क्या आपकी देखभाल करने वाले स्वयं को अवशोषित करते हैं और कुशल हैं?

निम्नलिखित में से कोई भी परिचित ध्वनि क्या है? पहले तो आपके देखभालकर्ता आश्चर्यजनक है वह आपको सही देखभाल करने के लिए वास्तव में समर्पित है। लेकिन फिर इस व्यक्ति को जिसे आपने अपनी देखभाल (और अक्सर आपकी घर की चाबियाँ) सौंपी है, आप की आलोचना करना शुरू करते हैं और जो कुछ भी आप करते हैं उसमें गलती शुरू होती है। जब आप खुद के लिए खड़े होने की कोशिश करते हैं, तो आपको बदले में क्या मिलता है एक व्याख्यान या आप कैसे संवेदनशील हैं या आप कैसे देखभाल करने वाले के जीवन को बहुत मुश्किल बना रहे हैं के बारे में एक निंदा

पुरानी पीड़ा या बीमारी के साथ जीने का बोझ यह है कि हम ऐसे अन्य लोगों पर ध्यान देने के लिए निर्भर हो सकते हैं जो स्वस्थ और स्व-केंद्रित होते हैं और कुशल देखभाल करने वाले होते हैं मेरीडिथ रेस्निक ने एक बहुत ही उपयोगी ई-पुस्तक लिखी है जो इस स्थिति में उन लोगों को व्यावहारिक सलाह प्रदान करता है। इसे नर्सिसिज्म कहा जाता है : जीवित रहने वाला आत्म-सम्मिलित-अस्तिष्क और आत्म-देखभाल पर एक छोटे प्राइमर इस लघु लेकिन शक्तिशाली ई-बुक में, वह अक्सर narcissists की अनदेखी दुनिया की पड़ताल करती है और दूसरों की देखभाल और समर्थन के लिए उन पर निर्भर करता है कि कैसे उनकी निंदा की जा सकती है जब आप किसी तरह से शामिल होते हैं, तो वह मुकाबला करने के लिए व्यावहारिक सुझाव और उपकरण मुहैया कराता है-वास्तव में, शायद एक आकाशीय या नास्तिक प्रवृत्तियों वाला व्यक्ति। यह एक ऐसी किताब है जिसे आप आस-पास एक दर्दनाक रिश्ते से निपटने और ठीक करने में सहायता के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में रख सकते हैं।

यहां उनके साथ मेरी हालिया साक्षात्कार है:

टोनी: कुछ ऐसे लक्षण क्या हैं जो एक देखभालकर्ता नास्तिक हो सकता है? एक narcissist और व्यक्ति जो उसके बारे में या खुद के बारे में बात करना बंद नहीं कर सकते में क्या अंतर है?

• कुत्तों के लिए मारिजुआना?
• मनोविज्ञान और आध्यात्मिकता के छल्ले में
• लोगों को जब आप उनके राजनीतिक विकल्प से नफरत करते हैं, तो उन्हें प्यार कैसे करें
• भय आधारित राजनीति के न्यूरोसाइकोलॉजिकल प्रभाव
• बुजुर्ग बदसूरत का बदला है

मेरिडिथ: जबकि आत्मरक्षा अपने आप को अलग-अलग तरीकों से पेश कर सकती है और विभिन्न प्रकार के लक्षणों से बना है, अपने ब्लॉग का ध्यान केंद्रित करते हुए, सहानुभूति पर चर्चा करना उचित है या न ही इसकी कमी। उदाहरण के लिए, अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित डीएसएम चतुर्थ, यह इंगित करता है कि जो लोग narcissistic हैं वे आमतौर पर असमर्थ हैं या "दूसरों की भावनाओं और जरूरतों को पहचानने या पहचानने के लिए तैयार नहीं हैं।"

यह स्थिति में चिंता का विषय होगा जब किसी को देखभाल की आवश्यकता होगी, क्योंकि बीमारी, चाहे पुरानी या तीव्र हो, हमें अधिक संवेदनशील महसूस कर सकें, अधिक सहायता, स्वीकृति और दया की जरूरत महसूस कर सकें, यहां तक ​​कि पारित होने में भी। यह स्वाभाविक है। लेकिन, मेरे व्यक्तिगत अनुभव में, एक व्यक्ति जो सही मायने में अहंकारी की ओर झुकता है, खासकर जब किसी अन्य की गहन या गहन जरूरतों का सामना करना पड़ता है, तो सहानुभूति देने में सक्षम नहीं होगा, और अन्य की ज़रूरत के लिए निर्दयता से प्रतिक्रिया दे सकता है।

