कोई नियम नहीं है जिसके लिए आपको माफ करना चाहिए। अवधि।
फिर भी, मैं उस माफी पर बहस करूँगा, जब आप अच्छी तरह से किया जाए तो आत्म सुधार के अंतिम कार्य के बावजूद, आप या आपके प्रियजनों के साथ क्या किया हो सकता है।
माफी स्वतंत्रता का काम है
मुझे आपको बताने दो कि कैसे।
नई शुरुआत:
कई तरह से, यह एक नए साल की शुरुआत है
लाखों बच्चे सिर्फ अपने नए शिक्षकों को जानते हैं कॉलेज के छात्र पहले से ही अपने युवा जीवन को एक मिठाई शुरुआत देने की कोशिश कर रहे हैं। और, धार्मिक रूप से, वर्ष के इस समय में हमें नए सिरे से शुरू करने की सोच है।
तो यह सब को माफी के साथ क्या करना है?
माफ़ी इंसान है:
बहुत गलती है इंसान क्षमा करने के लिए, दिव्य शायद।
मेरे मन में, माफ़ करने की क्षमता हमारी मानवता का एक शक्तिशाली और सकारात्मक हिस्सा है। यह आत्मा की मानसिक क्षमता को दूर करने की क्षमता है जो बहुत कसकर पकड़ती है। यह स्वतंत्रता का एक रूप है
तलाक, एक अनुचित मालिक या यहां तक कि एक कार दुर्घटना पर काबू पाने में माफी जरूरी है, और हर किसी के लिए एक जगह है, चाहे उम्र या चोट के स्तर पर ध्यान न दें विषय समय पर है, क्योंकि आज, दुनिया में बहुत दुख होता है। सड़कों पर क्रोध है परिवार हर चीज को जारी रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, और हमारे कई नेताओं और संस्थानों ने हमें निराश किया है।
यह अपने खुद के कार्यों को देखने के लिए वर्ष का एक अच्छा समय है, आप कैसे खराब व्यवहार को तर्कसंगत बनाते हैं और आप आगे कैसे आगे बढ़ सकते हैं, भले ही घायल हो, आपकी ज़िंदगी का प्रभार उस सीमा तक ले जाएं जहां यह संभव है।
इसलिए, इसे ध्यान में रखते हुए, आइए हम माफी के कुछ क्रमपरिवर्तनों पर एक नज़र डालें।
हर कोई घायल है:
यह उल्लेखनीय है कि हममें से कितने घावों को अंदर ले जाते हैं; कल से घाव और कई बरसों से घावों को गिनने के लिए यहाँ कुछ आपको एक विचार देने के लिए हैं।
विचार करें कि आप एक व्यर्थ पिता और छोटे भाई हैं, जो अपने आप से बेहतर खिलाड़ी समझता है। आपके भाई ने अपनी प्रतिभा का फायदा उठाया है और आपकी दुनिया में आपकी माँ, पिताजी और अन्य लोगों पर जीत हासिल की है। उनका एक निश्चित विश्वास है जो आपको मारता है। या यह सोचें कि आपके पास एक बड़ी बहन है जो सफल है, लेकिन उसका प्राथमिक पाप यह है कि वह पहली बार आए। आपको कभी नहीं लगता है कि आप नंबर एक हैं, और यह आपके लिए महत्वपूर्ण है आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों को दो नंबर की तरह महसूस करते हैं, हमेशा कम पड़ते हैं या कभी यह महसूस नहीं करते कि कोई भी सफलता पर्याप्त है।
अब, इन समस्याओं में से कोई भी वास्तव में गंभीर नहीं है इसमें कोई बलात्कार, कौटुंबिक, हिंसा या नुकसान शामिल नहीं है। लेकिन, ये घाव वास्तव में गिनती करते हैं लोग जीवित रहने वाले जीवों को दूसरी सबसे अच्छी, आसानी से खारिज कर रहे हैं या नाराज हैं, कम से कम भाग में हैं, क्योंकि उन्हें दर्द होता है क्योंकि वे युवा होते हैं।
आपको माफ़ करना चाहिए
आप मुफ्त कैसे तोड़ते हैं? तुम कैसे माफ करोगे?
