आज के तेजी से बदलते हुए तकनीकी समाज में बढ़ने की चुनौतियां भारी हैं बच्चों को अस्तित्व और विकास के लिए कौशल से लैस होना चाहिए, जिन्हें कभी कल्पना नहीं की गई थी। जब हम बच्चों और किशोरों को स्वयं–चिकित्सा और स्वयं-विनियमन तकनीकों को अपनी कल्पना की सकारात्मक शक्ति के माध्यम से सिखाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो उन्हें अपने जीवनकाल में अपनी क्षमता का एहसास करने के लिए सक्षम कर सकते हैं।
हमारे बच्चों के जीवन में संतुलन और केंद्रियता लाने और सीखने को अधिकतम करने के लिए सरल, प्रभावी, कल्पना रणनीतिएं हैं- प्रौद्योगिकी बच्चों के विस्फोट पर विचार करते समय बहुत महत्वपूर्ण है बाहर की उत्तेजना के बजाय "अंदर" पर ध्यान देने के अपने दिन का हिस्सा खर्च करने से, सभी उम्र के बच्चों को आत्म-संदूषण करना सीखना और अंतर्ज्ञान और गहरी आंतरिक विश्वास विकसित करना।
नौ कोर कल्पना उपकरण के साथ मैं काम करता हूं , बुनियादी "गुब्बारा सांस" सावधानीपूर्वक ध्यान का एक सरल रूप है। कुछ ही मिनटों के भीतर, बच्चों को केंद्र में सीखना, सरल सावधानी से जागरूकता से परे जाना और हर रोज की समस्याओं के लिए रचनात्मक समाधान खोजने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग कर सकते हैं। इन आंतरिक काम में एक आंतरिक सुरक्षित अभयारण्य या विशेष स्थान ढूँढना एक महत्वपूर्ण कदम है, जहां बच्चों को बुद्धिमान पशु मित्र या जादूगर (एक ला हैरी पॉटर की प्रसिद्धि) जैसे मार्गदर्शकों का सामना करने के माध्यम से निजी ज्ञान से जुड़ सकते हैं। अकसर ज्ञान के उपहार अपने चिंताओं को हल करने में मदद करने के लिए प्राप्त होते हैं (जैसे: सिरदर्द, पेट दर्द, नींद के मुद्दे) या उन्हें पोषित लक्ष्य (जैसे: खेल, सामाजिक, शैक्षिक) की ओर आगे बढ़ाना। अपने हृदय, बेली और शारीरिक ज्ञान को सुनने के लिए अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए और अधिक शक्तिशाली कदम प्रदान करते हैं। और शांत होने की ताकतवर शक्ति को बदलना और प्यार ऊर्जा शारीरिक और भावनात्मक उपचार के लिए प्रभावी है।
ये कल्पना उपकरण आसानी से और प्रभावी ढंग से एक स्कूल या घर की स्थापना में लागू किया जा सकता है। भव्य समय अभ्यास करने के लिए सुबह में, अवकाश और दोपहर के भोजन के बाद, और एक नए अकादमिक विषय या होमवर्क को पेश करने से पहले, पहली बात है उदाहरण के लिए, एक नया कौशल सीखने के लिए तैयार करने का एक शानदार तरीका है, अपने मस्तिष्क को साफ करने और किसी भी नकारात्मक या चिंताजनक विचारों को दूर करने की कल्पना करके, और इसे नए ज्ञान को आसानी से अवशोषित करने के लिए उज्ज्वल चमकता दिखाई देने के लिए चित्रित करना।
एक अद्भुत टाई में डिजिटल तकनीक (कंप्यूटर डाउनलोड, ऐप, आदि) का उपयोग करना है ताकि बच्चों को 3 से 5 मिनट के मिनी छुट्टियां पूरे दिन ले सकें, जो कि निर्देशित कल्पना / ध्यान अभ्यास के माध्यम से रीफोकस और नवीनीकृत होती हैं। और लंबे समय से पहले डाउनलोड करने के लिए उन अति-तनाव वाले व्यक्तियों के लिए आसान काम आता है।
उनकी कल्पना की शक्ति तक पहुंचने के माध्यम से, बच्चों को लगता है कि उनके पास जीवन, प्रौद्योगिकी, और स्कूल पर उन कई तनावों का जवाब है जो उन पर फेंकता है। जैसा कि एक नौ वर्षीय ने साझा किया, "आपकी कल्पना आपकी मदद कर सकती है।"
आप इस बात के वीडियो को यहां देख सकते हैं।
शार्लट रेज़निक, पीएच.डी. यूसीएलए में साइकोलॉजी के एक एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर और लॉस एंजिल्स टाइम्स की बेस्ट सेलिंग किताब "द पॉवर ऑफ द डायरेयर चाइल्ड की इमेजिनेशन: हाउ टू ट्रॉन्स्टर एंड एक्सपेन्शियल इन जॉय एंड सीक्रेट्स " (पेरिजी / पेंगुइन) के लेखक हैं। अपने निजी प्रैक्टिस के अलावा, वह बच्चों, किशोरों और माता–पिता के लिए चिकित्सीय छूट सीडी बनाती है और बच्चों की कल्पना की चिकित्सा शक्ति पर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कार्यशालाओं को सिखाती है। आप www.ImageryForKids.com पर उसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
