूसरे vets की मदद करने में प्रायश्चित खोज रहे हैं अन्य जोखिम वाले किशोरों के साथ काम कर रहे हैं। कुछ स्कूलों या अस्पतालों के निर्माण के लिए तीसरी दुनिया के देशों में लौटे हैं चूंकि हमारे द्वारा किए गए गलतियों का कोई रास्ता नहीं है या सही नहीं है, इसलिए हमारे आसपास की दुनिया में सकारात्मक ऊर्जा का योगदान करने का एक तरीका खोजने के लिए महत्वपूर्ण है।
दूसरा माफी का मुद्दा है यहोवा परमेश्वर हमारे सभी पापों को क्षमा करने का वादा करता है यदि हम वास्तव में उनसे पश्चाताप करते हैं (यानी, माफी मांगने और हमारे बुरे आचरण को बदलना) मनुष्य के रूप में, हमें ऐसा करने के लिए तैयार होना चाहिए इसमें सरकार के लिए कोई नैतिक औचित्य नहीं होने के साथ मुकाबला करने के लिए सरकार को क्षमा करने की आवश्यकता हो सकती है। इसमें हमारे मित्रों को हमें बताने के लिए क्षमा करना शामिल हो सकता है
सबसे कठिन, हालांकि, आत्म-क्षमा है। प्रायश्चित किए जाने के बाद, हमें अपने द्वारा किए गए कार्यों के लिए खुद को माफ करने के लिए तैयार होना चाहिए, या ऐसा करने में असफल रहना चाहिए। हमें फिर से जीवन जीने के लिए खुद को मुक्त करना होगा और उसके बाद, हम न्यूरोप्लास्टिकता को इसके क्रमिक जादू का काम कर सकते हैं।
यह पता चला है कि व्यायाम एक महत्वपूर्ण घटक है क्योंकि इससे चिंता कम होती है शोधकर्ता यह पाते हैं कि जो लोग नियमित रूप से नए मस्तिष्क कोशिकाओं का निर्माण करते हैं और ये न्यूरॉन्स चिंता कम करने में महत्वपूर्ण हैं मैं देखता हूं कि लगातार वाइन में जो हाइकिंग, पैडलिंग, तैराकी, या ताई ची या योग का अभ्यास करते हैं
एक अन्य महत्वपूर्ण समझ यह है कि आघात के दिमाग में उस आघात की प्रक्रिया करने की क्षमता नहीं होती है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि इस आघात ने मस्तिष्क की प्रीफ्रैंटल कॉर्टेक्स को बंद कर दिया है, जिससे अमिगडाला, लिम्बिक फ़्लाईट या फ्रीज सेंटर के निर्णय को छोड़ दिया गया है।
ब्रोका के क्षेत्र को बुलाया गया prefrontal प्रांतस्था का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और यह वह जगह है जहां हमारी भाषा संसाधित है। यही कारण है कि मैं अक्सर वेट्स कहता हूं, "मेरे पास क्या हुआ, इसका वर्णन करने के लिए शब्द नहीं हैं।"
तो एक महत्वपूर्ण चिकित्सा क्या हुआ है के बारे में लिख रहा है। यह धीमा है और यह दर्दनाक है, लेकिन यह एक आघात के शिकार को बताने के लिए प्रेरित करता है कि क्या हुआ और उसे शब्दों में डाल दिया। ऐसी दर्दनाक यादों को संसाधित करना उपचार का एक रूप है।
यह सब कहने का एक लंबा रास्ता है कि मुझे इस सामग्री को एक पुस्तक में वेट्स और उनके परिवारों की सहायता करने के लिए एक ब्रेक लेना होगा। मैं यह मुकाबला के चेहरे के लिए एक सीक्वेल के रूप में कल्पना करता हूं: PTSD और टीबीआई, और मैं इसे फेसेस ऑफ़ रिकवरी कहने की योजना बना रहा हूं Idyll Arbor में मेरे दोस्त इसे प्रकाशित करने में दिलचस्प हैं, और मुझे आशा है कि यह अगले साल बुकस्टोर्स में होगा।
तब तक, मेरे साथ यहाँ सोचने के लिए धन्यवाद