कैसे अवसाद पर ले जा सकते हैं

स्रोत: सीसी Pexels

अवसाद पर 4 भाग श्रृंखला में भाग 4

इस श्रृंखला में दूसरों को देखें:
भाग 1: "क्या कॉमेडियन अधिक निराश हैं?"
भाग 2: "जब अवसाद का दौरा पड़ता है और रहता है"
भाग 3: "क्या हमारे पास अवसाद पर कोई नियंत्रण है?"

श्री डी। दृढ़ता से मेरे अस्तित्व में लगाए गए थे, लेकिन मैं उसे निर्वस्त्र करने के लिए दृढ़ था।

चूंकि मैंने अवसाद के बारे में लेखन करना शुरू किया, मुझे अच्छी तरह से शुभचिंतक के साथ पानी भर दिया गया, जिसमें मुझे समाधान दिए गए, जिनमें शामिल हैं: ध्यान, एमडीएमए, व्यायाम, विभिन्न टेड वार्ता, और एक पंथ में शामिल होने के लिए आगे बढ़ना। मैं अपने सभी पाठकों के पीछे की सराहना की सराहना करता हूं, और क्योंकि अभ्यास में किसी पंथ में यात्रा करने के लिए पैकिंग शामिल नहीं था, मैंने अपने लक्ष्य की चड्डी डाल दी, मेरे कुत्तों को इकट्ठा किया और एक जोग के लिए बाहर चला गया, धीरे-धीरे बढ़ रहा था ताकि किसी को crutches पर मुझे पिछले हरा सकता है मैं जा रहा था, एक धावक की उच्च के लिए प्रतीक्षा कर रहा था यह कभी नहीं आया लेकिन, कुछ और हुआ जो सब कुछ बदल गया।

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मैं अपने कुत्ते को चलने वाले एक आदमी के पीछे भाग गया और मेरे कुत्ते की पट्टा उसके पैर के चारों ओर उलझ गए। उसने मुझ पर दया की, "भगवान यह लानत है!"

उनके क्रोध की ताकत ने मुझे चौंका दिया यह अत्यधिक था जो कुछ चल रहा था वह दो पट्टियां शामिल हो रहा था। मैंने जल्दी से मेरा ख्याल नहीं किया, माफ़ी मांगी, "मुझे क्षमा करें। मुझे खेद है, "फिर से और फिर से

घृणित आंखों के साथ मुझ पर गहराई से, वह चिल्लाकर रखता है, "भगवान आप लानत है!"

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मैं गली में डकने से पहले आधे से ज्यादा ब्लॉक नहीं चला था और आँसू के पोखर में गिर गया था। हम सभी की हमारी सीमाएं हैं दोनों बाहरी दुनिया और मेरी आंतरिक दुनिया मुझ पर षड्यंत्र और चिल्ला रही थी। लेकिन, इस बार, मैंने उन गुस्सा आँखों को पहचान लिया। मैंने यह भी कहा कि आवाज परिचित थी। यह मेरे पिता का था, नशे में और रात के खाने की मेज पर दूध फैलाने के लिए 6 साल की उम्र में मैं चिल्ला रहा था, "भगवान यह लानत है! आप बेकार, बेकार हैं। "उस क्षण में, मुझे पता चला कि श्री डी कौन था।

Sobbing, मैं गली में बैठने के लिए जारी रखा यह कोई फिल्म स्टार रोना नहीं था यह बदसूरत और हेवींग था मैंने अपने पिता के बारे में सोचा, सभी नाराज पुराने लोगों के बारे में, और उस भयानक गुस्सा आदमी एक बच्चे के रूप में, मुझे रोने की अनुमति नहीं थी अब मैं यह सब बाहर कर सकता है मैंने अपने हथियार को अपने धड़ के चारों ओर लपेटकर खुद को आराम दिलाया मेरे कुत्तों को पकड़ा और मेरा चेहरा पाला किसी तरह मुझे हल्का लग रहा था जब मैं उठ गया मैं फिर से महसूस कर रहा था

