स्व-अन्य सहायता

क्या तुम कभी डूब नहींोगे?
क्या आप उपयोग करना सीखेंगे
कुछ भूल गए भाग?
कुछ भूल गए भाग? फ्रैंक ब्लैक एंड कैथोलिक, "द तैंमर"

"स्व-अन्य-सहायता" जीवन परिवर्तन के लिए एक नई प्रतिमान में एक मूल बदलाव को "स्व-सहायता" के रूप में जाना जाने वाला प्रसिद्ध प्रतिमान से अलग दर्शाता है।

क्या इसका मतलब यह है कि लेखकों का मानना ​​है कि आत्म-सहायता से कुछ "गलत" या "गायब" है? जरुरी नहीं। हालांकि, जब आपसी संबंध को संबोधित करते हैं, तो केवल अपने आप ही जोखिमों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जो बहुत सुरक्षा को मजबूत करता है जो वास्तव में हमें एक दूसरे से बंद कर देते हैं और अंतरंगता की संभावना से। यदि किसी के साथी के साथ काम किया जाता है, तो असहमति के आधार पर रिश्ते के मुद्दों को संबोधित करना और अधिक सफल होने की संभावना है। यह इस बारे में आने की संभावना से बचा जाता है कि यदि एक भागीदार प्रगति करता है, जबकि अन्य पार्टनर उस प्रकार के प्रति प्रतिबद्ध रहता है जिससे रिश्ते असंतोषजनक हो जाते हैं। वे अलग-अलग बढ़ेंगे इस बीच, सामाजिक मनोविज्ञान साहित्य इंगित करता है कि जब जोड़ों (या समूह) अपने जीवन में सकारात्मक परिवर्तन करने पर संयुक्त रूप से काम करते हैं, तो वे सफल होने की अधिक संभावना रखते हैं।

जैसा कि लेखकों ने अपरिहार्य सिद्धांत और बदलाव के लिए मॉडल और तकनीकों को विकसित किया है, हमने तेजी से महसूस किया है कि पाठकों, ग्राहकों और सहयोगियों को अपने अनुभवों को साझा करने के लिए आमंत्रित करना, विकास प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। पाठकों और अन्य चिकित्सकों से मिलने वाले इनपुट पर ध्यान देना, उपचार के लिए पारस्परिक और गुंजयमान मॉडल के रूप में ट्रैक पर प्रक्रिया को बनाए रखता है और वास्तविक, देखभाल वाले संबंधों को विकसित करने में सक्षम बन जाता है।

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निम्नलिखित एक अनाम पाठक के साथ एक ब्लॉग-आधारित पत्राचार है, जो हमारे ब्लॉग एंट्री पर प्रतिक्रिया देता है, "रिश्ते में छुप रहा है।" एक्सचेंज एक उदाहरण है कि यह सहयोगी मॉडल लेखकों और पाठकों दोनों के लिए कैसे काम करता है।

आपके ब्लॉग के लिए धन्यवाद लेकिन मेरे पास कुछ सवाल हैं यदि असहमति एक भावनात्मक रक्षा प्रणाली है जो दो लोगों द्वारा बनाई गई है (और मेरा मानना ​​है कि यह सच है), तो क्या यह भी इस रचना को दो "रचनाकारों" की सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता नहीं है ताकि इस ब्लॉक को अंतरंगता में सुलझाया जा सके? आपने विसंगति में भाग लेने के लिए, और व्यवहार के कारणों को सावधानीपूर्वक वर्णित किया है और आपने डर (शायद कुछ लोगों के लिए भी आतंक के लिए) का संकेत दिया है जो कि स्वयं को स्वयं का खुलासा करने और प्रकट करने की संभावना में शामिल है। मुझे ये सब मिलता है मुझे यकीन नहीं है कि मैं पूरी तरह से एक को क्या हासिल करना चाहता हूं (जैसा कि "चाहना चाहता हूं") की ओर से कदमों को समझता हूं, यह जरूरी नहीं कि साझेदारी / विवाह से बाहर निकलना चाहता है, लेकिन गाना और नृत्य से बाहर निकलना चाहता है। यह भाग्यशाली है जब दोनों पार्टियां परिवर्तन करना चाहते हैं लेकिन, कुछ मामलों में, यह सोचने के लिए अवास्तविक हो सकता है कि दोनों भागीदारों को एक ही समय में परिवर्तन करना चाहिए। और उसमें कठिनाई निहित है। मैंने अपनी टिप्पणी की सराहना की कि एक दर्दनाक अस्वास्थ्यकर साझेदारी का उपयोग करने के इरादे से आगे बढ़ने के लिए साहस की आवश्यकता होती है। हालांकि, यह कितना चुनौतीपूर्ण है, अकेले में असहमति, और, अकेले रहने की इच्छा में रिश्ते को और अधिक वास्तविक और अंतरंग में बदलना है! यह सिर्फ "तोड़ना मुश्किल है" ऐसा नहीं है। जब कोई व्यक्ति एक भावनात्मक रक्षा संरचना का सामना करता है तो दो जीवन में इतनी गहराई से सम्मिलित होता है, यह एक जीवित अभिविन्यास के साथ एक कष्टदायक टकराव बन जाता है जो स्वयं को उस मूल दर्द से बचाता है जो कि पूरे सेट गति में बात और अगर आप वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं, तो यह आतंक विवाह विघटन के बारे में नहीं है, यह अपने आप को महसूस करने की इजाजत देता है कि शुरुआती अनुभव ने भावनात्मक जीवनशैली पैदा की। यह एक सबसे ज्यादा भय क्या है – "मैं नहीं चाहता कि आप वास्तव में" दिल को झटका।

