अपने इनर समालोचक को मौन करें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें

जब भी मैं एक ग्राहक के साथ काम करता हूँ, तब कोचिंग का गहरा काम शुरू होता है जब मैं उसे अप्रत्याशित "दलदल" में नेविगेट करने में मदद करता हूं जिसमें वह अनिवार्य रूप से ठोकर खाती है

क्या स्पष्ट, संभव और अद्भुत लग रहा था जब पहली बार कल्पना की गई तो दूरी में धूमिल और धुंधला हो जाए, शायद असंभव दूर भी।

अगर उसने यह सोचा?

वह कौन सोचने के लिए कह सकता है कि वह कुछ हद तक लायक हो सकता है या कुछ संतोष प्राप्त कर सकता है?

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यह इतना पूर्वानुमान है

जब आप अपना आराम क्षेत्र छोड़ते हैं, जब आप बड़े (या किसी तरह से अपने जीवन या स्वास्थ्य या स्वयं को सुधारने के लिए एक छोटी सी प्रतिबद्धता भी बनाते हैं) सपना शुरू करते हैं, तो ऐसा होगा। आप सकारात्मक दिशा में आगे कदम उठाते हैं, और फिर डर, संदेह और "आवाज" दिखाई देते हैं जरूर।

विकसित करने के लिए बहुत अच्छे उपकरणों में से दो, जो आपको जीवन में आगे बढ़ने और उन चीजों को प्राप्त करने में मदद करेंगे जो आप का सपना है, जिज्ञासा और जागरूकता है

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अधिकांश लोग अपने भय, आत्म-संदेह और "आवाज" के आरोपों को हतोत्साहित या पंगु बनाते हैं, अलग होने के बजाय, पीछे हटने और कह रहे हैं: "अरे – एक मिनट रुको! अगर यह सच नहीं है तो क्या होगा? यह कहाँ से आ रहा है? "

इस अनिवार्य चरण से किसी को मदद करना इतना पूरा है इन आंतरिक संदेह या आवाज को खुले में बाहर लाने के लिए और दिन की स्पष्ट प्रकाश में उन्हें जांचने के लिए इतनी ताकतवर है

अक्सर, मैं अपने ग्राहकों से संयुक्त रूप से पता चलेगा कि नकारात्मक विचार या संदेह जो उनकी योग्यता, योग्यता, या जो वे करना चाहते हैं, करने का अधिकार के बारे में उठते हैं, वास्तव में माता-पिता या प्रभावशाली वयस्क की आवाज़ है जो उनके सिर में घूमता है। आम तौर पर यह है कि प्रतिध्वनि बचपन से उन्हें वापस पकड़ रहा है।

उस निराशाजनक आवाज का एक अन्य स्रोत समाज से नकारात्मक संदेश हो सकता है। तुम बहुत बूढ़ा हो आप पर्याप्त नहीं हैं बहुत देर हो चुकी है। आपके जैसी लोगों के लिए बहुत कुछ नहीं होता है

अन्य लोग इसे एक और भयावह, आध्यात्मिक स्रोत, अंधेरे का एक रूप मानते हैं जो हमें दुनिया में अधिक रोशनी लाएगा जो करने से हमें वापस रखता है। मैं उस पर भी विश्वास करता हूं

एक ग्राहक जिस पर मैं अभी काम कर रहा हूं उल्लेखनीय प्रतिभाशाली है और कई स्तरों पर पहले से ही बहुत सफल है। फिर भी जब वह शुरू हो जाती है तो उसके लिए एक सपना प्रोजेक्ट होता है, एक आवाज वह सुनती है जो स्पष्ट रूप से कहते हैं, "आप ऐसा नहीं कर सकते।" अपने निजी जीवन में अन्य लोगों ने भी अराजकता पैदा करना शुरू कर दिया है, जो समय निकालना कठिन बना रहा है इस कीमती परियोजना के लिए