अजीब तरह से, वे उस व्यक्ति से सहानुभूति की मांग कर सकते हैं जिसकी देखभाल की जरूरत है, क्योंकि नास्तिक व्यक्ति की परित्याग, क्रोध, शून्यता और चिंता की अपनी भावनाएं शुरू हो जाती हैं। (Narcissism का एक अन्य पहलू प्रक्षेपण है, जिसका अर्थ है कि असुविधाजनक भावनाओं को दूसरे व्यक्ति के लिए चलाया जाता है-आप)। ध्यान रखें, यह एक जागरूक स्तर पर नहीं होता है, इसलिए यदि आप इसे इंगित करते हैं, तो अन्य व्यक्ति कह सकता है कि आप हमले कर रहे हैं इसके अलावा, कुछ narcissists पहली बार देखभाल करने के लिए दिखाई दे सकते हैं, लेकिन फिर ठंड जाओ मेरे अनुभव में, सहभागिता, बहुत भ्रामक और पागल बनाने वाली हो सकती है।

• कैसे दो आसान चरणों में एक खुश मस्तिष्क को बनाने के लिए
• योग के लिए कौन सहायता कर सकता है?
• महिला देखभाल करने वाले पुरुष, भाग 2
• डिजिटल निवासी वी। डिजिटल आप्रवासियों
• अपने बगीचे की खेती करें

Narcissist के विपरीत, एक व्यक्ति जो किनारों के आसपास घूम रहा है (उदाहरण के लिए, घबराहट या कर्ट, या जो उसके बारे में बात करना बंद नहीं कर सकता) चिंतित, परेशान, अपमानजनक और परेशान हो सकता है, लेकिन अभी भी सहानुभूति व्यक्त कर सकता है और अन्य व्यक्ति की जरूरतों को पूरा करने के लिए भी उचित और लगातार पालन करने में सक्षम हो सकते हैं। यह परिवार के कुछ सदस्यों, देखभाल करने वालों, पड़ोसियों, स्वास्थ्य पेशेवरों और अन्य लोगों के साथ मामला हो सकता है।

टोनी: एक narcissistic व्यक्तित्व के बारे में आम गलतफहमी क्या हैं?

मेरिडिथ: मुझे विश्वास है कि यह धारणा है कि एक narcissist उसके साथ प्यार में है या खुद को झूठा है। Narcissists बहुत असुरक्षित हैं मैं इसे इस तरह देखता हूं: narcissist उसके (या की आवश्यकता के साथ) प्यार में है या खुद की छवि है कि उन्होंने तैयार किया है और दुनिया में वहाँ प्रस्तुत किया है। इस छवि को कभी-कभी मास्क के रूप में जाना जाता है मुझे ऐसे व्यक्तियों के लिए यह आम बात है कि वे दूसरों को नीचे डाल दें, जिनके बारे में वे अपनी निर्माण की छवि (मुखौटा) को खारिज कर रहे हैं, यानी अगर उन्हें लगता है कि आप उनके मास्क को हटा रहे हैं

टोनी: मैंने लोगों को बताया है कि वे अपने देखभालकर्ता से डरते हैं। हालांकि, देखभाल करने वाले ने शारीरिक रूप से उन्हें चोट पहुंचाने के लिए कुछ भी नहीं किया है, उन्हें लगता है कि देखभालकर्ता बहुत नाराज है वे क्या कर सकते हैं?

मेरेडिथ: सक्रिय रहें, और क्रोध को आगे बढ़ने के लिए इंतजार न करें। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें, जिस पर आप भरोसा करते हैं कि एक नया देखभाल करने वाला अगर आपको आपकी सुरक्षा के लिए चिंता है तो विभिन्न विशेषज्ञों, या देखभालकर्ता संसाधन केंद्र से मदद लें यह सलाह दी जा सकती है कि वह देखभालकर्ता को इस बात का उल्लेख करने से रोक दें, और एक ऐसे पेशेवर की सहायता ले लें जो क्रोधी लोगों के साथ पेश आये हैं, और संक्रमण के दौरान सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए प्रक्रिया के बारे में कैसे सलाह दे सकते हैं। एक नया देखभाल करनेवाला खोजने के लिए

जिस व्यक्ति को आप समझते हैं वह बहुत गुस्से में है, उसे सलाह नहीं दी जाती है। अगले चरणों का पता लगाने के लिए उपयुक्त सहायता प्राप्त करें एक मित्र या पड़ोसी को रोकना या जितना संभव हो उतना बार-बार जांच करना, और इसे किसी भी तरह से संचार की लाइनें बाहर रखने के लिए बाहरी दुनिया के साथ रखने के लिए प्राथमिकता बनाएं। हालांकि, अगर आपको धमकी या खतरे में महसूस होता है, या नुकसान के साथ धमकी दी जाती है, तो वयस्क सुरक्षा सेवाएं या पुलिस को बुलाया जाना चाहिए।