प्रिय बेनामी- आपके हालिया ब्लॉग एंट्री के लिए आपके विचारशील और विचारोत्तेजक प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद, "रिश्शन में रिश्ते से छुपाना।" आपका उत्तर हमें पूर्वाभ्यास के रूप में मारता है। जाहिर है आप पहले से ही कुछ ऐसे चुनौतियों में ब्लॉग पोस्ट में प्रस्तुत किए गए क्षितिज से परे देख चुके हैं, जो हम एक संयुक्त रूप से निर्मित मनोवैज्ञानिक रक्षा प्रणाली के रूप में आगे की पहुंच और अंतर के संबंधों की खोज जारी रखते हैं।

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हम कर रहे हैं-और यह पता लगाना है कि अपरिहार्य रूटीन से वसूली, इसे शुरू करना और इसे जारी करना, जैसा कि आप सुझाव देते हैं, एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए "दो टू टैंगो" की आवश्यकता है। और इसलिए हम देखते हैं कि irrelationship सिद्धांत का विकास और इसके straightjacket-for-two (कम से कम दो!) के माध्यम से काम करना एक नई श्रेणी का सुझाव देती है: परंपरागत "स्व-सहायता" परिप्रेक्ष्य के बजाय, irrelationship को "स्व-अन्य-सहायता" के रूप में बेहतर ढंग से वर्णित करने की आवश्यकता होती है।

पारस्परिक मनोविश्लेषक सिद्धांत से "अधिनियमितताओं" के माध्यम से कार्य करना जिसमें अंतर्निहित असंगतता संबंधी रूचियाँ शामिल हैं – जिसमें शामिल सभी दलों के सहभागिता और सहयोग की आवश्यकता होती है। हम जो जोड़ों के लिए विकास कर रहे हैं उनमें से एक उपकरण (यह हमारी आगामी पुस्तक में अभ्यास में शामिल है) को "40-20-40," "मध्य में बैठक" या "स्व-अन्य आकलन" कहा जाता है। यह रोज़ाना में प्रत्येक साथी की चिंता-चालित योगदान को संबोधित करने के लिए एक स्थान बनाने के लिए एक तकनीक है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक पक्ष यह दर्शाता है कि वह या वह दोनों समस्या को और समाधान के लिए कैसे योगदान देता है, और दोनों पक्ष एक मौके को जांचने का अवसर लेते हैं कि उनकी व्यक्तिगत इतिहास एक रक्षा प्रणाली बनाने के लिए कैसे एक दूसरे से जुड़े हैं। स्व-सूची की यह प्रक्रिया और जो कि प्रत्येक साथी पाता है, जोर से नाम दे रहा है, एक नई साझा सुरक्षा बनाने की प्रक्रिया शुरू होती है जिसके भीतर सदस्य वास्तविक, पारस्परिक सहयोग और वास्तविक रिश्ते के स्वामित्व का निर्माण कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, जैसा कि आपने सुझाव दिया था, बहुत से लोगों ने रूसी-रूले जुआ की तरह लगता है कि "रक्षात्मक रूटीनों के नीचे, वे एक साथी मिल जाएंगे जो उन्हें स्वीकार करेंगे" वास्तव में हैं लेकिन यह केवल पहली दुविधा है लोगों का एक और भयग्रस्त भय, जो परस्पर संबंध पर निर्भर है, यह है कि हम अपने साथी के साथ साझा जीवन में कैसे निवेश करते हैं, यह जान लेंगे कि जब भी हम यह महसूस करते हैं कि चाहे निवेश कैसे किया जाए, हम सफलता की कोई गारंटी नहीं देते वास्तव में, हमारा इतिहास संभवत: एक प्रमुख संकेतक है कि हम इसे उड़ा देना कितना आसान होगा।

लेखकों के जीवन और नैदानिक ​​अनुभव हमें बताता है, हालांकि, यदि कार्य संयुक्त रूप से किया जाता है, तो जो लोग सुरक्षा के लिए असहमति पर भरोसा रखते हैं, वे संकेतों को सुन सकते हैं-कभी-कभी लंबे समय तक संकेत-जो कुछ सही नहीं है, और वसूली के काम पर लेने के लिए सहमत करने के लिए कुछ लोग, निश्चित रूप से, एक दूसरे को अपने भय का खुलासा करने की संभावना से भाग जाएंगे। अन्य लोग अपने गीत-और-नृत्य रूचिकारों के इनकार और अलगाव पर वापस जाने का विकल्प चुनते हैं, चुपचाप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा हैं।

असंगत काम में हमारा प्राथमिक कार्य, जो ब्लॉग पर आपकी प्रतिक्रिया हमें वापस लाता है, असंख्य तरीकों के बारे में जागरूकता फैलाना है, जो अपरिचित संबंधों को प्रभावित करता है और वसूली की तरफ इशारा करता है। "स्व / अन्य" औजार, वास्तविक संबंधों के निर्माण के लिए द्वार खुले रखते हुए, अंतर-संबंध में अंतर्निहित घाटे पर हमारा ध्यान केंद्रित रखता है। यदि हम इस प्रक्रिया के साथ रहते हैं, तो हमारे पास सच्चे अंतरंगता के लिए हमारे रास्ते खोजने का एक अच्छा मौका है।

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