आपके माता-पिता ने सबसे अच्छा किया था जो वे कर सकते थे। वे दोषपूर्ण थे, जैसा कि सभी लोग हैं आपका भाई या बहन सिर्फ वे हैं जो वे हैं वे अपने स्वयं के राक्षसों से निपटने के लिए हैं। तुम्हारा काम जाने देना है आप अपनी मां, अपने पिता, अपने भाई या बहन को माफ कर दो।
यदि आवश्यक हो, तो आप भगवान को क्षमा करें
आपको पता चलता है कि होल्डिंग कोई उद्देश्य नहीं है।
यह एक आसान प्रक्रिया नहीं है, लेकिन यह आपके जीवन को बचा सकता है। कौन अतीत से लंगरना चाहता है? मनोचिकित्सा की महान शक्ति अतीत के नकारात्मक प्रभावों से खुद को मुक्त करने में मदद करने की अपनी क्षमता में है। अंतर्दृष्टि उन्मुख मनोचिकित्सा ठीक से किया जाता है, तो यह माफी की एक तकनीक जैसा दिखता है।
माफी के चरण:
दु: ख और उसके चरणों पर विचार करें आप किसी से प्यार करते हैं, या आपने कुछ प्रिय खो दिया है आप इनकार, सौदेबाजी, क्रोध, अवसाद और अंत में आप स्वीकृति के लिए आते हैं। ये दुःख के चरण हैं जो एलिजाबेथ कुबलर-रॉस द्वारा इतनी अच्छी तरह से वर्णित थे।
क्षमाशीलता बहुत उदास है और दुःख की तरह, यह लंबे समय की अवधि में अनुभव किया गया है।
क्षमा और आघात:
जब एक मनोवैज्ञानिक चोट हमारे दिमाग में गहरी होती है, जैसे एक शुरुआती आघात या अभाव, या एक हिंसक विश्वासघात, क्षमा को आघात का काम की आवश्यकता होगी। इसका कारण यह है कि आघात आपके मस्तिष्क को एक लड़ाई / उड़ान मोड में रखता है जिसे कई तरह से शुरू किया जा सकता है – और कभी-कभी दैनिक। आप जाने के लिए प्रयास करते हैं, लेकिन आप अपने आप को इस घटना को पुन: माफी काम करने के लिए, आपको अवसादग्रस्तता और अक्सर दुर्भावनापूर्ण तरीके से निपटना होगा जो आपके मन में आघात का कारण है।
इन मामलों में, क्षमा कार्य उपचार के अंतिम चरण है। सबसे पहले किसी को प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार होना चाहिए और मस्तिष्क में स्वस्थ सर्किट बनाने में मदद मिलेगी। कभी-कभी दवा ट्रिगर होने की प्रवृत्ति को कम कर सकती है। लेकिन, अक्सर ऐसे प्रभावी उपचार होते हैं जो आपके मस्तिष्क में एन्कोड किए गए ट्रिगर / प्रतिक्रिया को प्राप्त कर सकते हैं।
इन परिस्थितियों के लिए सोमैमैटिक एक्सपीरियंसिंग, ईएमडीआर और डीबीटी उपयोगी उपचार हैं।
यह काम कठिन है, लेकिन प्रयास का बहुत मूल्य है
जब क्षमा करना असंभव है:
भयानक बातें इस दुनिया का हिस्सा हैं कुछ लोगों को बलात्कार और हत्या कर दी जाती है होलोकॉस्ट्स, दोनों निजी और राष्ट्रीय हो। आपको हर चीज या सबको माफ करने की ज़रूरत नहीं है – यह उपयुक्त नहीं है। लेकिन आप फिर भी एक घाव में फंसना नहीं चाहते हैं जो आपके पूरे भविष्य को परिभाषित करता है।
शायद सबसे अच्छा आप यह कर सकते हैं कि इस भयानक घटना ने आपके जीवन को छुआ है।
शायद आपको भगवान के साथ इस मुद्दे से कुश्ती करना है, स्वयं। यह आप पर निर्भर है।
फिर भी, क्षमा की अनुपस्थिति में, दुख अभी भी काम कर सकता है
