कार्नेगी हॉल कैसे पहुँच सकते हैं? अभ्यास, अभ्यास 1 99 3 में प्रकाशित एक महत्त्वपूर्ण पत्र में, संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक एंडर्स एरिक्सन ने उस पुराने मजाक के लिए एक महत्वपूर्ण बदलाव जोड़ा। कार्नेगी हॉल कैसे पहुँच सकते हैं? विचारपूर्वक अभ्यास।
यह मामूली बदलाव नहीं है अप्रभावी और प्रभावी अभ्यास के बीच का अंतर सामान्यता और स्वामित्व के बीच का अंतर है। यदि आप जान-बूझकर अभ्यास नहीं कर रहे हैं – क्या यह एक विदेशी भाषा है, एक संगीत वाद्य या किसी अन्य नए कौशल – आप भी बिल्कुल भी अभ्यास नहीं कर सकते हैं
मुझे एक आकर्षक नई किताब, गिटार ज़ीरो: द न्यू म्यूज़िकियंस एंड द साइंस ऑफ लर्निंग, द्वारा जानबूझकर अभ्यास के महत्व को याद दिलाया गया। इसका लेखक गैरी मार्कस, न्यू यॉर्क विश्वविद्यालय में एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक है, जो अध्ययन करता है कि मस्तिष्क की भाषा कैसे प्राप्त होती है। मार्कस भी एक सामान्य गिटारवादक हैं, जो 38 वर्ष की उम्र में खेलना सीखने के लिए खोज के लिए तैयार हैं। गिटार ज़ीरो में वह हमें सवारी के लिए ले जाता है, न्यूरोसाइंस से संबंधित अनुसंधान, संज्ञानात्मक विज्ञान और मनोविज्ञान की तलाश में। उनके मुख्य विषयों में से एक अभ्यास सही करने का महत्व है।
उन्होंने कहा, "हजारों लोगों ने संगीत सबक लिया जब वे जवान थे और बहुत कम या कुछ भी नहीं याद करते थे," वह यह कहता है कि जब आप एक बच्चा हैं तो उपकरण सीखना आसान है। महत्वपूर्ण बात सिर्फ अभ्यास नहीं बल्कि जानबूझकर प्रैक्टिस है, "किसी की कमजोरियों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आत्म-मूल्यांकन की एक निरंतर भावना, बल्कि किसी की ताकत के बारे में बेवकूफ बनाने और खेलने के बजाय। अध्ययनों से पता चलता है कि अभ्यास कमजोरियों को दूर करने के उद्देश्य से कच्चे संख्या के घंटे की तुलना में विशेषज्ञता का बेहतर भविष्यवाणी है; आनन्द के लिए खेल रहे हैं और आप जो पहले से जानते हैं, दोहरा रहे हैं वह जरूरी नहीं कि एक नए स्तर पर कुशलता से पहुंचने के समान है अधिकांश लोग जो ज्यादातर लोग करते हैं, ज्यादातर समय, यह गिटार सीखने या उनके गोल्फ खेल को सुधारने की खोज में है, इसका लगभग कोई प्रभाव नहीं पैदा होता है। "
तो कैसे जानबूझकर अभ्यास काम करता है? एंडर्स एरिक्सन के 1993 के कागज़ात पढ़ने के लिए तैयार हैं। वह यह स्पष्ट करता है कि अभ्यास के लिए एक कर्तव्यपूर्ण दैनिक प्रतिबद्धता पर्याप्त नहीं है। अभ्यास के लंबे समय तक पर्याप्त नहीं हैं। और पियानो के चारों ओर नूडलिंग या गोल्फ़ क्लब के साथ कुछ झूलों को लेने के लिए निश्चित रूप से पर्याप्त नहीं है एरिक्सन ने कड़ी मेहनत की घोषणा की, "प्रयास की आवश्यकता है और स्वाभाविक रूप से मज़ेदार नहीं है।" हमें उचित चेतावनी देने के बाद, वह जानबूझकर अभ्यास का रहस्य बताता है: निरंतरता से हमारी कमजोरियों पर ध्यान केंद्रित कर और उन्हें बाहर जड़ने के नए तरीकों की खोज करना। परिणामों को सावधानीपूर्वक मॉनिटर किया जाता है, आदर्श रूप से एक कोच या शिक्षक की मदद से, और क्रूर स्व-मूल्यांकन के अगले दौर के लिए बढ़ता जा रहा है
