यह वेलेंटाइन डे, फूलों के बजाए एक कहानी दें!

यह वेलेंटाइन डे के एक हफ्ते पहले है और जैक और हीथ जोड़े थेरेपी के दूसरे सत्र में हैं। वे अपने संचार में सुधार करने और उनके विवाह में घर्षण को कम करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। उन्होंने रणनीतियों, तारीखों की रात, प्रशंसा अभ्यास, सूर्य के नीचे सब कुछ सुनने की कोशिश की है, लेकिन मूलभूत कुछ याद आ रही है। वे दो अलग-अलग व्यक्ति हैं जो एक परिचित लीक में फंस गए हैं, अभी भी एक साथ, लेकिन "टीम नहीं", "हम" नहीं।

जैक इस बारे में बात कर रहे हैं कि वह अकेला कैसे महसूस करता है और फिर वह स्मृति के बारे में बात करना शुरू करता है:

"क्या आपको याद है, हीथ, उस समय लिंकन पार्क में झील की ओर देख रहे थे जब एली और विल 3 और 5 की तरह थे? हमने एक पिकनिक की योजना बनाई थी और यह बारिश शुरू कर दिया था। ऐली ने अपनी जीभ काट लिया और वर्षाबूंदों का पीछा करना शुरू कर दिया। आपने अपना हाथ पकड़ लिया और मैंने तुम्हारा पकड़ा और मेरा कब्जा कर लिया। हम एक अंगूठी बनाते हैं, हमारे मुंह खोलने के साथ बारिश की बूंदों को पकड़ते हुए। हम सिर्फ चारों ओर नाच रहे थे। "

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हीथ ऊपर देखा और लंबे समय में पहली बार मुस्कुराई, "मुझे याद है।"

इस युगल के लिए, उनके विवाह के बारे में संकट के कगार पर, कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण हुआ है। जानबूझकर नहीं, और शायद हताशा से बाहर भी, उन्होंने "वी-स्टोरी" के लिए अपना रास्ता खोज लिया – वास्तविक संबंध और उनके बीच विद्यमान प्रेम की एक कहानी। इन कहानियों, अगर ध्यान से पाला जाता है, तो जोड़ों के लिए टचस्टोन बन सकता है जो उनके रिश्ते में अंतरंगता के लिए अपना रास्ता तलाशने की कोशिश कर रहे हैं। वे साझा विश्वास के एक क्षण का आह्वान करते हैं और उन संभावनाओं से बात करते हैं जो मौजूद होते हैं, जब दोनों भागीदारों स्वयं को पूरी तरह से पूर्ण करते हैं।

पिछले कई वर्षों से, हमारे दोनों नैदानिक ​​अभ्यास और जोड़ों पर शोध में, हमने जोड़ों के जीवन में इन "हम-कहानियां" की सकारात्मक शक्ति का अध्ययन किया है। हमने सभी युगों और पृष्ठभूमि के जोड़ों के साथ काम किया है, जिसमें एक लंबी तैनाती के बाद सैन्य जोड़ों के एक हालिया अध्ययन शामिल हैं। बार-बार, हमने पाया है कि जोड़े जो कनेक्शन की उनकी कहानियां पा सकते हैं, वे अधिक समग्र भलाई और बेहतर वैवाहिक समायोजन दिखाती हैं। हम-कहानियों को फिर से उन्मुख करने के लिए संघर्ष के समय में भर्ती किया जा सकता है और उन्हें एक दूसरे के लिए अपनी बुनियादी प्रतिबद्धता में वापस ले जाया जा सकता है। हम कभी ऐसा दावा नहीं करेंगे कि ये कहानियां और खुद में एक जोड़े के लिए चिकित्सा कारक हैं, लेकिन वे प्यार और करुणा की एक ज्वलंत और प्रतीकात्मक अभिव्यक्ति हैं। वे अपने रिश्ते में पुनर्निर्माण के विश्वास और रोमांटिक संबंध के आवश्यक चरणों में भागीदारों को फिर से प्रतिबद्ध करते हैं।

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इसलिए, क्या आप एक ऐसे युगल हैं जो संकट में हैं या जो केवल अपने मौजूदा बंधन को गहराते देखना चाहते हैं, हमारा सुझाव है कि फूलों के बजाय, आप अपने रिश्ते से "वी-स्टोरी" को सोचने और साझा करने के लिए समय लेते हैं। एक पल के संबंध या करुणा या एक साझा संघर्ष के बारे में सोचो जो जीत की ओर बढ़ गया। इसे नीचे लिखें और इसे उस जगह पर रखें जहां आप इसकी आवश्यकता पड़ जाएंगे। ऐसी कहानियां हमें याद दिलाती हैं, जैसा कि हम चिकित्सा की दुनिया में कहते हैं, "प्रेम कमरे में है।" और क्या ऐसा नहीं है कि वेलेंटाइन डे का असली सार?

जेफरसन ए। गायक, पीएच.डी. और करेन स्केरेट, पीएच.डी. नई किताब, पॉजिटिव दम्पल थेरेपी के लेखकों : ल्यूज़िलेंस बढ़ाने के लिए हम-कहानियां का उपयोग करना (न्यू यॉर्क: रूटलेज; http://www.amazon.com/Positive-Couple-Therapy-We-Stories-Resilience/dp/0 … ) करेन नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं और जेफ़र्सन कनेक्टिटाट ​​कॉलेज में मनोविज्ञान के एलिजाबेथ एच। फाल्क प्रोफेसर हैं।