आपने अपने पति को खो दिया है आपने अपने बच्चों के साथ जितने कीमती समय का आधा हिस्सा खो दिया है आपने विस्तारित परिवार खो दिया है आपने पैसे और वित्तीय सुरक्षा खो दी है आप अपना घर भी खो सकते हैं
एक चीज जिसे आपने सोचा था कि आप खोना नहीं चाहते थे आपके दोस्त थे। लेकिन आपने किया – उनमें से नहीं, शायद, लेकिन उनमें से कई (संभवतः सबसे) उनमें से।
तलाक क्रूर है
यह आपके द्वारा बहुमूल्य चीज़ों को पकड़ने के बारे में आप से ले सकता है और कानूनी प्रक्रिया खत्म होने और काम करने के बाद, आप अभी भी भावनात्मक और सामाजिक रूप से अपने आप को मिल सकते हैं।
दो दशक से अब तक तलाक देने वाले लोगों के साथ काम करने के बाद, मैं आपको बता सकता हूं कि तलाक का दूसरा पक्ष है, यदि आप इसे होने देते हैं, तो एक पूरी नई दुनिया खुलती है और आप खुद को कहां मिलते हैं यह आपका "नया सामान्य" होगा। यह वहां पहुंचने में कुछ समय और स्थान ले सकता है। आपको धैर्य रखना होगा।
मुझे विश्वास है कि प्रत्येक उपहार के साथ चुनौतियों का सामना आता है और हर चुनौती के साथ उपहार मिलते हैं
नया (और बढ़िया) लोग, स्थान और चीजें आपके जीवन में आ जाएंगी जो कि आप अभी भी शादीशुदा नहीं हुए और नहीं कर सकें। अगर मैंने इसे बार-बार नहीं देखा है, तो मैं यह इतना आत्मविश्वास से कहने में सक्षम नहीं हो सकता, लेकिन यह सच है।
जो प्रश्न आप खुद से पूछ रहे हैं वह है, "क्या मुझे आस-पास बैठना है और यह सब प्रकट होने के लिए इंतज़ार करना है या क्या मैं अपना नया सामान्य शो जल्दी बनाने के लिए कुछ कर सकता हूं?"
ठीक है, आप दु: ख को छोड़ नहीं सकते यह अपनी ज़िंदगी लेता है और जब आईटी किया जाता है तो दुख प्रक्रिया की जाती है। उस ने कहा, निश्चित रूप से कुछ चीजें हैं जो आप अपने दुःख को लम्बा करने के लिए कर सकते हैं या थोड़ी तेज़ी से आगे बढ़ सकते हैं
कैसे दर्द को लम्बा खींचें
अस्वीकरण: निम्नलिखित दो पैराग्राफ गाल में गाल लिखी जाती हैं। कृपया उन्हें गंभीरता से न लें- बेशक, आप वास्तव में अपनी तलाक की वसूली प्रक्रिया को बाहर खींचना चाहते हैं।
यदि आप अपने दुःख को लम्बा करना चाहते हैं, तो आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं वह खुद को अलग कर लेना है किसी भी समर्थन की तलाश मत करो, नए दोस्त न बनाएं और हमेशा कहें, "नहीं, मैं ठीक हूं। मुझे आपकी मदद की ज़रूरत नहीं है, "जब कोई पूछता है कि क्या वे आपको रात के खाने के लिए खाना बना सकते हैं, गैरेज को साफ करने में मदद करें, अपने बच्चों को उठाएं या अन्यथा हाथ उधार दें
अपनी वसूली प्रक्रिया को कठिन बनाने और अधिक समय लेने के लिए एक और शानदार तरीका आपके भावनात्मक सुरक्षा क्षेत्र में रहना है। इसके द्वारा, मेरा मतलब है कि आप एक ही दिनचर्या के साथ चिपके हुए हैं, सभी "क्या होगा अगर" (एक बुरी आदत आदत ज्यादातर इंसान है) पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आप जितना टीवी देख सकते हैं (यह अलग-थलगियों के लिए सही गतिविधि है क्योंकि आपके पास नहीं है एक असली इंसान के साथ बात करने के लिए अभी तक आप दूसरों के साथ कनेक्शन का एक झूठा अर्थ प्राप्त) और, हर तरह से, अपने आप को सुन्न करें ताकि आपको दर्द महसूस न हो। कुछ लोग अधिक शराब पीते हैं, दूसरों को जुआ या दुकान या वर्कहोलिक्स बन जाते हैं। आपकी कठोर वास्तविकता से चलाने की कोई कमी नहीं है
कैसे एक बेहतर तलाक रिकवरी है करने के लिए
ये तीन निश्चित रूप से आग के तरीके हैं जो आप अपने विभाजन के दूसरी तरफ बेहतर (और काफी जल्द ही जल्दी ही) प्राप्त कर सकते हैं। इन सभी विचार सरल हैं लेकिन कार्यान्वयन करना जरूरी नहीं है यदि इन सुझावों को मुश्किल लगता है, तो आप शायद अभी भी बहुत भावुक रूप से कच्चे होते हैं अपने साथ सौम्य रहें और कृपया कुछ पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करें। प्रक्रिया के शुरुआती भाग में एक से एक परामर्श आपको बेहतर महसूस करने के लिए एक अच्छा जम्पस्टार्ट दे सकता है। साथ ही, इस लेख की एक प्रति इसके करीब रखिए क्योंकि वह दिन आएगा जब आप अपने जीवन को प्राप्त करने के लिए तैयार होंगे और यह सलाह आपको उत्साहित करेगी ये रहा।
1. नए दोस्त बनाएं