मैंने गोल्फ कोर्स के चारों ओर मेरे जोग जारी रखा दूरी में, मैंने नाराज व्यक्ति को मेरे प्रति घूमना देखा। मेरा झुकाव किसी अन्य तरीके से जाना था, लेकिन एक आंतरिक आवाज ने चुनौती दी थी, उसने पूछा, "आप कहां जा रहे हैं क्यों बदलें?" यह एक आवाज़ थी जिसे मैंने लंबे समय में नहीं सुना था। मेहरबान। बलवान। उचित। स्टैंडिंग कॉमेडी करते समय मैंने सुना था कि वो आवाज थी, जिसने मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए प्रयोग किया था कि दर्शकों के गड़गड़ाहटों में अंतिम शब्द नहीं था। यह आवाज मेरी पीठ थी, जिस पर मैं गुस्सा आदमी से निपटने के लिए अब पर भरोसा कर सकता था।

मेरे सिर के साथ उच्च आयोजित, मैं उस पर सीधे देखा और कहा, "एक अच्छा दिन है।" यह सरल सकारात्मक वाक्यांश कह एक विजय थी। मैंने उसे मुझे गुस्सा दिलाने नहीं दिया। मुझे एहसास हुआ कि उसके क्रोध का मेरे साथ कुछ नहीं करना है, और मेरे दु: ख का उसके साथ कुछ भी नहीं था और उस पल में, मेरे निजी भावनात्मक इतिहास के दौरान स्थानांतरित किया गया लोग करते हैं और अतीत को ट्रिगर कर सकते हैं, लेकिन मेरे पास वर्तमान में कौन है, इसके साथ कुछ नहीं करना है और आज, इस में सकारात्मकता की यह अभिव्यक्ति, एक और नाराज व्यक्ति को अंतिम शब्द नहीं मिला।

उस रात, मैं जाग रहा था, जबकि अभी भी अंधेरा था, जो मुझे बता रहा था कि मुझे जीने के हकदार नहीं था आवाज की खोज करने के लिए दंग रह गए श्री डी ने इमारत छोड़ दी थी, चुप की आवाज की जगह मैं अपने प्यारे कुत्तों के शांत खर्राटे को सुनकर आनंद ले सकता था। पहाड़ों का स्वागत करते हुए पक्षी और मुझे फिर से शांति की भावना महसूस करने के लिए खुशी हुई, जो कुछ मुझे लंबे समय तक नहीं मिल रहा था।

यह अब जीवन का जश्न मनाने के लिए मेरी 3 महीने की सालगिरह है मेरी ऊर्जा वापस आई है श्री डी वापस आ गया है, लेकिन यह अस्थायी आवास है और अब वह लंबे समय तक लटका नहीं रहा है मैंने एक ऐप अपलोड किया है जो कि मूड को ट्रैक करता है जो कि मिस्टर डी को खाए रखने में मदद करता है। मैंने अवसाद से शर्म आना बंद कर दिया क्योंकि मैं समझता हूं कि उसने मुझे कितना दिया है अवसाद ने मेरी सहानुभूति की शक्ति को बढ़ाया है यह मेरी आंतरिक शक्ति बढ़ा दी है यह मुझे स्वीकार कर लिया है कि जीवन एक श्रृंखला की खुशहाली घटनाओं नहीं है, बल्कि यह कई निराशाओं की श्रृंखला है जहां हम सीखते हैं कि सफलताओं को कैसे खराब करना है। खुशी नि: शुल्क नहीं पहुंची, लेकिन एहसास हुआ।

भले ही किसी भी समय मेरे सिर में आवाज़ है, मैं आभारी हूं कि मैं फिर से कुछ महसूस कर रहा हूं। कुछ भी – उदासी, क्रोध, थकान और खुशी अधिकतर, मैं प्यार की सराहना करता हूं: मेरे दोस्तों, परिवार, मेरे कुत्ते, और आप, पाठकों, से प्यार जो मुझे अपनी कहानियों से लिखते हैं।

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