हमें यह पता करने में बहुत गहराई नहीं थी कि उसके जीवन में आवाज की उत्पत्ति उसकी मां थी, जिसने बार-बार उनसे कहा था कि वह एक स्क्रू-अप है। यह एक उच्च स्तर की डिग्री वाली महिला थी, जिसने पुरुष-प्रभुत्व वाले पेशे में बहुत अच्छा किया था, फिर भी अभी तक उसके दिल में वह मानते हैं कि वह एक असफलता थी, जो कभी भी कुछ नहीं कर सकती।

सामान्य तौर पर लोग, किसी कारण से आपको बताने के लिए प्यार करते हैं कि आप असफल क्यों होंगे, आप पागल क्यों हैं, क्यों बहुत देर हो चुकी है, तुम गरीब क्यों हो जाओगे या, वे आपको उन उदाहरणों के उदाहरण देते हैं, जो कोशिश करते हैं और असफल रहने के लिए प्रयास करते हैं। मुझे नहीं पता कि यह क्यों है, हालांकि, कुछ मामलों में वे सिर्फ यह व्यक्त करते हैं कि वह क्या है जो उन्हें वापस रखती है और आप और आपके सपनों पर इसे पेश करते हैं। जब आप अपना जीवन बदलने के लिए कदम उठाते हैं और यह दूसरों की सभी प्रकार की चीजें ट्रिगर कर सकते हैं।

"आपके भीतर का जीवन रहित जीवन" जीने का निर्णय एक अकेला प्रक्रिया हो सकता है जब हम उस आवाज़ के साथ अकेले हों, या हमारे संदेह और डर के साथ, वे बहुत बड़ी लग सकते हैं

कुछ मामलों में आपकी योजना के खिलाफ एक बाधा या तर्क वैध हो सकता है (मैं कभी भ्रम की सलाह नहीं देता हूं या हास्यास्पद अवास्तविक है) परन्तु अधिकांश मामलों में संदेह, भय और अविश्वास सिर्फ एक भ्रम है।

हीरो की यात्रा के पौराणिक कथाकार जोसफ कैंपबेल की व्याख्या के बारे में अद्भुत फिल्म "फाइंडिंग जो" में, नायक को पता चलता है कि जब वह आखिर में अजगर का सामना करता है तो वह अपने सारे जीवन का डर रखता है … वास्तव में डरावनी ड्रैगन पोशाक के अंदर सिर्फ एक छोटी सी चीर है।

उस जिज्ञासा और जागरूकता की खेती करें और ध्यान दें कि आपके संदेह, भय या आंतरिक आलोचक कैसे दिखते हैं और अपने जीवन और हृदय में बोलें।

उन नकारात्मक प्रभावों को दिन की रोशनी में प्राप्त करें और शक्ति, ताकत और सच्चाई डालने के लिए जो आपको वापस पकड़ रहे हैं, सब पर शुरू करें।

(उपर्युक्त मेरे 12 महीनों के तीसरे मॉड्यूल से एक अंश है, लाइफ यू लव क्लब कार्यक्रम की महिलाओं के लिए, " विजय का भय, विश्वास सीमित करना और इनर समालोचक" । 2016 लाइव ए लाइफ टू लव क्लब में शामिल होने के बारे में जानकारी के लिए प्रोग्राम, जो 4 जनवरी को लॉन्च करता है, www.livealifeyoulovevipclub.com पर जाएं)

डॉ। सुसान बियाली, एमडी एक चिकित्सा चिकित्सक, स्वास्थ्य और खुशी विशेषज्ञ, जीवन और स्वास्थ्य कोच, पेशेवर स्पीकर, फ्लैमेन्को नर्तक और लाइव ए लाइफ आप के लेखक हैं: एक स्वस्थ, हिपीएर, और पैशनट आप के 7 कदम वह टूडे शो के साथ-साथ अन्य प्रमुख मीडिया आउटलेट्स के विशेषज्ञ के रूप में भी प्रदर्शित किया गया है, और मुख्य प्रस्तुतियों, कार्यशालाओं / रिट्रीटस, मीडिया कमेंट्री, और निजी जीवन और स्वास्थ्य कोचिंग के लिए उपलब्ध है।

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