रूपकों को तुरंत मिश्रण करने के लिए, कोई भी "जीने वाला वैनिला" जीवित नहीं रहना चाहता है। लेकिन इतने सारे कार्यों और जिम्मेदारियों के साथ वयस्कों के रूप में, यह सामान्य रूप से नियमित रूप से अस्तित्व वाले अस्तित्व के लिए व्यवस्थित होने के लिए आसान है। तो आप अभी भी अपने जीवन को अधिक जीवंत और रोमांचक बना सकते हैं। और ऐसा एक ऐसा अनैतिक शैतान-देखभाल-संबंधी रवैया अपनाने के बिना कर सकता है?
यह चुनौती आप कभी भी सबसे बड़ा सामना करना पड़ेगा-खासकर यदि आप एक व्यवसाय बढ़ाने, परिवार बनाने, अपने बिलों का भुगतान करने आदि के लिए संघर्ष कर रहे हैं। लेकिन फिर क्या विकल्प है? अपने दैनिक अस्तित्व को पर्याप्त "मसाला" न जोड़ने के लिए, आप इसे जितना उत्साह, जुनून और शायद कुछ पेचीदा नाटक के साथ कैसे जी सकते हैं-जो पहले स्थान पर जीवन जीने योग्य है? सब के बाद, कोई भी उत्साह या नवीनता के बिना एक जीवन बिंदु से सुस्त हो सकता है कि सुबह उठने के लिए आगे देखने के लिए कुछ भी नहीं है
कई चीजें हैं-और छोटी, रोजमर्रा की चीजें भी, जो कि आप जीवन में अनुभव करने वाले आनंद और संतुष्टि को बढ़ा सकते हैं। और यह मुश्किल से ज़्यादा जोर दिया जा सकता है कि सभी चीजों के बीच आप बस करना है (बस चीजों को सुचारू रूप से चलाना, या पानी से ऊपर अपने सिर को रखने के लिए), आप यह भूल सकते हैं कि बिना नियमित रूप से आपके "स्वाद" को जोड़ने के प्रयास किए बिना जीवन, यह एक शब्द, ब्लाह में विचित्र और रंगहीन हो सकता है। आप अपने आप को केवल अस्तित्व के गतियों के माध्यम से जा सकते हैं, इसके बजाय किसी भी वास्तविक खुशी को लेने के बजाय।
अगर, वास्तव में, आपकी ज़िंदगी हो-हो गई है, डरा हुआ है या निराश, यहां कुछ चीजें हैं जो इसे देने की कोशिश करती हैं, ठीक है, एक "पेंट जॉब"। और इन सुझावों में से कोई भी समय में किसी भी महान निवेश की आवश्यकता नहीं है – वर्तमान में, आप बर्दाश्त नहीं कर सकते। इसके बजाय, वे सब कुछ आपके लिए एक संक्षिप्त राहत-या "अवकाश" प्रदान करने के बारे में-सभी दायित्वों से हैं जो अभी भी आपके लिए आवश्यक हो सकते हैं
इस बात पर विचार करें कि क्या कुछ अनसुलझे आत्मसम्मान के मुद्दे हो सकते हैं, जो अब तक, आपने ऐसे "अपमानों" को छोड़ने के लिए मजबूर किया है, या तो क्योंकि आपको नहीं लगता कि आप उन्हें हकदार हैं या आपको इसमें भाग लेने के लिए अस्वीकार कर दिया जाएगा उन्हें? अंत में, इस पर प्रतिबिंबित करें कि क्या आपको इन तरीकों से इनकार करना जारी रखना चाहिए- आप गलती से इन पुरानी, आत्म-निंदा करने वाले कार्यक्रमों को अतीत से मजबूत कर सकते हैं।
किसी भी व्यायाम आहार के कारण आप समय की कमी के कारण गिर सकते हैं? मान लें कि जब तक आप इसे ज़्यादा नहीं करते, व्यायाम करने से आप अपनी दैनिक प्रतिबद्धताओं का ध्यान रखने के लिए अधिक ऊर्जा और सहनशक्ति दे सकते हैं। और अगर आप किसी मित्र (उदाहरण के लिए, तेज में शामिल हों, लेकिन मिलनसार भी चलना) के साथ व्यायाम करते हैं, तो आप अपने शरीर को चुनौती देने के साथ आने वाली आंतरिक संतुष्टि के लिए और भी जोड़ देंगे।
सच कहूँ तो, जीवन में अनुपस्थित लाभकारी अनुभव शायद ही जीने के लायक है और यदि आप एक लीक में हैं जो आपको बहुत कम दैनिक अनुदान प्रदान करता है, तो इसमें कुछ मसाला जोड़ने का समय है। यदि यह असंभव नहीं है, तो जीवन का आनंद लेने के लिए कड़ी मेहनत के लिए, यदि आप नियमित रूप से अपनी चीजों को आगे बढ़ाने के लिए अनुदान नहीं देते हैं
यद्यपि उपरोक्त सुझाव केवल आपसे कार्रवाई करने में मदद करने के लिए एक शुरुआती बिंदु का प्रतिनिधित्व करते हैं, किसी भी (और सभी) सुखों पर ध्यान दें जो अनजाने में आप अपने आप से वंचित हो सकते हैं। और अभी-अभी शुरू हो रहा है! -इनमें से कई के रूप में अपने जीवन में वास्तविक रूप से व्यावहारिक रूप में शामिल करें।
अंत में, जीवन में खुश और पूरी तरह महसूस करने के लिए नियमित रूप से "नमक और काली मिर्च" को जोड़ने के लिए-इसके पूर्ण स्वाद को बाहर लाने के लिए बहुत अधिक निर्भर करता है-केवल एक जिम्मेदार वयस्क के रूप में, आपको "करने के लिए" कहा जा सकता है ।
नोट 1: मेरे पहले दो पदों में से एक यह पूरक हैं, "उद्देश्य का उद्देश्य" (4 भागों में: यहां देखें, यहां, यहां, और यहां देखें) और "सहानुभूति का अभिशाप: स्रोत और समाधान"।
नोट 2: यदि आप इस पोस्ट से संबंधित हैं और लगता है कि दूसरों को आप जानते हैं, तो कृपया उन्हें इसके लिंक पर अग्रेषित करने पर विचार करें।
नोट 3: मनोविज्ञान विषयों की एक विस्तृत विविधता पर यहां मैंने मनोविज्ञान आज के लिए किए अन्य पदों की जांच के लिए यहां क्लिक करें।
© 2016 लीन एफ। सेल्त्ज़र, पीएच.डी. सर्वाधिकार सुरक्षित।
जब भी मैं कुछ नया पोस्ट करता हूं, मुझे सूचित किया जाता है कि मैं पाठकों को फेसबुक पर और साथ ही ट्विटर पर भी शामिल होने के लिए आमंत्रित करता हूं, इसके अतिरिक्त, आप अपने अक्सर अपरंपरागत मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक विचारों का पालन कर सकते हैं।