जीवन निष्पक्ष नहीं है और आप बहुत दुख हैं सुबह की प्रक्रिया के माध्यम से जाओ निर्दोष लड़का, लड़की, पुरुष या महिला को दुखी करना जो बहुत बुरी तरह से घायल हो गए थे। अपने आप को क्रोध, चोट और दुःख की निराशा का अनुभव करने की अनुमति दें – लेकिन स्वीकृति के लिए काम करना; एक स्वीकृति जो स्मृति से स्वभावित है यह एक खुश स्वीकृति नहीं है; एक सार्थक स्वीकृति के लिए लक्ष्य जो स्वीकार करता है कि जीवन के बारे में बहुत कुछ है जो हमारे नियंत्रण में नहीं है
इस भयावह अनुभव से पीड़ित और पीड़ित रहने का जीवन संभवतः आपके लिए अच्छा नहीं है। हो सकता है कि आप भविष्य के लोगों को अपने भाग्य का सामना करने से बचाने के लिए काम कर रहे एक शिकार की स्थिति से बच सकते हैं।
यह आपके और विश्व के लिए एक चिकित्सा हो सकता है
माफी की शक्ति:
माफी की शक्ति के बारे में बताने के लिए बहुत कुछ है हालांकि यह हमारे घावों को ठीक कर सकता है, क्षमा आसानी से नहीं आती। यदि हम दूसरों को चोट पहुँचाते हैं, तो सुधार करते हैं और अपने आप पर काम करना एक जवाब है जो मायने रखता है। यदि हमें चोट लगी है, तो निर्दोषता या खोए हुए समय के नुकसान की शोक करने का हर संभव प्रयास करें – आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे क्षमा करें – और आगे बढ़ें
भविष्य की ओर इशारा करते हैं
कुछ लोग कभी भी माफ नहीं करते और कभी नहीं भूल जाते हैं वे हमेशा के लिए पीड़ित रहते हैं, जो न सिर्फ पीड़ित हैं, बल्कि उनके घाव से पहचान करने के लिए भी जो भविष्य के संबंधों और पहचान की भावना पर प्रभाव डाल सकते हैं।
पोस्ट ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर एक तकनीकी शब्दावली है जिसका मतलब है निरंतर शिकार की हानि से निपटना (मानव या गैर मानव स्रोतों से हो)। लेकिन आपको अतीत में फंसने के लिए PTSD की आवश्यकता नहीं है I पीड़ित, तलाक, शादी या राष्ट्रों के रूप में लंबे समय में मदद नहीं करता है। हमें माफ करना चाहिए कि हम क्या कर सकते हैं, जब हम क्षमा नहीं कर सकते हैं तो शोक करें – और अभी तक याद रखें कि क्या जरूरी है हमेशा पाठ होते हैं शायद सबसे अच्छा यह है कि आप कुछ नया और बेहतर बनाने के लिए बच गए।
अंत में, हमारे जीवन की कहानियों के बारे में हम रहते हैं और खुद को बताते हैं। माफी भूतकाल को अपने स्थान पर डालने के बारे में एक कहानी है, हमारे दिल में एक सकारात्मक परिवर्तन के साथ जाने और हमारे वर्तमान और भविष्य को जीने के लिए। इसकी एक शक्ति है जो तलाश में लायक है, बार-बार
एक नई शुरुआत:
मैं अपने पाठकों को अच्छाई और दुखों और शिकार से मुक्त आशीर्वाद का शुभकामनाएं देता हूं।
और, अगर आपको चोट लगी है, या कटुता का एक पुराना अर्थ है, तो मैं चाहता हूं कि आप को ठीक करने की क्षमता। एक जीवित व्यक्ति की तरफ आओ। माफी काम की कोशिश करें, और अपने पूर्व या किसी को भी आपको शिकार करने के लिए जारी रखने के लिए किसी को भी अनुमति न दें।
माफी आसान नहीं है लेकिन, जब सही किया जाता है, तो यह आपको निःशुल्क सेट कर सकता है।
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