पिछले कुछ सालों से, मैंने देश भर में महिलाओं के साथ बहुत समय व्यतीत किया है कि उनके शरीर के बारे में उनकी भावनाओं से उनकी बेटियों की शरीर की छवि को प्रभावित किया जा रहा है। यदि आप लगातार अपने शरीर की आलोचना कर रहे हैं, तो बाकी का आश्वासन दिया है कि आपकी बेटी अपने शरीर की आलोचना करना शुरू कर देगी, यह बहुत पहले नहीं होगा।
कल कल अधिक पत्रिका के नवीनतम अंक के माध्यम से मैं फ्लिप कर रहा था, जब मैं ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर ट्रेसी टायल्का के एक अध्ययन से मेरी आँख पकड़ी थी। Tylka के अध्ययन में पाया गया कि शरीर की छवि पर सबसे शक्तिशाली प्रभाव दूसरों की राय थी। टीलका ने एक रिलीज में कहा, "यह पता चला है कि हम दूसरों को यह स्वीकार करने के लिए हमारे शरीर को स्वीकार करते हैं कि हम उनकी सराहना करते हैं या नहीं।" "यह हमारा वजन नहीं है, बल्कि हमारे सोशल नेटवर्क में दूसरों की सराहना करते हैं।"
महसूस किया जाता है कि शुरू होता है – या नहीं – घर पर। हमारी लड़कियों को यह जानना है कि हम उन्हें पसंद करते हैं और स्वीकार करते हैं, जैसे वे हैं। वे जानना चाहते हैं कि हमें लगता है कि वे सुंदर हैं और यद्यपि हम उन्हें ऐसा बता सकते हैं, बार-बार भी, पुरानी कहावत की शक्ति "शब्दों से ज़्यादा ज़ोर बोलती है" इनकार नहीं किया जा सकता।
यह ऐसा होता है: एक जवान माँ अपने "भारी" जांघों को तुच्छ मानती है, लगातार नकारात्मक टिप्पणी करती है और रोजाना पैर की तरफ खींचती है क्योंकि उसकी छोटी लड़की दिखती है, कभी-कभी मम्मी के व्यायाम की नकल करने की कोशिश करती है। साल बीतते ही, जब वह अपनी छोटी सी लड़की से कहती है कि वह सुंदर है, तो वह स्वयं की आलोचना जारी रखती है। फिर एक दिन, छोटी लड़की के रूप में एक जवान औरत के रूप में, वह एक दर्पण से गुजरती हैं, जहां वह नोटिस करती है – पहली बार – कि उसकी जांघें उसकी माँ की तरह ठीक होती हैं एक ही पल में, वह अपनी माँ की आत्म-आलोचना के वर्षों की सुनती है और उस क्षण में फैसला करती है कि वह "भारी" जांघों से नफरत करती है
हां, हमारे बच्चों के लिए स्वीकृति के संदेश और हमारे द्वारा सकारात्मक टिप्पणियां सुनने के लिए यह महत्वपूर्ण है। लेकिन यह भी ज़रूरी है कि वे हमें अपने बारे में और दूसरों के बारे में बात करें। दरअसल, Tylka अपने अध्ययन के बारे में कहा, "एक नैदानिक निहितार्थ भागीदारों, परिवार, दोस्तों और मीडिया को दूसरों के शरीर को स्वीकार करने के महत्व पर और लोगों को उनके शरीर और उपस्थिति के बारे में आलोचना रोकने के लिए शिक्षित करना है।"
मैंने अभी तक एक औरत को पूरा नहीं किया है जो अपने शरीर से 100 प्रतिशत खुश है, या जो उसके स्वरूप के बारे में कुछ बदलना नहीं चाहते हैं लेकिन हमें जरूरी नहीं कि हमारी आलोचनाओं को आवाज देने की आवश्यकता हो। अगर आत्म-आलोचना एक आदत है जिसे आप तोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो इस बारे में सोचें: यदि आप इसे अपने बच्चे के बारे में अपने शरीर के बारे में नहीं कहेंगे, तो उसे अपनी खुद के बारे में कहने के लिए उसे नहीं सुनना चाहिए। क्योंकि अंत में, आपकी बेटी को प्यार करने और स्वीकार करने के लिए अपनी बेटी की मदद करने के लिए जो वह प्यार और अपने आप को स्वीकार करने से शुरू होता है, स्वीकार कर लिया है।