हमारे तेजी से पुस्तक वाले, तकनीकी रूप से संतृप्त जीवन में, यह भूलना आसान है कि महत्वपूर्ण मानवीय बातचीत कितनी हो सकती है। हालांकि यह सच है कि इंटरनेट ने हमें एक दूसरे से डिस्कनेक्ट कर दिया है, यह भी सच है कि नए लोगों से मिलने के लिए एक धार्मिक संगठन में शामिल होने या अपने बच्चों के स्कूल में स्वयं सेवा देने से कभी भी आसान नहीं रहा है दूसरों के साथ जुड़ने के लिए मेरी पसंदीदा साइटों में से एक को MeetUp.com कहा जाता है यह साइट लोगों के लिए एक विषय या जुनून के चारों ओर एक साथ आने के लिए स्थापित की गई है। उदाहरणों में शामिल हैं: डाशेसुंड प्रेमियों, फ्रेंको-फाइलें, या ऑटिस्टिक टॉडलर्स की मां यदि मिलोअप मौजूद नहीं है, तो आप वास्तव में अपना स्वयं का बना सकते हैं।
मेरे पास सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में तलाक दे रहे लोगों के लिए मिलोअप समूह है यदि आप अपने स्थानीय क्षेत्र में एक तलाक का समर्थन मिलोअप ढूंढना चाहते हैं, तो "तलाक सहायता" और आपके शहर या काउंटी में प्लग इन करके साइट को खोजें। आप शायद सुखद आश्चर्य होगा
जब मैं कहता हूं, "नए दोस्त बनाओ," मैं मुख्य रूप से सुझाव दे रहा हूं कि आप उन लोगों की खोज करते हैं जिन्हें मित्र (लाभ के बिना) माना जाएगा-लोगों के साथ बात करने और शायद वे साथ काम करें। मुझे पता है कि डेटिंग के साथ एक तत्परता है, लेकिन मुझे लगता है कि तिथियों पर जाने के बढ़ने का एक अच्छा तरीका हो सकता है-भले ही आप एक नए रिश्ते में शामिल होने के लिए तैयार न हों। यहाँ क्यों है: आप अपने बारे में एक अलग तरीके से सीख लेंगे जितना कि आप नए दोस्त के साथ करेंगे।
ज्यादातर लोगों के किशोर मस्तिष्क की तारीख जब वे (विशेष रूप से अगर वे नए संभावना में रुचि रखते हैं) पर ले जाता है, और इससे पहले कि आप तैयार हैं तैयार करने के लिए अच्छा है ताकि जब आप तैयार हों, तो आप पहले से ही एक समर्थक हो! आपको इस विचार को अपने आप पर बाध्य करने की ज़रूरत नहीं है लेकिन खुले दिमाग को रखने की कोशिश करें।
2. नई चीजों का अन्वेषण करें।
क्या आपने उस नृत्य वर्ग को छोड़ दिया क्योंकि आपका पति नहीं जाना चाहता था? अब इसे लें। क्या आप हमेशा एक साइकिल या बॉलिंग टीम में शामिल होना चाहते हैं? अब शामिल हों। क्या आपके पास यात्रा करने के बारे में केवल कल्पना हुई है? अभी जाओ।
न केवल लोगों से मिलने का यह एक अच्छा तरीका है, लेकिन जिन जगहों पर आप कभी नहीं गए हैं और जो कुछ भी आपने कभी नहीं किया है, वह बढ़ रहा है enlivening। यह वह जगह है जहां MeetUp जैसी साइटें महान हैं क्योंकि भाग लेने के दौरान आपको अकेले रहने की ज़रूरत नहीं है। एक ही व्यक्ति के रूप में यात्रा करने का एक तरीका समूह यात्रा पैकेजों के माध्यम से जाना है। मैं अपनी पसंदीदा यात्राएं (माचू पिचू) में से एक पर चला गया
3. तलाक के माध्यम से किया गया है, जो दूसरों से जानें साझा करने के लिए उनके पास बहुत ही बढ़िया ज्ञान होगा
संभावना है, आप किसी को जानते हैं जो अनुभव के माध्यम से किया गया है। यदि आप नहीं जानते हैं, तो किसी को पता है कि वह किसी को जानता है। तलाक बेहद आम हो गया है और आम तौर पर कम से कम कलंक इन दिनों से जुड़ा हुआ है (मुझे पता है कि यह जरूरी नहीं कि हर किसी के लिए सच है)।
लोग मजाक करते हैं कि फोन अचानक 50 पाउंड का वजन होता है क्योंकि दूसरों को सहायता मांगने का आह्वान करते हुए किसी भी वयस्क चेहरे की सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है। फिर भी, रेखा के प्राप्त होने पर जो लोग उनको साझा करने के लिए केवल बहुत खुश होते हैं, वे जो संसाधनों का इस्तेमाल करते थे और जो उन्होंने सीखा है
एक तलाक समूह बहुत उपयोगी साबित हो सकता है कि समूह में किसी अन्य व्यक्ति के पास आपके पास एक प्रश्न का उत्तर होने की संभावना है या वे वास्तव में जानते हैं कि आपको सहायता के लिए कौन कहता है। आपको अकेले जाने की ज़रूरत नहीं है और आपको निश्चित रूप से पहिया को फिर से बदलने की जरूरत नहीं है।
तलाक काफी मुश्किल है मदद के लिए पूछना ठीक है और मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है।
मेरा अगला लेख कहलाता है, "तलाक के लिए भावनात्मक सहायता क्यों मिल रही है, इतनी मुश्किल?" तो बेहतर रहने के रास्ते में क्या होता है इसके बारे में अधिक जानने के लिए बने रहें।