यह सरल लगता है, यहां तक कि स्पष्ट है, लेकिन यह हम में से सबसे ज्यादा कुछ नहीं है अगर हम पियानो खेलते हैं – या, मार्क्स की तरह, गिटार – या हम गोल्फ खेलते हैं या फ्रेंच बोलते हैं, इसलिए हम इसे पसंद करते हैं। हम अक्सर योग्यता के स्तर को हासिल करते हैं जो हमें अपने बारे में अच्छा महसूस करता है। लेकिन जो हम नहीं करते वह जानबूझकर उन तरीकों की खोज करते हैं जो हम विफल हो रहे हैं और उन दोषों पर जब तक वे चले नहीं हो जाते हैं, तब हम जितने भी तरीकों से हम गड़बड़ कर रहे हैं, उनके लिए खोज करें। लेकिन अनुसंधान के लगभग दो दशकों से पता चलता है कि वास्तव में जो महान से केवल अच्छे को अलग करता है।
एक लेख में "यह कितना बड़ा है; यह कैसे है, "200 9 में जर्नल ऑफ रिसर्च इन म्यूजिक एजुकेशन में, टेक्सास-ऑस्टिन विश्वविद्यालय के प्रोफेसर रॉबर्ट ड्यूक और उनके सहयोगियों ने उन्नत पियानो छात्रों के वीडियो टेप के रूप में प्रकाशित किया, क्योंकि उन्होंने शोस्टकोविच कॉन्सर्टो से एक मुश्किल पारगमन का अभ्यास किया, फिर प्रतिभागियों की गुणवत्ता उनका अंतिम प्रदर्शन शोधकर्ताओं ने निष्पादन की उत्कृष्टता के बीच कोई संबंध नहीं पाया और कितनी बार छात्र इस टुकड़े का अभ्यास करते थे या कितनी देर तक वे अभ्यास करते थे इसके बजाय, "शीर्ष क्रम वाले पियानोवादियों और शेष प्रतिभागियों के अभ्यास सत्रों के बीच सबसे उल्लेखनीय मतभेद," ड्यूक और उनके लेखकों ने लिखा, "उनकी त्रुटियों से संबंधित हैं।"
सबसे अच्छा पियानोवादियों ने, उन्होंने निर्धारित किया, उनकी गलतियों को तुरंत याद किया। उन्होंने सटीक स्थान और प्रत्येक त्रुटि के स्रोत की पहचान की, फिर उस हिस्से को बार-बार पढ़ाया जाता था जब तक कि इसे सही नहीं किया गया। तभी तो सबसे अच्छा छात्र बाकी हिस्सों में आगे बढ़ेंगे। "ऐसा नहीं था कि शीर्ष श्रेणी के पियानोवादियों ने अपने अभ्यास सत्रों की शुरुआत में कम त्रुटियों की तुलना में अन्य पियानोवादियों की तुलना में," ड्यूक नोट्स "लेकिन, जब त्रुटियां आईं, तो शीर्ष क्रम वाले पियानोवादियों ने उन तरीकों में सुधार करने में बेहतर ढंग से लगाया जो उनकी पुनरावृत्ति को रोकते हैं।"
जानबूझकर अभ्यास के बिना, यहां तक कि सबसे प्रतिभाशाली व्यक्ति एक पठार तक पहुंचेंगे और वहां रहेंगे। हम में से ज्यादातर, यह सिर्फ ठीक है। लेकिन अपने आप को भ्रमित न करें कि आप अपनी गलतियों से निपटने के लिए और साथ ही आपकी सफलताओं से निपटने के लिए बहुत सुधार देखेंगे।
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यह पोस्ट मूल रूप से Time.com पर दिखाई दी थी।