टोनी: आप किसी ऐसे व्यक्ति से क्या कहेंगे, जो कि किसी रिश्तेदार को छोड़कर मदद करने के लिए कोई भी न हो, जब वह बुरा हो तो जब भी वह सहायता करने के लिए आती है या देखभाल करनेवाले हो जाती है, जब भी वह खुद को जबरदस्ती करने का प्रयास करता है? क्या ऐसी कोई स्थिति है जो किसी व्यक्ति को इस तरह की स्थिति में भावनात्मक रूप से उसकी रक्षा कर सकती है?

मेरेडिथ: खुद के लिए सुनिश्चित करें कि वे शारीरिक रूप से सुरक्षित महसूस करते हैं और उनकी जरूरतें पूरी की जा रही हैं, और यह कि देखभालकर्ता उन्हें शोषण करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। इस पर अधिक के लिए ऊपर दिए गए उत्तर देखें।

एक दूसरे के पास यह है कि वे भावनात्मक चुनौतियों से निपटने में उनकी मदद करने के लिए आत्मरक्षा के बारे में सब कुछ जान सकें। हम कैसे व्यवहार करते हैं और बातचीत करना हमारी सहायता कर सकते हैं क्योंकि तब हम स्थिति को और अधिक स्पष्ट रूप से देखते हैं और नाकामी व्यक्ति को अलग ढंग से कार्य करने की उम्मीद करना बंद कर सकते हैं।

टोनी: क्या कोई और चीज है जिसे आप चाहते हैं कि लोगों को पुराने दर्द या बीमारी के बारे में पता होना चाहिए कि उन व्यक्ति की परवाह किए जाने के लिए निर्भर रहना चाहिए जो नारीवादी हो?

मेरिडिथ: किताब में मैं कहता हूं: "जब तक हम परिप्रेक्ष्य प्राप्त नहीं करते हैं-कभी-कभी एक छोटे से परिप्रेक्ष्य भी सहायता कर सकता है-आंतों का दर्द गहराई से गहरा हो सकता है तो, हम परिप्रेक्ष्य कैसे प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं? और हमें क्या करना चाहिए अगर हम डरे हुए हैं, या नहीं चाहते (क्योंकि कभी-कभी, हम बड़े बदलावों के लिए तैयार नहीं हैं)? "

कोशिश करने के लिए यहां कुछ चीजें हैं:

– लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के समर्थन को देखें जो आत्मसंतुष्टता की गतिशीलता को समझता है;

दैनिक स्थिति का आकलन करें और तदनुसार कार्रवाई करें;

– आपके पास नियंत्रण को पहचानें, जो आप अपने आप पर निर्भर करते हैं उसके लिए स्टॉक लेते हैं-यह आप या अन्य व्यक्ति की तुलना में अधिक हो सकता है।

© 2012 टोनी बर्नहार्ड

मैं तीन पुस्तकों का लेखक हूं: क्रोनिक दर्द और बीमारी के साथ कैसे जीना अच्छा है: एक दिमागदार गाइड (पतन 2015); कैसे जगाना: एक बौद्ध-प्रेरणादायक मार्गदर्शन करने के लिए जोय और दुख का मार्गदर्शन करना ; और कैसे बीमार हो: गंभीर रूप से बीमार और उनकी देखभाल करने वालों के लिए एक बौद्ध-प्रेरित गाइड

मेरी सारी पुस्तकें ऑडियो प्रारूप में अमेज़ॅन, ऑडीबल डॉट कॉम और आईट्यून्स में उपलब्ध हैं।

अधिक जानकारी और खरीद विकल्प के लिए www.tonibernhard.com पर जाएं।

मेरेडिथ रेस्नीक की ई-बुक अमेज़ॅन पर उपलब्ध है: नर्सिसिज़मः सर्विइंग द सेल्फ इनवेवल्ड – ए लिटल प्रीमर पर ऑन-कॅरयर यह बार्न्स एंड नोबल, आईट्यून्स स्टोर पर भी उपलब्ध है, और जहां भी ई-बुक बेचे जाते हैं। अधिक जानकारी के लिए http://youandn.com पर जाएं।

उनका काम लॉस एंजिल्स टाइम्स, न्यूज़वीक, साइकोलॉजी टुडे, जामा, ऑरेंज काउंटी रजिस्टर, कॉल्टिनेट और हाल में द शेम प्रोम कथानक में दिखाई दिया है। वह एक पीटी ब्लॉगर भी है